Hoekom is mans huiwerig om met dokters oor onvrugbaarheid te praat? Waarom beïnvloed dit hul geestesgesondheid?
Moenie onwelvoeglike, lasterlike of opruiende opmerkings plaas nie, en moenie aan persoonlike aanvalle, misbruik of aanhitsing van haat teen enige gemeenskap deelneem nie. Help ons om opmerkings te verwyder wat nie aan hierdie riglyne voldoen nie deur dit as aanstootlik te merk. Kom ons werk saam om die gesprek te hou beskaafd.
Alles wat ons nodig het om onsself te onderhou, word deur die natuur aan ons verskaf. Een van hierdie gesonde superkosse is swart sesamsaadjies. Hierdie klein, plat saadjies is ryk aan antioksidante en gesonde vetsure. Hulle wen vinnig gewildheid oor die wêreld as gevolg van hul talle gesondheid voordele.Daar is baie variëteite van hierdie klein wonder, maar swart sesamsaad word beskou as 'n effense voordeel bo ander sade as gevolg van hul voedingstofryke buitenste dop ongeskonde. Hier is ses redes waarom jy swart sesamsaad by jou dieet moet insluit
Swart sesamsaad is ryk aan proteïene, sink, yster, vetsure en antioksidante. Volgens navorsing kan die gebruik van sesamolie ongeveer 30% van skadelike UV-strale keer om die vel binne te dring. Hierdie strale kan plooie en selfs voortydige veroudering van die vel veroorsaak. .Die groot hoeveelheid voedingstowwe in swart sesamsaad kan gesonde haargroei bevorder en vel sag hou.Dit is hoekom dit ook in baie haar- en velprodukte gebruik word.
Antioksidante speel 'n belangrike rol om die tempo van sellulêre skade te vertraag en beskadigde selle in die liggaam te herstel. Oksidatiewe stres kan massiewe sellulêre skade veroorsaak en bydra tot chroniese siektes soos diabetes, kanker en hartsiektes. Swart sesamsaad is ryk aan antioksidante, wat die liggaam teen oksidatiewe stres kan beskerm. Sy olies help ook om beenpyn wat deur onderliggende siekte of besering veroorsaak word te behandel deur sellulêre herstel en herstel te begin.
'n Klein studie van 30 mense het bevind dat die verbruik van 2,5 gram swart sesamsaad daagliks vir 4 weke, verminder na etes, oor die algemeen bloeddrukvlakke verhoog het. Die kontrolegroep wat die placebo ontvang het, het geen verbetering getoon nie. Talle ander kliniese studies het bevind dat swart sesam het 'n positiewe uitwerking op bloeddruk.
Twee verbindings wat in swart sesamsaad voorkom, sesamien en sesamol, het die vermoë om oksidatiewe stres te beveg en die sellewensiklus te beheer om enige kankergedrag te voorkom.Sesamin speel 'n sentrale rol in die vernietiging van kankerselle en hul verwydering uit die stelsel. menslike navorsing spesifiek oor swart sesam is nodig om presies te verstaan hoe die verbindings kankerselle beïnvloed.
Swart sesamsaad is ryk aan gesonde omega 3-vetsure, wat die dermvoering smeer en help om hardlywigheid te verlig. Die sade is ook ryk aan vesel, wat dermbewegings kan verbeter. Daarom kan die eet van swart sesamsaad die spysverteringstelsel teen verskeie probleme beskerm .
Swart sesamsaad kan laktasie by sogende moeders bevorder, en sodoende nuwe moeders help om die vloei van borsmelk te verbeter. Sade is ryk aan B-vitamiene, sink, magnesium, koper, onversadigde vette, en meer, wat alles in die melk kom, daardeur by te dra tot die gesonde groei van die kind.
Dankie dat jy ingeteken het!Jy het jou intekening bevestig vir nuus wat verband hou met die grootste ontwikkelings in gesondheid, medisyne en welstand.
Dankie dat jy ingeteken het!Jy het jou intekening bevestig vir nuus wat verband hou met die grootste ontwikkelings in gesondheid, medisyne en welstand.
Pos tyd: Jun-30-2022