ጥቁር የሰሊጥ ዘር ማውጣት

ለምንድን ነው ወንዶች ስለ መካንነት ከዶክተሮች ጋር ለመነጋገር የማይፈልጉት ለምንድን ነው? ለምንድነው በአእምሮ ጤንነታቸው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?
ጸያፍ፣ ስም የሚያጠፉ ወይም አነቃቂ አስተያየቶችን አትለጥፉ፣ እና በግል ጥቃት አትዘፈቅሩ፣ አትንገላታ ወይም በማንም ማህበረሰብ ላይ ጥላቻን አታሳድጉ። እነዚህን መመሪያዎች የማያሟሉ አስተያየቶችን አስጸያፊ እንደሆኑ በመጥቀስ እንድናስወግድ እርዳን። ውይይቱ እንዲቀጥል አብረን እንስራ። የሰለጠነ።
እራሳችንን ለመጠበቅ የሚያስፈልገንን ነገር ሁሉ በተፈጥሮ ይሰጠናል ከነዚህ ጤናማ ሱፐር ምግቦች አንዱ ጥቁር ሰሊጥ ነው.እነዚህ ትናንሽ እና ጠፍጣፋ ዘሮች በፀረ-ኦክሲዳንት እና ጤናማ ፋቲ አሲድ የበለፀጉ ናቸው.በብዙ ጤናቸው ምክንያት በፍጥነት በዓለም ዙሪያ ተወዳጅነትን እያገኙ ነው. ጥቅማጥቅሞች፡ የዚህ ትንሽ ድንቅ ብዙ አይነት ዝርያዎች አሉ ነገርግን ጥቁር ሰሊጥ ከሌሎች ዘሮች ይልቅ ትንሽ ጥቅም እንዳለው ይገመታል ምክንያቱም በንጥረ-ምግብ የበለፀገ የውጪ ሼል ሳይበላሽ ነው.በአመጋገብዎ ውስጥ ጥቁር ሰሊጥ እንዲጨምሩ የሚያደርጉ ስድስት ምክንያቶች እዚህ አሉ.
ጥቁር ሰሊጥ በፕሮቲን፣ዚንክ፣አይረን፣ፋቲ አሲድ እና አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው።በምርምር መሰረት የሰሊጥ ዘይትን መጠቀም በግምት 30% የሚሆነውን ጎጂ የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን ወደ ቆዳ ውስጥ እንዳይገባ ይከላከላል።እነዚህ ጨረሮች የቆዳ መሸብሸብ አልፎ ተርፎም ያለጊዜው እርጅና ሊያስከትሉ ይችላሉ። በጥቁር ሰሊጥ ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ጤናማ ፀጉርን እንዲያድግ እና ቆዳን ለስላሳ ያደርገዋል።
አንቲኦክሲደንትስ ሴሉላር ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ፍጥነት በመቀነስ እና የተበላሹ ህዋሶችን ለመጠገን ከፍተኛ ሚና ይጫወታሉ።የኦክሳይድ ጭንቀት ከፍተኛ ሴሉላር ላይ ጉዳት ያደርሳል እና እንደ ስኳር በሽታ፣ካንሰር እና የልብ ህመም ላሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች አስተዋጽኦ ያደርጋል።ጥቁር ሰሊጥ በፀረ-አንቲኦክሲዳንት የበለፀገ ነው። ሰውነታችንን ከኦክሳይድ ጭንቀት ሊከላከል ይችላል።ዘይቶቹም ሴሉላር ጥገና እና ማገገምን በመጀመር በበሽታ ወይም በአካል ጉዳት ምክንያት የሚከሰት የአጥንት ህመምን ለማከም ይረዳሉ።
በ 30 ሰዎች ላይ የተደረገ ትንሽ ጥናት ለ 4 ሳምንታት በየቀኑ 2.5 ግራም ጥቁር ሰሊጥ መመገብ, ከምግብ በኋላ መቀነስ, በአጠቃላይ የደም ግፊት መጠን ይጨምራል. placebo የተቀበለው የቁጥጥር ቡድን ምንም መሻሻል አላሳየም.ሌሎች በርካታ ክሊኒካዊ ጥናቶች ጥቁር ሰሊጥ መሆኑን አረጋግጠዋል. በደም ግፊት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
በጥቁር ሰሊጥ ውስጥ የሚገኙት ሁለቱ ውህዶች፣ ሰሊጥ እና ሰሊጥ፣ ኦክሳይድ ውጥረትን የመዋጋት እና የካንሰርን ባህሪ ለመከላከል የሕዋስ ህይወት ዑደትን የመቆጣጠር ችሎታ አላቸው። የሰው ልጅ በተለይም በጥቁር ሰሊጥ ላይ የሚደረገው ጥናት ውህዶች የካንሰር ሕዋሳትን እንዴት እንደሚነኩ በትክክል ለመረዳት ያስፈልጋል።
ጥቁር ሰሊጥ በጤናማ ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ የበለፀገ ሲሆን ይህም የአንጀት ሽፋኑን ይቀባል እና የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል።ዘሮቹ በፋይበር የበለፀጉ ናቸው ይህም የአንጀት እንቅስቃሴን ያሻሽላል።በመሆኑም ጥቁር ሰሊጥ መመገብ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ከተለያዩ ችግሮች ይከላከላል። .
ጥቁር የሰሊጥ ዘሮች በአራስ ሕፃናት ውስጥ ጡት ማጥባትን ያበረታታል, በዚህም አዲስ እናቶች የጡት ወተት ፍሰት እንዲሻሻሉ ይረዳል.ዘሮቹ በቫይታሚን ቢ, ዚንክ, ማግኒዥየም, መዳብ, ያልተሟላ ቅባት እና ሌሎችም የበለፀጉ ናቸው, እነዚህ ሁሉ ወደ ወተት ውስጥ ይገባሉ. በዚህም ለልጁ ጤናማ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል.
ለደንበኝነት ስለተመዘገቡ እናመሰግናለን! በጤና፣ በህክምና እና በጤንነት ላይ ካሉ ትልልቅ እድገቶች ጋር በተያያዙ ዜናዎች መመዝገብዎን አረጋግጠዋል።
ለደንበኝነት ስለተመዘገቡ እናመሰግናለን! በጤና፣ በህክምና እና በጤንነት ላይ ካሉ ትልልቅ እድገቶች ጋር በተያያዙ ዜናዎች መመዝገብዎን አረጋግጠዋል።