Niyə kişilər sonsuzluq haqqında həkimlərlə danışmaqdan çəkinirlər?Niyə onların psixi sağlamlığına təsir edir?
Nalayiq, böhtan və təhqiredici şərhlər yazmayın və şəxsi hücumlara yol verməyin, hər hansı bir cəmiyyətə qarşı sui-istifadə və ya nifrəti qızışdırmayın. Bu qaydalara uyğun gəlməyən şərhləri təhqiredici kimi qeyd etməklə onları silməkdə bizə kömək edin. Söhbəti davam etdirmək üçün birlikdə çalışaq. sivil.
Özümüzü saxlamaq üçün ehtiyac duyduğumuz hər şey təbiət tərəfindən bizə verilir. Bu sağlam super qidalardan biri də qara küncüt toxumlarıdır. Bu kiçik, yastı toxumlar antioksidantlar və sağlam yağ turşuları ilə zəngindir. Çoxsaylı sağlamlıqları sayəsində dünyada sürətlə populyarlıq qazanırlar. faydaları. Bu kiçik möcüzənin bir çox çeşidi var, lakin qara küncüt toxumlarının qida ilə zəngin xarici qabığı bütöv olduğuna görə digər toxumlardan bir qədər üstünlüyü var.
Qara küncüt toxumları zülal, sink, dəmir, yağ turşuları və antioksidantlarla zəngindir. Araşdırmalara görə, küncüt yağından istifadə zərərli UV şüalarının təxminən 30%-nin dəriyə nüfuz etməsinə mane ola bilər. Bu şüalar dərinin qırışlarına və hətta vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb ola bilər. .Qara küncüt toxumlarının tərkibindəki böyük miqdarda qida maddələri saçların sağlam böyüməsini təşviq edə və dərini yumşaq saxlaya bilər. Buna görə də onlar bir çox saç və dəri məhsullarında istifadə olunur.
Antioksidantlar hüceyrə zədələnməsinin sürətini azaltmaqda və bədəndəki zədələnmiş hüceyrələrin bərpasında mühüm rol oynayır.Oksidativ stress kütləvi hüceyrə zədələnməsinə səbəb ola bilər və diabet, xərçəng və ürək xəstəlikləri kimi xroniki xəstəliklərə səbəb ola bilər.Qara küncüt toxumu antioksidantlarla zəngindir, bədəni oksidləşdirici stressdən qoruya bilər. Onun yağları həmçinin hüceyrə bərpasına və bərpasına başlamaqla əsas xəstəlik və ya zədə nəticəsində yaranan sümük ağrılarını müalicə etməyə kömək edir.
30 nəfərin iştirak etdiyi kiçik bir araşdırma, 4 həftə ərzində gündəlik 2,5 qram qara küncüt toxumunun istehlakının, yeməkdən sonra azaldılmasının, ümumiyyətlə qan təzyiqinin səviyyəsinin yüksəldiyini aşkar etdi. Plasebo qəbul edən nəzarət qrupu heç bir yaxşılaşma göstərmədi. Çoxsaylı digər klinik tədqiqatlar qara küncütün qan təzyiqinə müsbət təsir göstərir.
Qara küncüt toxumlarında olan iki birləşmə, sesamin və sesamol, oksidləşdirici stresslə mübarizə aparmaq və hər hansı bir xərçəng davranışının qarşısını almaq üçün hüceyrənin həyat dövrünə nəzarət etmək qabiliyyətinə malikdir. Sesamin xərçəng hüceyrələrinin məhv edilməsində və onların sistemdən çıxarılmasında mərkəzi rol oynayır.Lakin, daha çox Xüsusilə qara küncüt üzərində insan araşdırması onun birləşmələrinin xərçəng hüceyrələrinə necə təsir etdiyini dəqiq başa düşmək üçün lazımdır.
Qara küncüt toxumları bağırsaq selikli qişasını yağlayan və qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edən sağlam omeqa 3 yağ turşuları ilə zəngindir. Toxumlar həmçinin bağırsaq hərəkətlərini yaxşılaşdıra bilən liflə zəngindir. Buna görə də qara küncüt toxumu yemək həzm sistemini müxtəlif problemlərdən qoruya bilər. .
Qara küncüt toxumu əmizdirən analarda laktasiyanı sürətləndirə bilər və beləliklə, yeni analara ana südünün axmasını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Toxumlar B vitaminləri, sink, maqnezium, mis, doymamış yağlar və digərləri ilə zəngindir, bunların hamısı südə daxil olur. bununla da uşağın sağlam böyüməsinə töhfə verir.
Abunə olduğunuz üçün təşəkkür edirik! Sağlamlıq, tibb və rifahla bağlı ən böyük inkişaflarla bağlı xəbərlərə abunə olduğunuzu təsdiqlədiniz.
Abunə olduğunuz üçün təşəkkür edirik! Sağlamlıq, tibb və rifahla bağlı ən böyük inkişaflarla bağlı xəbərlərə abunə olduğunuzu təsdiqlədiniz.
Göndərmə vaxtı: 30 iyun 2022-ci il