Чаму мужчыны неахвотна размаўляюць з лекарамі пра бясплоддзе? Чаму гэта ўплывае на іх псіхічнае здароўе?
Не публікуйце непрыстойныя, паклёпніцкія або падбухторваючыя каментарыі і не займайцеся асабістымі нападамі, абразамі або распальваннем нянавісці да любой супольнасці. Дапамажыце нам выдаліць каментарыі, якія не адпавядаюць гэтым правілам, пазначыўшы іх як абразлівыя. Давайце працаваць разам, каб падтрымліваць размову цывілізаваны.
Усё, што нам трэба для падтрымання жыцця, дае нам прырода. Адным з гэтых карысных суперпрадуктаў з'яўляюцца насенне чорнага кунжуту. Гэтыя маленькія плоскія насенне багатыя антыаксідантамі і карыснымі тлустымі кіслотамі. Яны хутка набіраюць папулярнасць ва ўсім свеце дзякуючы сваёй вялікай перавагі. Існуе шмат разнавіднасцяў гэтага маленькага цуду, але насенне чорнага кунжуту лічацца невялікай перавагай перад іншымі насеннем з-за захаванасці іх багатай пажыўнымі рэчывамі знешняй абалонкі. Вось шэсць прычын, чаму вы павінны ўключыць насенне чорнага кунжуту ў свой рацыён
Насенне чорнага кунжуту багатыя бялком, цынкам, жалезам, тлустымі кіслотамі і антыаксідантамі. Згодна з даследаваннямі, выкарыстанне кунжутнага алею можа блакаваць каля 30% шкодных ультрафіялетавых прамянёў ад пранікнення ў скуру. Гэтыя прамяні могуць выклікаць маршчыны і нават заўчаснае старэнне скуры. .Вялікая колькасць пажыўных рэчываў у насенні чорнага кунжуту можа спрыяць росту здаровых валасоў і падтрымліваць скуру мяккай. Вось чаму яны таксама выкарыстоўваюцца ў многіх прадуктах для валасоў і скуры.
Антыаксіданты гуляюць важную ролю ў запаволенні хуткасці пашкоджання клетак і аднаўленні пашкоджаных клетак у арганізме. Акісляльны стрэс можа выклікаць масіўнае пашкоджанне клетак і спрыяць хранічным захворванням, такім як дыябет, рак і хваробы сэрца. Насенне чорнага кунжуту багатыя антыаксідантамі, які можа абараніць арганізм ад акісляльнага стрэсу. Яго алеі таксама дапамагаюць лячыць боль у касцях, выкліканую асноўным захворваннем або траўмай, ініцыіруючы аднаўленне і аднаўленне клетак.
Невялікае даследаванне з удзелам 30 чалавек паказала, што ўжыванне 2,5 грама насення чорнага кунжуту штодня на працягу 4 тыдняў пасля ежы зніжае артэрыяльны ціск, як правіла, павышае артэрыяльны ціск. Кантрольная група, якая атрымлівала плацебо, не паказала паляпшэння. Шматлікія іншыя клінічныя даследаванні паказалі, што чорны кунжут станоўча ўплывае на артэрыяльны ціск.
Два злучэнні, знойдзеныя ў насенні чорнага кунжуту, сезамін і сезамол, валодаюць здольнасцю змагацца з акісляльным стрэсам і кантраляваць жыццёвы цыкл клетак, каб прадухіліць любыя ракавыя паводзіны. Сезамін гуляе цэнтральную ролю ў знішчэнні ракавых клетак і іх выдаленні з сістэмы. Каб зразумець, як менавіта яго злучэнні ўплываюць на ракавыя клеткі, неабходныя даследаванні на людзях менавіта чорнага кунжуту.
Насенне чорнага кунжуту багатыя карыснымі амега-3 тлустымі кіслотамі, якія змазваюць слізістую абалонку кішачніка і дапамагаюць пазбавіцца ад завал. Насенне таксама багата клятчаткай, якая можа палепшыць працу кішачніка. Такім чынам, ужыванне насення чорнага кунжуту можа абараніць стрававальную сістэму ад розных праблем .
Насенне чорнага кунжуту можа спрыяць лактацыі ў кормячых маці, тым самым дапамагаючы маладым маці палепшыць прыток груднога малака. Насенне багата вітамінамі групы В, цынкам, магніем, меддзю, ненасычанымі тлушчамі і многім іншым, якія трапляюць у малако. тым самым спрыяючы здароваму росту дзіцяці.
Дзякуй за падпіску! Вы пацвердзілі падпіску на навіны, звязаныя з найбуйнейшымі падзеямі ў галіне аховы здароўя, медыцыны і дабрабыту.
Дзякуй за падпіску! Вы пацвердзілі падпіску на навіны, звязаныя з найбуйнейшымі падзеямі ў галіне аховы здароўя, медыцыны і дабрабыту.
Час публікацыі: 30 чэрвеня 2022 г