Екстракт от черен сусам

Защо мъжете не са склонни да говорят с лекарите за безплодие? Защо това се отразява на психичното им здраве?
Не публикувайте нецензурни, клеветнически или подстрекателски коментари и не се отдавайте на лични атаки, злоупотреби или подстрекаване на омраза срещу която и да е общност. Помогнете ни да премахнем коментари, които не отговарят на тези указания, като ги маркирате като обидни. Нека работим заедно, за да поддържаме разговора цивилизован.
Всичко, от което се нуждаем, за да се поддържаме, ни е предоставено от природата. Една от тези здравословни суперхрани е семената от черен сусам. Тези малки, плоски семена са богати на антиоксиданти и здравословни мастни киселини. Те бързо набират популярност по света поради многобройните си здравословни ползи. Има много разновидности на това малко чудо, но се смята, че семената от черен сусам имат леко предимство пред другите семена поради непокътнатата им богата на хранителни вещества външна обвивка. Ето шест причини, поради които трябва да включите семена от черен сусам в диетата си
Семената от черен сусам са богати на протеини, цинк, желязо, мастни киселини и антиоксиданти. Според изследвания използването на сусамово масло може да блокира приблизително 30% от вредните ултравиолетови лъчи, които проникват в кожата. Тези лъчи могат да причинят бръчки и дори преждевременно стареене на кожата .Голямото количество хранителни вещества в черните сусамови семена може да насърчи здравия растеж на косата и да поддържа кожата мека. Ето защо те се използват и в много продукти за коса и кожа.
Антиоксидантите играят важна роля в забавянето на скоростта на клетъчното увреждане и възстановяването на увредените клетки в тялото. Оксидативният стрес може да причини масивно клетъчно увреждане и да допринесе за хронични заболявания като диабет, рак и сърдечни заболявания. Черните сусамови семена са богати на антиоксиданти, които могат да предпазят тялото от оксидативен стрес. Неговите масла също помагат за лечение на болки в костите, причинени от основно заболяване или нараняване, като инициират клетъчен ремонт и възстановяване.
Малко проучване на 30 души установи, че консумацията на 2,5 грама черен сусам дневно в продължение на 4 седмици намалява след хранене, като цяло повишава нивата на кръвното налягане. Контролната група, която е получила плацебо, не показва подобрение. Множество други клинични проучвания са установили, че черният сусам има положителен ефект върху кръвното налягане.
Две съединения, открити в черните сусамови семена, сезамин и сезамол, имат способността да се борят с оксидативния стрес и да контролират жизнения цикъл на клетките, за да предотвратят каквото и да е раково поведение. Сезаминът играе централна роля в унищожаването на раковите клетки и тяхното отстраняване от системата. Въпреки това, повече Необходими са човешки изследвания, специално върху черния сусам, за да се разбере точно как неговите съединения влияят на раковите клетки.
Семената от черен сусам са богати на здравословни омега 3 мастни киселини, които смазват чревната лигавица и помагат за облекчаване на запека. Семената също са богати на фибри, които могат да подобрят движенията на червата. Следователно, яденето на семена от черен сусам може да предпази храносмилателната система от различни проблеми .
Семената от черен сусам могат да насърчат лактацията при кърмещи майки, като по този начин помагат на новите майки да подобрят притока на кърма. Семената са богати на витамини от група В, цинк, магнезий, мед, ненаситени мазнини и много други, всички от които влизат в млякото, като по този начин допринася за здравословния растеж на детето.
Благодарим ви, че се абонирахте! Потвърдихте абонамента си за новини, свързани с най-големите разработки в здравеопазването, медицината и благосъстоянието.
Благодарим ви, че се абонирахте! Потвърдихте абонамента си за новини, свързани с най-големите разработки в здравеопазването, медицината и благосъстоянието.