Perchè l'omi sò riluttanti di parlà à i medichi di l'infertilità? Perchè affetta a so salute mentale?
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Tuttu ciò chì avemu bisognu di mantene ci hè furnitu da a natura. Unu di sti superalimenti sani hè sesamo neru. Questi picculi sementi piatti sò ricchi di antioxidanti è acidi grassi sani. Aghjunghjenu rapidamente pupularità in u mondu per via di a so numerosi salute. benefits.There Ci hè parechje varietà di sta piccula maraviglia, ma i graneddi di sesamo neru sò cunsiderati chì anu un pocu vantaghju annantu à l'altri sementi per via di a so cunchiglia esterna intacta, ricca di nutrienti.
I sementi di sesamo neru sò ricchi di proteini, zincu, ferru, acidi grassi è antioxidanti. Sicondu a ricerca, l'usu di l'oliu di sesamo pò bluccà circa 30% di i raghji UV dannosi da penetrà in a pelle. Questi raghji ponu causà arrughe è ancu invechjamentu prematuru di a pelle. .A grande quantità di nutrienti in i graneddi di sesame nìvuru pò prumove a crescita di capelli sani è mantene a pelle suave. Hè per quessa chì sò ancu usati in parechji prudutti di capelli è di pelle.
L'antioxidanti ghjucanu un rolu impurtante in rallentà u ritmu di dannu cellulare è riparà e cellule danate in u corpu. L'estressu oxidativu pò causà danni cellulari massivi è cuntribuiscenu à e malatie croniche cum'è a diabetes, u cancer è a malatia di u cori. chì pò prutege u corpu da l'estressi oxidativu. I so olii aiutanu ancu à trattà u dulore di l'osse causatu da e malatie o ferite sottostanti, inizendu a riparazione è a ricuperazione cellulare.
Un picculu studiu di 30 persone hà truvatu chì u cunsumu di 2,5 grammi di sesamo neru ogni ghjornu per 4 settimane, ridottu dopu à i pranzi, in generale hà aumentatu i livelli di pressione di sangue. hà un effettu pusitivu nantu à a pressione di sangue.
Dui cumposti truvati in i graneddi di sesame nìvuru, sesamin è sesamol, anu a capacità di cummattiri l'estressi oxidativu è cuntrullà u ciculu di vita di a cellula per prevene ogni cumpurtamentu cancerosu. Sesamin ghjoca un rolu cintrali in a distruzzione di e cellule cancerose è a so rimozione da u sistema. A ricerca umana specificamente nantu à u sesame neru hè necessariu per capisce esattamente cumu i so cumposti affettanu e cellule cancerose.
I graneddi di sesamo neru sò ricchi in acidi grassi omega 3 sani, chì lubricate u mutore intestinali è aiutanu à allevà a stitichezza. I graneddi sò ancu ricchi in fibra, chì ponu migliurà i movimenti intestinali. Per quessa, manghjendu sesamo neru pò prutege u sistema digestivu da parechji prublemi. .
I graneddi di sesamo neru ponu prumove a lattazioni in e mamme allattate, aiutendu cusì e novi mamma à migliurà u flussu di u latte materno. I Seeds sò ricchi di vitamini B, zincu, magnesiu, ramu, grassi insaturati, è più, chì tutti facenu a so strada in u latti. cuntribuisce cusì à a crescita sana di u zitellu.
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Tempu di post: 30-ghjugnu-2022