Mae pwysedd gwaed uchel yn gyflwr cyffredin sy'n effeithio ar fwy na 25 y cant o'r holl oedolion yn y DU.Ond fe allech chi leihau eich risg o ddatblygu gorbwysedd trwy gymryd atchwanegiadau garlleg dyddiol, mae wedi cael ei honni.
Gallai bwyta diet afiach neu beidio â gwneud digon o ymarfer corff yn rheolaidd godi eich siawns o gael pwysedd gwaed uchel.
Ond, fe allech chi leihau eich siawns o ddatblygu'r cyflwr trwy gymryd atchwanegiadau, mae gwyddonwyr wedi honni.
Honnwyd yn flaenorol ei fod yn gostwng colesterol, sydd wedyn yn amddiffyn rhag trawiad ar y galon.
Mae gwyddonwyr bellach wedi datgelu y gallai cymryd atchwanegiadau dyfyniad garlleg bob dydd hefyd ostwng pwysedd gwaed.
PEIDIWCH Â MISSB atchwanegiadau diabetes - capsiwlau i atal siwgr gwaed uchel [YMCHWIL] Ychwanegiadau colli pwysau gorau: Yr olew hadau a ddangosir i gynorthwyo colli pwysau [DIET]Ychwanegiadau gorau ar gyfer blinder - y capsiwlau rhad i guro blinder [DIWEDDARAF]
“Mae atchwanegiadau garlleg wedi bod yn gysylltiedig ag effaith gostwng pwysedd gwaed o arwyddocâd clinigol mewn cleifion â gorbwysedd heb ei drin,” meddai Karin Ried, o Brifysgol Adelaide, Awstralia.
“Ein treial, fodd bynnag, yw’r cyntaf i asesu effaith, goddefgarwch a derbynioldeb echdyniad garlleg oed fel triniaeth ychwanegol i feddyginiaeth gwrthhypertensive presennol mewn cleifion â gorbwysedd wedi’i drin, ond heb ei reoli.”
Yn y cyfamser, fe allech chi hefyd amddiffyn rhag pwysedd gwaed uchel trwy gymryd atchwanegiadau calsiwm yn rheolaidd, mae wedi cael ei hawlio.
Gelwir pwysedd gwaed uchel yn aml yn 'laddwr tawel', oherwydd efallai na fyddwch hyd yn oed yn gwybod eich bod mewn perygl o gael y cyflwr.
Gweld tudalennau blaen a chefn heddiw, lawrlwytho'r papur newydd, archebu ôl-rifynnau a defnyddio archif papur newydd hanesyddol y Daily Express.
Amser postio: Mehefin-04-2020