Hvorfor er mænd tilbageholdende med at tale med læger om infertilitet? Hvorfor påvirker det deres mentale sundhed?
Post ikke obskøne, ærekrænkende eller ophidsende kommentarer, og lad være med at hengive dig til personlige angreb, misbrug eller tilskynd til had mod noget samfund. Hjælp os med at fjerne kommentarer, der ikke overholder disse retningslinjer ved at markere dem som stødende. Lad os arbejde sammen for at holde samtalen civiliseret.
Alt, hvad vi behøver for at opretholde os selv, er givet til os af naturen. En af disse sunde superfoods er sorte sesamfrø. Disse små, flade frø er rige på antioxidanter og sunde fedtsyrer. De vinder hurtigt popularitet rundt om i verden på grund af deres talrige sundhed fordele.Der er mange varianter af dette lille vidunder, men sorte sesamfrø anses for at have en lille fordel i forhold til andre frø på grund af deres næringsrige ydre skal intakt. Her er seks grunde til, hvorfor du bør inkludere sorte sesamfrø i din kost
Sorte sesamfrø er rige på protein, zink, jern, fedtsyrer og antioxidanter. Ifølge forskning kan brug af sesamolie blokere for cirka 30 % af de skadelige UV-stråler i at trænge ind i huden. Disse stråler kan forårsage rynker og endda for tidlig aldring af huden .Den store mængde næringsstoffer i sorte sesamfrø kan fremme sund hårvækst og holde huden blød. Det er derfor, de også bruges i mange hår- og hudprodukter.
Antioxidanter spiller en vigtig rolle i at bremse hastigheden af cellulær skade og reparere beskadigede celler i kroppen.Oxidativt stress kan forårsage massiv cellulær skade og bidrage til kroniske sygdomme som diabetes, kræft og hjertesygdomme.Sorte sesamfrø er rige på antioxidanter, som kan beskytte kroppen mod oxidativ stress. Dens olier hjælper også med at behandle knoglesmerter forårsaget af underliggende sygdom eller skade ved at starte cellulær reparation og genopretning.
En lille undersøgelse af 30 personer viste, at indtagelse af 2,5 gram sorte sesamfrø dagligt i 4 uger, reduceret efter måltider, generelt øgede blodtrykket. Kontrolgruppen, der modtog placebo, viste ingen forbedring. Talrige andre kliniske undersøgelser har fundet, at sort sesam har en positiv effekt på blodtrykket.
To forbindelser, der findes i sorte sesamfrø, sesamin og sesamol, har evnen til at bekæmpe oxidativt stress og kontrollere cellens livscyklus for at forhindre enhver kræftfremkaldende adfærd. Sesamin spiller en central rolle i at ødelægge kræftceller og deres fjernelse fra systemet.Men mere menneskelig forskning specifikt på sort sesam er nødvendig for at forstå præcis, hvordan dets forbindelser påvirker kræftceller.
Sorte sesamfrø er rige på sunde omega 3-fedtsyrer, som smører tarmslimhinden og hjælper med at lindre forstoppelse. Frøene er også rige på fibre, som kan forbedre afføringen. Derfor kan det at spise sorte sesamfrø beskytte fordøjelsessystemet mod forskellige problemer .
Sorte sesamfrø kan fremme amning hos ammende mødre og derved hjælpe nybagte mødre med at forbedre strømmen af modermælk. Frø er rige på B-vitaminer, zink, magnesium, kobber, umættede fedtstoffer og mere, som alle trænger ind i mælken, derved bidrage til barnets sunde vækst.
Tak fordi du abonnerer!Du har bekræftet dit abonnement på nyheder relateret til de største udviklinger inden for sundhed, medicin og velvære.
Tak fordi du abonnerer!Du har bekræftet dit abonnement på nyheder relateret til de største udviklinger inden for sundhed, medicin og velvære.
Indlægstid: 30-jun-2022