Η ομάδα Έρευνας και Ανάπτυξης του TRB και τα σχετικά εγχώρια τεχνικά συμβουλευτικά ιδρύματα πραγματοποίησαν σύγκριση της χολίνης ALPHA GPC και CDP στο 3,28 το 2019. Η χολίνη είναι ιδιαίτερα σημαντική στη σύνθεση των κυτταρικών μεμβρανών, στις οποίες η χολίνη είναι πρόδρομος της ακετυλοχολίνης - ένας νευροδιαβιβαστής που βοηθά στη διατήρηση σωστή λειτουργία μνήμης.
Καθώς η φυσική διαδικασία σύνθεσης ακετυλοχολίνης επιβραδύνεται στην ανθρώπινη γήρανση, είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνετε αρκετή χολίνη στο σύστημά σας για συμπλήρωμα ή στη διατροφή σας.
Δύο από τα καλύτερα διαθέσιμα συμπληρώματα χολίνης είναι η άλφα GPC και η CDP χολίνη (επίσης γνωστή ως χολίνη).Η ακετυλοχολίνη είναι ένα οργανικό μόριο που δρα ως νευροδιαβιβαστής στο αυτόνομο νευρικό σύστημα.Η ακετυλοχολίνη είναι απαραίτητη για το σχηματισμό μνήμης, τη μάθηση και την πνευματική προσοχή.Όταν το επίπεδο είναι χαμηλό, η ιδέα μπορεί να είναι αργή και μπορεί να είναι δύσκολο να σχηματίσετε νέες αναμνήσεις ή να αποκτήσετε πρόσβαση σε παλιές αναμνήσεις.Μπορεί να αντιμετωπίσετε «ομίχλη του εγκεφάλου».
Η ακετυλοχολίνη δεν μπορεί να διασχίσει την προστατευτική μεμβράνη (αιματοεγκεφαλικός φραγμός) που διαχωρίζει τη ροή του αίματος από τον εγκέφαλο.Άρα η άμεση συμπλήρωση με ακετυλοχολίνη δεν αυξάνει τα επίπεδα του εγκεφάλου.Αντίθετα, ο πρόδρομος της ακετυλοχολίνης, η χολίνη, πρέπει να λαμβάνεται μέσω διατροφής ή συμπληρωμάτων.
Το σώμα μας μετατρέπει τη χολίνη σε χολίνη CDP, ή διφωσφορική κυτιδίνη χολίνη.Η CDP χολίνη αυξάνει την πυκνότητα των υποδοχέων ντοπαμίνης στον εγκέφαλο.
Η CDP χολίνη ή κιτικολίνη στη συνέχεια διασπάται σε φωσφατιδυλοχολίνη.Η φωσφατιδυλοχολίνη συμβάλλει στη δημιουργία κυτταρικών μεμβρανών στο σώμα και, όταν είναι απαραίτητο, παράγει περισσότερη ακετυλοχολίνη.Από την άλλη πλευρά, η γέλη άλφα είναι Υποπροϊόν της φωσφατιδυλοχολίνης και όχι πρόδρομος.
Αυτό στην πραγματικότητα σημαίνει ότι κατά τον μεταβολισμό της χολίνης, η CDP χολίνη είναι κοντά στην αρχική πηγή χολίνης, ενώ η άλφα GPC είναι πιο κοντά στα κύτταρα που χρησιμοποιούνται στη μορφή χολίνης.
Εφόσον η άλφα GPC και η CDP χολίνη αποτελούν μέρος της ίδιας διαδικασίας, είναι εύλογο να αναρωτηθούμε ποια είναι η καλύτερη υγεία του εγκεφάλου;
Και τα δύο αυτά συμπληρώματα χρησιμοποιούνται στη συγκλονιστική κοινότητα και φαίνεται να έχουν εξίσου θετικά σχόλια.Όπως συμβαίνει τώρα, αυτή η ερώτηση δεν είναι εύκολο να απαντηθεί., Ακόμα μια πολύ καυτή συζήτηση.Επί του παρόντος, μόνο δύο μελέτες έχουν κάνει δύο επιλογές (ένεση στους μύες).
Η πρώτη μελέτη έδειξε ότι η άλφα GPC ήταν σε θέση να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία έναντι της χολίνης CDP και το δεύτερο αποτέλεσμα έδειξε ότι η άλφα GPC είχε επίσης ως αποτέλεσμα υψηλότερα επίπεδα χολίνης στο πλάσμα.Το πρόβλημα με αυτές τις μελέτες είναι ότι πολλοί άνθρωποι προτείνουν ότι οι μέθοδοι κατάποσης μπορεί να είναι Τα δεδομένα που ελήφθησαν έχουν αντίκτυπο.
Ώρα δημοσίευσης: Απρ-10-2019