Produkta Nomo:Arkidona Acido
Specifo:10% Pulvoro, 40% Oleo
CAS No.: 506-32-1
EINECS No.: 208-033-4
Molekula formulo:C20H32O2
Molekula pezo:304.46
Kio estas Arakidona Acido?
Arakidona acido (ARA) apartenas al la Omega 6 longĉena polinesaturita grasacido.
El laARAStrukturo, ni povas vidi, ke ĝi enhavas kvar karbon-karbonajn duoblajn ligojn, karbon-oksigenan duoblan ligon, kiu estas tre nesaturita grasacido.
Ĉu ARA apartenas al Esencaj grasaj acidoj?
Ne, Arakidona Acido ne estas Esencaj grasaj acidoj (EFA).
Nur Alfa-linolena acido (omega-3 grasacido) kaj linoleika acido (omega-6 grasacido) estas EFAoj.
Tamen, Arakidona acido estas sintezita de linoleika acido.Post kiam nia korpo estas manko de linoleika acido, aŭ ekzistas nekapablo konverti linoleikan acidon al ARA, nia korpo mankos al ARA, do AA fariĝas importado tiamaniere.
ARA Manĝrimedo
Nacia Sano kaj Nutrition Examination Survey 2005-2006
| Rango | Manĝaĵo | Kontribuo al konsumado (%) | Akumula kontribuo (%) |
| 1 | Kokido kaj kokido miksitaj pladoj | 26.9 | 26.9 |
| 2 | Ovoj kaj ovo miksitaj pladoj | 17.8 | 44.7 |
| 3 | Bovaĵo kaj bovaĵo miksitaj pladoj | 7.3 | 52.0 |
| 4 | Kolbaso, frankoj, lardo kaj ripoj | 6.7 | 58.7 |
| 5 | Aliaj fiŝoj kaj fiŝoj miksitaj pladoj | 5.8 | 64.5 |
| 6 | Hamburgeroj | 4.6 | 69.1 |
| 7 | Malvarmaj tranĉaĵoj | 3.3 | 72.4 |
| 8 | Porkaĵo kaj porkaĵo miksitaj pladoj | 3.1 | 75.5 |
| 9 | Meksikaj miksitaj pladoj | 3.1 | 78.7 |
| 10 | Pico | 2.8 | 81.5 |
| 11 | Melagro kaj meleagro miksitaj pladoj | 2.7 | 84.2 |
| 12 | Pastaj kaj pastaj pladoj | 2.3 | 86.5 |
| 13 | Grajn-bazitaj desertoj | 2.0 | 88.5 |
Kie ni povas trovi ARA en nia vivo
Se ni kontrolas la liston de Ingrediencoj en Beba lakto-pulvoro, Arakidona Acido (ARA) povas esti trovita kiel unu el la gravaj ingrediencoj por inteligenteca disvolviĝo.
Vi havos demandon, ĉu ARA estas esenca nur por beboj?
Absolute Ne, multaj ARA-suplementoj sur la merkato por Cerba Sano kaj Sporta nutrado, helpas subteni muskola grandeco, forto kaj muskola konservado dum trejnado.
Ĉu Arakidona Acido povas funkcii por korpokulturado?
Jes.La korpo dependas de ARA por inflamo, normala kaj necesa imuna respondo por ripari difektitan histon.
Forta trejnado kaŭzos akran inflaman respondon, kiu estas necesa por konstrui pli grandajn muskolojn.
De la suba bildo, ni povas vidi du prostaglandinojn produktitajn de ARA estas PGE2 kaj PGF2α.
Unu studo farita kun skeletmuskolfibroj montras ke PGE2 pliigas proteinan rompon, dum PGF2α stimulas proteinproduktadon.Aliaj studoj ankaŭ trovis PGF2α povas pliigi skeletmuskolfibrokreskon.
Detala Metabolo de Arakidona Acido
Prostaglandina Sintezo:
Preskaŭ ĉiuj mamulaj ĉeloj povas produkti prostaglandinojn kaj siajn rilatajn kunmetaĵojn (prostaciklinoj, tromboksanoj kaj leŭkotrienoj ankaŭ kolektive konataj kiel eikosanoidoj).
Plej multaj ARA-devenaj eikosanoidoj povas antaŭenigi inflamon, sed iuj ankaŭ agas por solvi ĝin, kio egalas kontraŭinflamatorian.
Prostaglandinoj Fiziologiaj efikoj kiel sube.
Prostaglandinoj estas sintezitaj per enzimoj kaj reagas ĉe G-proteinaj ligitaj receptoroj, kaj intraĉele mediaciitaj per cAMP.
Arakidona acido kaj ĝia Metabolo inkluzive de Protaglandinoj (PG), Tromboksanoj (TX) kaj Leukotrienoj (LT)
ARA Sekureco:
Nova manĝaĵo:
2008/968/EC: Komisiona Decido de la 12-a de decembro 2008 rajtiganta la surmerkaton de arakidona acid-riĉa oleo el Mortierella alpina kiel nova nutraĵa ingredienco laŭ Reglamento (EK) No 258/97 de la Eŭropa Parlamento kaj de la Konsilio ( sciigita sub dokumentnumero C(2008) 8080)
GRAS
Determino de la ĝenerale agnoskita kiel sekura (GRAS) statuso de arakidona acid-riĉa oleo kiel nutraĵa ingredienco por infana formulo aplikoj.
Nova Rimeda Manĝaĵo
Ĉina Registaro aprobas Arakidonan Acidon kiel Novan Rimedan Manĝan Ingrediencon.
Dozo de Arakidona Acido
Por Plenkreskuloj: La ARA-konsumniveloj estas inter 210-250 mg/tage en evoluintaj landoj.
Por Bodybuilding: ĉirkaŭ 500-1,500 mg kaj prenu 45 minutojn antaŭ trejnado
ARA Avantaĝo:
Por Bebo
Prezidanto de la Internacia Societo por Studo de Grasaj Acidoj kaj Lipidoj (ISSFAL) - Profesoro Tom Brenna montris, ke ARA ĉeestas en homa patrina lakto meze de 0,47% de totala grasacido.
En periodo de beboj kaj junaj infanoj, la kapablo de la bebo sintezi ARA estas malalta, do por la bebo, kiu estas en la ora periodo de fizika disvolviĝo, havigi certan ARA en la manĝaĵo estos pli favora al la disvolviĝo de sia fiziko.La manko de ARA povas havi gravajn malfavorajn efikojn sur la disvolviĝo de homaj histoj kaj organoj, precipe la disvolviĝo de la cerbo kaj nerva sistemo.
Por Plenkreskulo
Bodybuilding
Dublinda studo faris sur 30 sanaj, junaj viroj kun 2 jaroj da forttrejnado sperto almenaŭ dum ok semajnoj.
Ĉiu partoprenanto estis asignita preni du pecojn da molaj ĝeloj enhavantaj 1.5 gramojn entute da ARA aŭ maiza oleo hazarde.Partoprenantoj prenis la molan ĝelon ĉirkaŭ 45 minutojn antaŭ trejnado, aŭ kiam ajn oportune en ne-trejnaj tagoj.
La DXA-skan-testrezulto montras korpomason signife pliiĝis en la ARA-grupo nur (+1.6 kilogramoj; 3%), Placebo-grupo preskaŭ havas neniun ŝanĝon.
Ambaŭ du grupoj de muskola dikeco pliiĝis signife kompare kun bazlinio, la pliiĝo estis pli granda en la AA-grupo (8% kontraŭ 4% pliiĝo; p=0.08).
Por Grasa maso, neniu signifa ŝanĝo aŭ diferenco.
Venki depresion
Esploristoj trovis, ke arakidona acido povas mildigi depresio-simptomon kaj inversigi la negativajn signalojn de la cerbo.
Arakidona acido ankaŭ estis montrita povas konkeri deprimon efike malpliigante sangon.
Traktado de artrito
Por maljunuloj
Sciencistoj faris eksperimenton pri Ratoj, detaloj kiel sube.
En ratoj, la agado de enzimo, kiu transformas linoleikan acidon al arakidona acido malpliiĝas kun maljuniĝo, kaj suplementado de la dieto al arakidona acido en maljunaj ratoj ŝajnas antaŭenigi ekkono, kun P300-amplekso kaj latenta taksado, kiu estis reproduktita en 240 mg arakidona. acido (per 600 mg trigliceridoj) en aliaj sanaj pli maljunaj viroj.
Ĉar arakidona acido estas malpli produktita dum maljuniĝo, suplementado kun arakidona acido povas havi kognan plibonigon en maljunuloj.
Kromefikon
Ĉar la ekvilibra proporcio de omega-3 kaj omega-6 grasacidoj estas 1:1 en nia korpo.
Se ni prenas tro da Arakidona Acida suplemento, la grasa acido Omega 6 de nia korpo estos multe pli alta ol Omega-3, ni havos problemon pri manko de Omega-3 (seka haŭto, fragilaj haroj, ofta urinado, sendormeco, senŝeligado de ungoj, koncentriĝoproblemoj, kaj humorŝanĝoj).
Tro da Omega-6 grasa acido povas kaŭzi kardiovaskulan malsanon, astmon, aŭtoimunan malsanon, grason.
Por certigi, ke vi ne renkontos ĉi tiun problemon, bonvolu preni Arakidonan acidon laŭ la sugesto de via kuracisto.
