Kial viroj malvolontas paroli kun kuracistoj pri malfekundeco? Kial ĝi influas ilian mensan sanon?
Ne afiŝu obscenajn, kalumniajn aŭ ardajn komentojn, kaj ne indulgu personajn atakojn, misuzon aŭ incitu malamon kontraŭ iu ajn komunumo. Helpu nin forigi komentojn kiuj ne konformas al ĉi tiuj gvidlinioj markante ilin kiel ofendaj. Ni kunlaboru por konservi la konversacion. civilizita.
Ĉio, kion ni bezonas por subteni nin, estas provizita al ni de la naturo.Unu el ĉi tiuj sanaj supermanĝaĵoj estas nigraj sezamaj semoj. Ĉi tiuj malgrandaj, plataj semoj estas riĉaj je antioksidantoj kaj sanaj grasacidoj. Ili rapide akiras popularecon tra la mondo pro sia multnombra sano. avantaĝoj.Estas multaj varioj de ĉi tiu eta mirindaĵo, sed nigraj sezamaj semoj estas konsiderataj havi etan avantaĝon super aliaj semoj pro sia nutra riĉa ekstera ŝelo nerompita.Jen ses kialoj kial vi devus inkluzivi nigrajn sezamajn semojn en via dieto.
Nigraj sezamaj semoj estas riĉaj je proteino, zinko, fero, grasacidoj kaj antioksidantoj.Laŭ esplorado, uzado de sezama oleo povas bloki ĉirkaŭ 30% de malutilaj UV-radioj de penetrado en la haŭton.Ĉi tiuj radioj povas kaŭzi sulkojn kaj eĉ antaŭtempan maljuniĝon de la haŭto. .La granda kvanto da nutraĵoj en nigraj sezamaj semoj povas antaŭenigi sanan hararon kaj teni haŭton mola.Tial ili ankaŭ estas uzataj en multaj haroj kaj haŭtaj produktoj.
Antioksidantoj ludas gravan rolon por malrapidigi la rapidecon de ĉela damaĝo kaj ripari difektitajn ĉelojn en la korpo. Oksidativa streso povas kaŭzi amasan ĉelan damaĝon kaj kontribui al kronikaj malsanoj kiel diabeto, kancero kaj kormalsano. Nigraj sezamaj semoj estas riĉaj je antioksidantoj, kiu povas protekti la korpon de oksidativa streso. Ĝiaj oleoj ankaŭ helpas trakti ostan doloron kaŭzitan de subesta malsano aŭ vundo per komencado de ĉela riparo kaj reakiro.
Malgranda studo de 30 homoj trovis, ke konsumado de 2,5 gramoj da nigraj sezamoj ĉiutage dum 4 semajnoj, reduktitaj post manĝoj, ĝenerale pliigis sangopremon.La kontrolgrupo, kiu ricevis la placebon, ne montris pliboniĝon.Multaj aliaj klinikaj studoj trovis, ke nigra sezamo. havas pozitivan efikon sur sangopremo.
Du kunmetaĵoj trovitaj en nigraj sezamaj semoj, sesamino kaj sesamolo, havas la kapablon batali oksidativan streson kaj kontroli la ĉelan vivociklon por malhelpi ajnan kanceran konduton. Sesamino ludas centran rolon en detruado de kanceraj ĉeloj kaj ilia forigo el la sistemo. Tamen, pli homa esplorado specife pri nigra sezamo necesas por kompreni ĝuste kiel ĝiaj kunmetaĵoj influas kancerajn ĉelojn.
Nigraj sezamaj semoj estas riĉaj je sanaj omega 3 grasacidoj, kiuj lubrikas la intestan tegaĵon kaj helpas malpezigi estreñimiento. La semoj ankaŭ estas riĉaj je fibro, kio povas plibonigi intestojn. Sekve, manĝi nigrajn sezamajn semojn povas protekti la digestan sistemon de diversaj problemoj. .
Nigraj sezamaj semoj povas antaŭenigi laktado en mamnutrantaj patrinoj, tiel helpante novajn patrinojn plibonigi la fluon de patrina lakto. Semoj estas riĉaj je B-vitaminoj, zinko, magnezio, kupro, nesaturitaj grasoj, kaj pli, ĉiuj el kiuj eniras la lakton, tiel kontribuante al la sana kresko de la infano.
Dankon pro abono! Vi konfirmis vian abonon por novaĵoj rilataj al la plej grandaj evoluoj en sano, medicino kaj bonfarto.
Dankon pro abono! Vi konfirmis vian abonon por novaĵoj rilataj al la plej grandaj evoluoj en sano, medicino kaj bonfarto.
Afiŝtempo: Jun-30-2022