Miks mehed ei taha viljatusest arstidele rääkida? Miks see nende vaimset tervist mõjutab?
Ärge postitage nilbeid, laimavaid või õhutavaid kommentaare ning ärge laske end rünnata, kuritarvitada ega õhutada vaenu ühegi kogukonna vastu.Aidake meil eemaldada kommentaarid, mis ei vasta nendele juhistele, märgistades need solvavateks.Teeme vestluse jätkamiseks koostööd tsiviliseeritud.
Kõik, mida me enda ülalpidamiseks vajame, annab meile loodus.Üks neist tervislikest supertoitudest on mustad seesamiseemned.Need väikesed lamedad seemned on rikkad antioksüdantide ja tervislike rasvhapete poolest.Need on kogu maailmas kiiresti populaarsust kogumas tänu oma tervisele. eelised.Selle väikese ime sorte on palju, kuid musta seesamiseemneid peetakse teiste seemnete ees väikeseks eeliseks, kuna nende toitainerikas väliskest on puutumata. Siin on kuus põhjust, miks peaksite oma dieeti sisaldama musta seesamiseemneid
Mustad seesamiseemned on rikkad valkude, tsingi, raua, rasvhapete ja antioksüdantide poolest.Uuringute kohaselt võib seesamiõli kasutamine blokeerida ligikaudu 30% kahjulike UV-kiirte läbitungimise läbi naha. Need kiired võivad põhjustada kortse ja isegi naha enneaegset vananemist. .Musta seesamiseemnete suur hulk toitaineid võib soodustada tervete juuste kasvu ja hoida nahka pehmena. Seetõttu kasutatakse neid ka paljudes juukse- ja nahatoodetes.
Antioksüdandid mängivad olulist rolli rakukahjustuste kiiruse aeglustamisel ja kahjustatud rakkude taastamisel kehas. Oksüdatiivne stress võib põhjustada tohutut rakukahjustust ja soodustada krooniliste haiguste, nagu diabeet, vähk ja südamehaigused.Mustad seesamiseemned on rikkad antioksüdantide poolest, mis võib kaitsta keha oksüdatiivse stressi eest.Selle õlid aitavad ravida ka põhihaigusest või vigastusest põhjustatud luuvalu, käivitades rakkude paranemise ja taastumise.
Väikeses uuringus, milles osales 30 inimest, leiti, et 2,5 grammi musta seesami seemnete tarbimine iga päev 4 nädala jooksul pärast sööki vähendas üldiselt vererõhu taset. Platseebot saanud kontrollrühmal ei ilmnenud paranemist.Arvukad muud kliinilised uuringud on leidnud, et must seesami avaldab positiivset mõju vererõhule.
Kahel mustas seesamiseemnetes leiduval ühendil, sesamiinil ja sesamoolil, on võime võidelda oksüdatiivse stressiga ja kontrollida rakkude elutsüklit, et vältida vähi käitumist. Sesamiinil on keskne roll vähirakkude hävitamisel ja nende eemaldamisel süsteemist. inimeste uurimine musta seesami kohta on vajalik, et mõista täpselt, kuidas selle ühendid vähirakke mõjutavad.
Musta seesamiseemned on rikkad tervislike oomega 3 rasvhapete poolest, mis määrivad soolestiku limaskesta ja aitavad leevendada kõhukinnisust. Seemned on rikkad ka kiudainete poolest, mis võivad parandada soolte liikumist. Seetõttu võib musta seesamiseemnete söömine kaitsta seedesüsteemi erinevate probleemide eest .
Mustad seesamiseemned võivad soodustada imetavate emade laktatsiooni, aidates seeläbi värsketel emadel parandada rinnapiima väljavoolu. Seemned sisaldavad rohkelt B-vitamiine, tsinki, magneesiumi, vaske, küllastumata rasvu ja palju muud, mis kõik jõuavad piima, aidates seeläbi kaasa lapse tervislikule kasvule.
Täname tellimise eest! Kinnitasite oma tervise, meditsiini ja heaolu suurimate arengutega seotud uudiste tellimuse.
Täname tellimise eest! Kinnitasite oma tervise, meditsiini ja heaolu suurimate arengutega seotud uudiste tellimuse.
Postitusaeg: 30. juuni 2022