TRB uurimis- ja arendusmeeskond ning vastavad kodumaised tehnilised nõuandeasutused korraldasid 2019. aastal ALPHA GPC ja CDP koliini võrdluse 3,28 juures. Koliin on eriti oluline rakumembraanide sünteesis, kus koliin on atsetüülkoliini eelkäija – neurotransmitter, mis aitab säilitada. õige mälufunktsioon.
Kuna atsetüülkoliini sünteesi loomulik protsess aeglustub inimese vananemise ajal, on väga oluline saada organismis piisavalt koliini toidulisandite või dieedi jaoks.
Kaks parimat saadaolevat koliinilisandit on alfa GPC ja CDP koliin (tuntud ka kui koliini).Atsetüülkoliin on orgaaniline molekul, mis toimib autonoomses närvisüsteemis neurotransmitterina.Atsetüülkoliin on oluline mälu kujundamiseks, õppimiseks ja vaimseks tähelepanuks.Kui tase on madal, võib idee olla aeglane ja uute mälestuste moodustamine või vanadele mälestustele juurdepääs võib olla keeruline.Teil võib tekkida "aju udu".
Atsetüülkoliin ei suuda ületada kaitsemembraani (vere-aju barjääri), mis eraldab verevoolu ajust.Seega ei tõsta otsene atsetüülkoliini lisamine aju taset.Selle asemel tuleb atsetüülkoliini eelkäijat koliini saada dieedi või toidulisandite kaudu.
Meie keha muudab koliini CDP-koliiniks ehk tsütidiindifosfaatkoliiniks.CDP koliin suurendab dopamiini retseptorite tihedust ajus.
Seejärel lagundatakse CDP-koliin või tsitikoliin fosfatidüülkoliiniks.Fosfatidüülkoliin aitab kaasa rakumembraanide tekkele organismis ja toodab vajadusel rohkem atsetüülkoliini.Teisest küljest on alfageel pigem fosfatidüülkoliini kõrvalsaadus kui eelkäija.
See tähendab tegelikult, et koliini metabolismi ajal on CDP koliin lähemal koliini algallikale, samas kui alfa GPC on lähemal koliini vormis kasutatavatele rakkudele.
Kuna alfa GPC ja CDP koliin on osa samast protsessist, on mõistlik küsida, kumb on parem aju tervis?
Mõlemaid toidulisandeid kasutatakse sensatsioonilises kogukonnas ja neil näib olevat võrdselt positiivseid kommentaare.Praegusel kujul pole sellele küsimusele lihtne vastata., Endiselt väga kuum teemadebatt.Praegu on ainult kaks uuringut teinud kahte võimalust (lihaste süstimine).
Esimene uuring näitas, et alfa-GPC suutis parandada kognitiivset funktsiooni võrreldes CDP koliiniga ja teine tulemus näitas, et alfa-GPC põhjustas ka kõrgema koliini taseme plasmas.Nende uuringute probleem seisneb selles, et paljud inimesed viitavad sellele, et neelamismeetodid võivad olla Saabunud andmetel on mõju.
Postitusaeg: 10. aprill 2019