Zergatik ez dute gizonek errezeloa medikuekin antzutasunaz hitz egiteko? Zergatik eragiten die buruko osasunari?
Ez argitaratu iruzkin lizun, difamatzaile edo sutsurik, eta ez egin eraso pertsonaletan, abusuetan edo inongo komunitatearen aurkako gorrotoan eragin. Lagundu iezaguzu jarraibide hauek betetzen ez dituzten iruzkinak iraingarri gisa markatuz. Lan egin dezagun elkarrekin elkarrizketa mantentzeko zibilizatu.
Geure buruari eusteko behar dugun guztia naturak ematen digu. Superelikagai osasuntsu horietako bat sesamo-hazi beltzak dira.Hazi txiki eta zapal hauek antioxidatzaileetan eta gantz-azido osasuntsuetan aberatsak dira. Mundu osoan ospea azkar irabazten ari dira beren osasun ugari dela eta. onurak. Mirari txiki honen barietate asko daude, baina sesamo beltz haziak beste haziekiko abantaila txikia duela uste da, elikagaietan aberatsa den kanpoko oskola osorik. Hona hemen sesamo beltza zure dietan sartzeko sei arrazoi.
Sesamo-hazi beltzak proteina, zink, burdina, gantz azido eta antioxidatzaileetan aberatsak dira. Ikerketen arabera, sesamo-olioa erabiltzeak UV izpi kaltegarrien %30 gutxi gorabehera larruazalean sartzea eragotzi dezake. Izpi horiek zimurrak sor ditzakete eta baita azalaren zahartze goiztiarra ere .Sesamo beltzeko hazien mantenugai kopuru handiak ilearen hazkuntza osasuntsua susta dezake eta azala leun mantentzen du. Horregatik, ile eta larruazaleko produktu askotan ere erabiltzen dira.
Antioxidatzaileek zeresan handia dute zelulen kalteen tasa moteltzeko eta gorputzeko kaltetutako zelulak konpontzeko. Estres oxidatiboak kalte zelular handiak eragin ditzake eta gaixotasun kronikoetan eragin dezake, hala nola diabetesa, minbizia eta bihotzeko gaixotasunak. Sesamo beltzak antioxidatzaileetan aberatsak dira, eta horrek gorputza estres oxidatibotik babestu dezake.Bere olioek azpiko gaixotasun edo lesioek eragindako hezur-mina tratatzen laguntzen dute, konponketa zelularra eta berreskurapena hasiz.
30 pertsonako ikerketa txiki batek ikusi zuen 4 astez egunero 2,5 gramo sesamo beltz hazi kontsumitzeak, otorduen ondoren murriztuta, orokorrean odol-presioa handitzen zuela. Plazeboa jaso zuen kontrol-taldeak ez zuen hobekuntzarik erakutsi. Beste ikerketa kliniko ugarik aurkitu zuten sesamo beltza zela. odol-presioan eragin positiboa du.
Sesamo beltzeko hazietan aurkitzen diren bi konposatuek, sesamina eta sesamol, estres oxidatiboari aurre egiteko eta zelulen bizi-zikloa kontrolatzeko gaitasuna dute minbizi-jokaera oro prebenitzeko. Sesaminak zeregin nagusia du minbizi-zelulak suntsitzen eta sistematik kentzen. Hala ere, gehiago Sesamo beltzari buruzko giza ikerketak behar dira bere konposatuek minbizi-zeluletan nola eragiten duten ulertzeko.
Sesamo beltzak omega 3 gantz-azido osasuntsuetan aberatsak dira, hesteetako estalkia koipeztatzen duten eta idorreria arintzen laguntzen dutenak.Haziak ere zuntz ugari dituzte, eta horrek hesteetako mugimenduak hobe ditzake. Horregatik, sesamo beltzak jateak digestio-sistema hainbat arazoetatik babestu dezake. .
Sesamo beltzeko haziek edoskitzea susta dezakete erizaintzako amengan, eta horrela ama berriei bularreko esnearen fluxua hobetzen laguntzen diete.Haziak B bitamina, zinka, magnesioa, kobrea, gantz asegabeak eta abar dira, eta horiek guztiak esnean sartzen dira. horrela, haurraren hazkuntza osasuntsuan laguntzen.
Eskerrik asko harpidetzeagatik! Osasunaren, medikuntzaren eta ongizatearen garapen handienekin lotutako albisteetarako harpidetza berretsi duzu.
Eskerrik asko harpidetzeagatik! Osasunaren, medikuntzaren eta ongizatearen garapen handienekin lotutako albisteetarako harpidetza berretsi duzu.
Argitalpenaren ordua: 2022-06-30