Miksi miehet ovat haluttomia puhumaan lääkäreille lapsettomuudesta? Miksi se vaikuttaa heidän mielenterveyteensä?
Älä julkaise säädyttömiä, herjaavia tai inhottavia kommentteja äläkä hyökkää henkilökohtaisiin hyökkäyksiin, pahoinpitelyihin tai yllytä vihaan mitään yhteisöä kohtaan.Auta meitä poistamaan kommentit, jotka eivät täytä näitä ohjeita, merkitsemällä ne loukkaaviksi.Työskentelemme yhdessä jatkaaksemme keskustelua sivistynyt.
Luonto tarjoaa meille kaiken, mitä tarvitsemme ylläpitääksemme itseämme. Yksi näistä terveellisistä superruoista on mustat seesaminsiemenet. Nämä pienet, litteät siemenet sisältävät runsaasti antioksidantteja ja terveellisiä rasvahappoja. Ne ovat saavuttamassa nopeasti suosiota ympäri maailmaa niiden lukuisten terveydellisten ominaisuuksiensa ansiosta. hyödyt.Tätä pientä ihmettä on monia lajikkeita, mutta mustilla seesaminsiemenillä katsotaan olevan pieni etu muihin siemeniin verrattuna, koska niiden runsas ravinnekuori on ehjä. Tässä on kuusi syytä, miksi sinun tulisi sisällyttää ruokavalioosi mustia seesaminsiemeniä
Musta seesaminsiemenet sisältävät runsaasti proteiinia, sinkkiä, rautaa, rasvahappoja ja antioksidantteja. Tutkimusten mukaan seesamiöljyn käyttö voi estää noin 30 % haitallisista UV-säteistä tunkeutumasta ihon läpi. Nämä säteet voivat aiheuttaa ryppyjä ja jopa ennenaikaista ihon ikääntymistä. .Musta seesaminsiemenissä oleva suuri määrä ravintoaineita voi edistää tervettä hiusten kasvua ja pitää ihon pehmeänä. Siksi niitä käytetään myös monissa hius- ja ihotuotteissa.
Antioksidanteilla on tärkeä rooli soluvaurioiden hidastamisessa ja vaurioituneiden solujen korjaamisessa kehossa.Oksidatiivinen stressi voi aiheuttaa massiivisia soluvaurioita ja edistää kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen, syövän ja sydänsairauksien, kehittymistä.Mustat seesaminsiemenet sisältävät runsaasti antioksidantteja, joka voi suojata kehoa oksidatiiviselta stressiltä. Sen öljyt auttavat myös hoitamaan taustalla olevan sairauden tai vamman aiheuttamaa luukipua käynnistämällä solujen korjauksen ja palautumisen.
Pienessä 30 ihmisen tutkimuksessa havaittiin, että 2,5 gramman mustien seesaminsiementen nauttiminen päivittäin 4 viikon ajan aterioiden jälkeen vähensi verenpainetasoa yleensä. Lumelääkettä saaneessa kontrolliryhmässä ei havaittu parannusta. Lukuisat muut kliiniset tutkimukset ovat havainneet, että musta seesami sillä on positiivinen vaikutus verenpaineeseen.
Kahdella mustissa seesaminsiemenissä olevalla yhdisteellä, seesamiinilla ja seesamolilla, on kyky taistella oksidatiivista stressiä vastaan ja hallita solujen elinkaarta syöpäkäyttäytymisen estämiseksi. Seesamiinilla on keskeinen rooli syöpäsolujen tuhoamisessa ja niiden poistamisessa elimistöstä. Ihmisten tutkimusta erityisesti mustaa seesamia tarvitaan ymmärtääkseen tarkalleen, kuinka sen yhdisteet vaikuttavat syöpäsoluihin.
Musta seesaminsiemenet sisältävät runsaasti terveellisiä omega 3 -rasvahappoja, jotka voitelevat suoliston limakalvoa ja auttavat lievittämään ummetusta.Siemenissä on myös runsaasti kuitua, joka voi parantaa suoliston toimintaa. Siksi mustien seesaminsiementen syöminen voi suojata ruoansulatusjärjestelmää erilaisilta ongelmilta .
Musta seesaminsiemenet voivat edistää imetystä imettävillä äideillä, mikä auttaa uusia äitejä parantamaan rintamaidon virtausta. Siemenet sisältävät runsaasti B-vitamiineja, sinkkiä, magnesiumia, kuparia, tyydyttymättömiä rasvoja ja paljon muuta, jotka kaikki pääsevät maitoon, edistää siten lapsen tervettä kasvua.
Kiitos tilauksestasi! Olet vahvistanut tilauksesi uutisia, jotka liittyvät suurimpiin terveyden, lääketieteen ja hyvinvoinnin kehitykseen.
Kiitos tilauksestasi! Olet vahvistanut tilauksesi uutisia, jotka liittyvät suurimpiin terveyden, lääketieteen ja hyvinvoinnin kehitykseen.
Postitusaika: 30.6.2022