L'équipe R&D du TRB et les institutions consultatives techniques nationales compétentes ont comparé la choline ALPHA GPC et CDP à 3,28 en 2019. La choline est particulièrement importante dans la synthèse des membranes cellulaires, dans laquelle la choline est un précurseur de l'acétylcholine – un neurotransmetteur qui aide à maintenir fonction de mémoire appropriée.
Comme le processus naturel de synthèse de l’acétylcholine ralentit avec le vieillissement humain, il devient très important d’avoir suffisamment de choline dans votre système pour compléter votre alimentation.
Deux des meilleurs suppléments de choline disponibles sont l’alpha GPC et la CDP choline (également connue sous le nom de choline).L'acétylcholine est une molécule organique qui agit comme un neurotransmetteur dans le système nerveux autonome.L'acétylcholine est essentielle à la formation de la mémoire, à l'apprentissage et à l'attention spirituelle.Lorsque le niveau est bas, l'idée peut être lente et il peut être difficile de former de nouveaux souvenirs ou d'accéder à d'anciens souvenirs.Vous pourriez ressentir un « brouillard cérébral ».
L'acétylcholine ne peut pas traverser la membrane protectrice (barrière hémato-encéphalique) qui sépare le flux sanguin du cerveau.Une supplémentation directe en acétylcholine n’augmente donc pas les niveaux cérébraux.Au lieu de cela, le précurseur de l’acétylcholine, la choline, doit être obtenu par le biais d’un régime alimentaire ou d’une supplémentation.
Notre corps convertit la choline en choline CDP ou cytidine diphosphate choline.La choline CDP augmente la densité des récepteurs de dopamine dans le cerveau.
La choline CDP ou citicoline est ensuite décomposée en phosphatidylcholine.La phosphatidylcholine contribue à la création de membranes cellulaires dans l’organisme et, si nécessaire, produit davantage d’acétylcholine.D'autre part, l'alpha gel est un sous-produit de la phosphatidylcholine plutôt qu'un précurseur.
Cela signifie en fait que pendant le métabolisme de la choline, la choline CDP est proche de la source originale de choline, tandis que l'alpha GPC est plus proche des cellules utilisées sous forme de choline.
Puisque l’alpha GPC et la CDP choline font partie du même processus, il est raisonnable de se demander quelle est la meilleure santé cérébrale ?
Ces deux suppléments sont utilisés dans la communauté sensationnelle et semblent susciter des commentaires tout aussi positifs.Dans l’état actuel des choses, il n’est pas facile de répondre à cette question., Encore un débat sur un sujet très brûlant.Actuellement, seules deux études ont porté sur deux options (injection de muscles).
La première étude a montré que l'alpha GPC était capable d'améliorer la fonction cognitive par rapport à la choline CDP, et le deuxième résultat a montré que l'alpha GPC entraînait également des taux plasmatiques de choline plus élevés.Le problème avec ces études est que de nombreuses personnes suggèrent que les méthodes d'ingestion peuvent avoir un impact.
Heure de publication : 10 avril 2019