Wêrom binne manlju weromhâldend om mei dokters te praten oer ûnfruchtberens? Wêrom hat it ynfloed op har geastlike sûnens?
Pleats gjin obsene, lasterlike of opruiende opmerkingen, en jou net oer oan persoanlike oanfallen, misbrûk of stimulearje haat tsjin elke mienskip. Help ús opmerkings te ferwiderjen dy't net oan dizze rjochtlinen foldogge troch se te markearjen as beledigend. Litte wy gearwurkje om it petear te hâlden beskaafd.
Alles wat wy nedich binne om ússels te ûnderhâlden wurdt ús troch de natuer levere. Ien fan dizze sûne superfoods is swarte sesamzaaden. Dizze lytse, platte sieden binne ryk oan anty-oksidanten en sûne fatty soeren. foardielen.Der binne in protte fariëteiten fan dit lytse wûnder, mar swarte sesamzaden wurde beskôge as in lyts foardiel boppe oare sieden fanwegen har fiedingsrike bûtenste shell yntakt. Hjir binne seis redenen wêrom't jo swarte sesamzaad yn jo dieet moatte opnimme
Swarte sesam sieden binne ryk oan aaiwyt, sink, izer, fatty soeren en antioxidants.According ûndersyk, mei help fan sesam oalje kin blokkearje likernôch 30% fan skealike UV-strielen fan penetrating de hûd. .De grutte hoemannichte fiedingsstoffen yn swarte sesamzaad kinne sûne hiergroei befoarderje en hûd sêft hâlde. Dêrom wurde se ek brûkt yn in protte hier- en hûdprodukten.
Antioxidanten spylje in wichtige rol by it ferminderjen fan it taryf fan sellulêre skea en it reparearjen fan skansearre sellen yn it lichem.Oxidative stress kin massive sellulêre skea feroarsaakje en bydrage oan chronike sykten lykas diabetes, kanker en hert sykte. dy't it lichem beskermje kinne fan oksidative stress.Its oaljes helpe ek by it behanneljen fan bonkenpine dy't feroarsake wurdt troch ûnderlizzende sykte of ferwûning troch it begjinnen fan sellulêre reparaasje en herstel.
In lytse stúdzje fan 30 minsken fûn dat it konsumearjen fan 2,5 gram swarte sesamzaad deistich foar 4 wiken, fermindere nei iten, algemien ferhege bloeddruknivo's. hat in posityf effekt op bloeddruk.
Twa ferbiningen fûn yn swarte sesam sied, sesamin en sesamol, hawwe de mooglikheid om te fjochtsjen oksidative stress en kontrôle de sel libben syklus te kommen eltse kanker gedrach.Sesamin spilet in sintrale rol yn it ferneatigjen fan kanker sellen en harren fuortheljen út it systeem. minsklik ûndersyk spesifyk op swarte sesam is nedich om krekt te begripen hoe't syn ferbiningen kankersellen beynfloedzje.
Swarte sesamzaden binne ryk oan sûne omega 3 fatty soeren, dy't lubricate de intestinal lining en helpe ûntlêsten constipatie.The sieden binne ek ryk oan glêstried, dat kin ferbetterje darmbewegingen.Dêrom, it iten swarte sesam sied kin beskermje it spijsvertering systeem út ferskate problemen .
Swarte sesam sieden kinne befoarderje laktaasje yn ferpleechkundige memmen, dêrmei helpe nije memmen ferbetterjen fan de trochstreaming fan memmemolke. Seeds binne ryk yn B vitaminen, sink, magnesium, koper, unsaturated fetten, en mear, allegearre dy't meitsje harren wei yn 'e molke, dêrmei bydrage oan de sûne groei fan it bern.
Tank foar it ynskriuwen! Jo hawwe jo abonnemint befêstige foar nijs yn ferbân mei de grutste ûntjouwings yn sûnens, medisinen en wolwêzen.
Tank foar it ynskriuwen! Jo hawwe jo abonnemint befêstige foar nijs yn ferbân mei de grutste ûntjouwings yn sûnens, medisinen en wolwêzen.
Post tiid: Jun-30-2022