Cén fáth a bhfuil drogall ar fhir labhairt le dochtúirí faoi neamhthorthúlacht? Cén fáth a gcuireann sé isteach ar a meabhairshláinte?
Ná postáil tuairimí gáirsiúla, clúmhillteach nó athlastacha, agus ná lig isteach ionsaithe pearsanta, mí-úsáid nó fuath a spreagadh in aghaidh aon phobail. sibhialta.
Tá gach rud a theastaíonn uainn chun sinn féin a chothú curtha ar fáil dúinn ag nádúr.Tá síolta sesame dubh ar cheann de na superfoods sláintiúla seo.Tá na síolta beaga cothrom seo saibhir i frithocsaídeoirí agus aigéid sailleacha sláintiúla. Tá go leor cineálacha den iontas beag seo, ach meastar go bhfuil buntáiste beag ag síolta sesame dubh ar shíolta eile mar gheall ar a sliogán seachtrach saibhir cothaitheach slán.Seo sé chúis ar chóir duit síolta sesame dubh a chur san áireamh i do aiste bia.
Tá síolta sesame dubh saibhir i próitéin, since, iarann, aigéid sailleacha agus frithocsaídeoirí. De réir taighde, is féidir úsáid a bhaint as ola sesame bloc thart ar 30% de na gathanna UV díobhálacha ó penetrating an skin.These ghathanna is féidir ina chúis le roic agus fiú ag dul in aois roimh am an craiceann. .Is féidir leis an méid mór cothaithigh i síolta sesame dubh fás gruaige sláintiúil a chur chun cinn agus craiceann a choinneáil bog.Is é seo an fáth go n-úsáidtear iad freisin i go leor táirgí gruaige agus craiceann.
Tá ról tábhachtach ag frithocsaídeoirí i moilliú ar an ráta damáiste cheallacha agus deisiú cealla damáiste sa body.Oxidative strus ina chúis le damáiste ollmhór cheallacha agus cur le galair ainsealacha ar nós diaibéiteas, ailse agus galar croí.Tá síolta sesame dubh saibhir i frithocsaídeoirí, is féidir leis an gcomhlacht a chosaint ó strus ocsaídiúcháin. Cuidíonn a olaí freisin le cóireáil a dhéanamh ar phian cnámh de bharr galair nó gortú bunúsacha trí dheisiú agus aisghabháil cheallacha a thionscnamh.
Fuair staidéar beag de 30 duine amach gur laghdaigh tomhaltas 2.5 gram de shíolta sesame dubh go laethúil ar feadh 4 seachtaine, tar éis béilí, go ginearálta leibhéil brú fola méadaithe. Níor léirigh an grúpa rialaithe a fuair an phlaicéabó aon fheabhsú. tá tionchar dearfach aige ar bhrú fola.
Tá dhá chomhdhúil le fáil i síolta sesame dubh, sesamin agus sesamol, an cumas chun troid i gcoinne strus ocsaídiúcháin agus rialú a dhéanamh ar an saolré cille chun cosc a chur ar aon iompar ailse.Sesamin ról lárnach i scrios cealla ailse agus iad a bhaint as an system.Mar sin féin, níos mó tá gá le taighde daonna go sonrach ar sesame dubh chun a thuiscint go beacht conas a théann a chomhdhúile i bhfeidhm ar chealla ailse.
Tá síolta sesame dubh saibhir i aigéid sailleacha óimige 3 sláintiúil, a lubricate an líneáil intestinal agus cabhrú le faoiseamh a constipation.The síolta atá saibhir i snáithín freisin, is féidir a fheabhsú movements bputóg.Therefore, ag ithe síolta sesame dubh is féidir a chosaint ar an gcóras díleá ó fadhbanna éagsúla. .
Is féidir le síolta sesame dubh lachtadh a chur chun cinn i máithreacha altranais, rud a chabhraíonn le máithreacha nua sreabhadh bainne cíche a fheabhsú.Tá síolta saibhir i vitimíní B, since, maignéisiam, copar, saillte neamhsháithithe, agus níos mó, agus déanann siad go léir a mbealach isteach sa bhainne, rud a chuireann le fás sláintiúil an linbh.
Go raibh maith agat as síntiús a íoc! Tá do shíntiús deimhnithe agat le haghaidh nuachta a bhaineann leis na forbairtí is mó i sláinte, leigheas agus folláine.
Go raibh maith agat as síntiús a íoc! Tá do shíntiús deimhnithe agat le haghaidh nuachta a bhaineann leis na forbairtí is mó i sláinte, leigheas agus folláine.
Am postála: Meitheamh-30-2022