Por que os homes son reacios a falar cos médicos sobre a infertilidade? Por que afecta a súa saúde mental?
Non publiques comentarios obscenos, difamatorios ou inflamatorios e non te permitas ataques persoais, abusos nin incites ao odio contra ningunha comunidade. Axúdanos a eliminar os comentarios que non cumpran estas directrices marcándoos como ofensivos. Traballemos xuntos para manter a conversa. civilizado.
Todo o que necesitamos para manternos proporciónanos a natureza. Un destes superalimentos saudables son as sementes de sésamo negro. Estas sementes pequenas e planas son ricas en antioxidantes e ácidos graxos saudables. Están gañando rapidamente popularidade en todo o mundo debido á súa gran saúde. beneficios.Hai moitas variedades desta pequena marabilla, pero considérase que as sementes de sésamo negro teñen unha lixeira vantaxe sobre outras sementes debido á súa cuncha externa rica en nutrientes intacta.Aquí tes seis razóns polas que debes incluír sementes de sésamo negro na túa dieta.
As sementes de sésamo negras son ricas en proteínas, zinc, ferro, ácidos graxos e antioxidantes. Segundo a investigación, o uso de aceite de sésamo pode bloquear aproximadamente o 30% dos raios UV nocivos para que penetren na pel. Estes raios poden causar engurras e mesmo envellecemento prematuro da pel. .A gran cantidade de nutrientes nas sementes de sésamo negro pode promover un crecemento saudable do cabelo e manter a pel suave. É por iso que tamén se usan en moitos produtos para o cabelo e a pel.
Os antioxidantes xogan un papel importante na ralentización da taxa de dano celular e na reparación das células danadas do corpo. O estrés oxidativo pode causar danos celulares masivos e contribuír a enfermidades crónicas como a diabetes, o cancro e as enfermidades cardíacas. As sementes de sésamo negro son ricas en antioxidantes, que pode protexer o corpo do estrés oxidativo.Os seus aceites tamén axudan a tratar a dor ósea causada por enfermidades ou lesións subxacentes iniciando a reparación e recuperación celular.
Un pequeno estudo de 30 persoas descubriu que o consumo de 2,5 gramos de sementes de sésamo negro ao día durante 4 semanas, reducidos despois das comidas, xeralmente aumentou os niveis de presión arterial. O grupo control que recibiu o placebo non mostrou ningunha mellora. Outros numerosos estudos clínicos descubriron que o sésamo negro ten un efecto positivo sobre a presión arterial.
Dous compostos que se atopan nas sementes de sésamo negro, a sesamina e o sésamol, teñen a capacidade de combater o estrés oxidativo e controlar o ciclo de vida celular para previr calquera comportamento canceríxeno. A sesamina xoga un papel central na destrución das células cancerosas e na súa eliminación do sistema. A investigación humana específicamente sobre o sésamo negro é necesaria para comprender exactamente como afectan os seus compostos ás células cancerosas.
As sementes de sésamo negro son ricas en ácidos graxos saudables omega 3, que lubrican o revestimento intestinal e axudan a aliviar o estreñimiento. As sementes tamén son ricas en fibra, o que pode mellorar os movementos intestinais. Polo tanto, comer sementes de sésamo negro pode protexer o sistema dixestivo de varios problemas. .
As sementes de sésamo negro poden promover a lactación nas nais lactantes, axudando así ás novas nais a mellorar o fluxo do leite materno. As sementes son ricas en vitaminas B, zinc, magnesio, cobre, graxas insaturadas e moito máis, que entran no leite. contribuíndo así ao crecemento saudable do neno.
Grazas por subscribirte! Confirmaches a túa subscrición para recibir noticias relacionadas cos maiores avances en saúde, medicina e benestar.
Grazas por subscribirte! Confirmaches a túa subscrición para recibir noticias relacionadas cos maiores avances en saúde, medicina e benestar.
Hora de publicación: 30-Xun-2022