No ke aha i makemake ʻole ai nā kāne e kamaʻilio me nā kauka e pili ana i ka ʻike ʻole?
Mai hoʻouna i nā manaʻo ʻino, hōʻino a hoʻomāinoino paha, a ʻaʻole hoʻi e hoʻokomo i ka hoʻouka kaua pilikino, ka hoʻomāinoino a i ʻole ka hoʻoulu ʻana i ka inaina i kekahi kaiāulu. E kōkua iā mākou e wehe i nā manaʻo i kū ʻole i kēia mau alakaʻi ma ka hōʻailona ʻana iā lākou he mea ʻino. makaainana.
ʻO nā mea a pau e pono ai mākou e mālama iā mākou iho, hāʻawi ʻia iā mākou ma ke ʻano. He nui nā ʻano like ʻole o kēia mea kupanaha, akā ua manaʻo ʻia he ʻoi aku ka maikaʻi o nā kumulāʻau sesame ʻeleʻele ma mua o nā hua ʻē aʻe ma muli o ka paʻa ʻana o ko lākou ʻili i waho.
He waiwai ka hua sesame ʻeleʻele i ka protein, zinc, iron, fatty acids a me antioxidants. Wahi a ka noiʻi, hiki i ka hoʻohana ʻana i ka aila sesame ke pale i kahi 30% o nā kukuna UV ʻino mai ke komo ʻana i ka ʻili. .ʻO ka nui o nā meaʻai i loko o nā kumulāʻau sesameʻeleʻele hiki ke hoʻoikaika i ka uluʻana o ka lauoho maikaʻi a mālama i ka palupalu o kaʻili.
He kuleana koʻikoʻi nā Antioxidants i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka nui o ka pōʻino o ka cellular a me ka hoʻoponopono ʻana i nā cell i hōʻino ʻia i loko o ke kino. Hiki i ke koʻikoʻi oxidative ke hoʻoulu i ka pōʻino o ke kelepona nui a kōkua i nā maʻi maʻi e like me ka maʻi diabetes, ka maʻi kanesa a me ka maʻi puʻuwai. hiki ke pale i ke kino mai ke kaumaha oxidative. ʻO kona mau ʻaila kekahi e kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻeha iwi ma muli o ka maʻi lalo a i ʻole ka hōʻeha ma o ka hoʻomaka ʻana i ka hoʻoponopono ʻana a me ka hoʻihoʻi hou ʻana.
Ua ʻike ʻia kahi haʻawina liʻiliʻi o 30 mau kānaka i ka ʻai ʻana i 2.5 grams o nā kumulāʻau sesame ʻeleʻele i kēlā me kēia lā no 4 mau pule, hoʻemi ʻia ma hope o ka ʻai ʻana, hoʻonui pinepine ʻia ke kiʻekiʻe o ke koko. he hopena maikaʻi i ke koko.
ʻElua mau pūhui i loaʻa i loko o nā kumulāʻau sesame ʻeleʻele, sesamin a me sesamol, hiki ke hakakā i ke koʻikoʻi oxidative a hoʻomalu i ka pōʻai ola cell e pale i kekahi ʻano maʻi maʻi. Pono ka noiʻi kanaka e pili ana i ka sesame ʻeleʻele e hoʻomaopopo pono i ke ʻano o ka hoʻopili ʻana o kāna mau pūhui i nā maʻi kanesa.
ʻO nā kumulāʻau sesameʻeleʻele he waiwai nui i ka omega 3 fatty acids maikaʻi, ka mea e lubricate i ka'ōpū o ka'ōpū a kōkua i ka hoʻomahaʻana i ka constipation. .
Hiki i nā hua sesame ʻeleʻele ke hoʻoikaika i ka lactation i nā makuahine hānai, ma laila e kōkua ai i nā makuahine hou e hoʻomaikaʻi i ke kahe ʻana o ka waiu waiu. ma laila e kōkua ai i ka ulu olakino o ke keiki.
Mahalo no ke kau inoa ʻana! Ua hōʻoia ʻoe i kāu kau inoa ʻana no nā nūhou e pili ana i nā hoʻomohala nui loa o ke olakino, ka lāʻau lapaʻau a me ke olakino.
Mahalo no ke kau inoa ʻana! Ua hōʻoia ʻoe i kāu kau inoa ʻana no nā nūhou e pili ana i nā hoʻomohala nui loa o ke olakino, ka lāʻau lapaʻau a me ke olakino.
Ka manawa hoʻouna: Iune-30-2022