Ke hoʻomau nei ka mākeke moe i ka wela
Ke hoʻohālikelike ʻia me nā haneli miliona o ke kūʻai ʻana i ka melatonin, ʻaʻole i ʻoi aku kā lākou kūʻai aku ma mua o ka hōʻailona 20 miliona.
Ua hōʻike ʻia ka ʻikepili mai ka noiʻi ʻana o nā mea hoʻohana i nā meaʻai meaʻai i kauoha ʻia e CRN e Ipsos he 14% o nā mea hoʻohana meaʻai meaʻai e lawe i nā mea hoʻohui no ke olakino hiamoe, a ʻo 66% o kēia poʻe e lawe i ka melatonin.Ma ka hoʻohālikelike, 28% hoʻohana i ka magnesium, 19% hoʻohana i ka lavender, 19% hoʻohana valerian, 17% hoʻohana cannabidiol (CBD), a me 10% hoʻohana ginkgo.Ua alakaʻi ʻia kēia noiʻi e Ipsos ma mua o 2,000 ʻAmelika makua (me nā mea hoʻohana hoʻohui a me nā mea hoʻohana ʻole) mai ʻAukake 27 a 31, 2020.
ʻO Melatonin, he papa inoa o nā meaʻai olakino ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, ua ʻae ʻia ka melatonin ma ke ʻano he meaʻai meaʻai e ka FDA, akā ma ka European Union, ʻaʻole ʻae ʻia ka melatonin e hoʻohana ʻia ma ke ʻano he meaʻai, a ua ʻae ʻia ka melatonin Australian Drug Administration. me he laau la.Ua komo pū ʻo Melatonin i ka waihona waihona meaʻai olakino ma koʻu ʻāina, a ʻo ka hopena olakino i ʻōlelo ʻia ʻo ia ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hiamoe.
ʻIke ʻia ʻo Melatonin i kēia manawa ma ka mākeke moe ma koʻu ʻāina.Pono nā mea kūʻai aku i kamaʻāina i kēia mea maka mai ka melatonin, a manaʻoʻiʻo i ka pono a me ka palekana.Ke ʻike ka poʻe i ka huaʻōlelo melatonin, manaʻo koke lākou i ka hiamoe.Ua ʻike nō hoʻi nā mea kūʻai aku e hana mua ke kino kanaka i ka melatonin.I nā makahiki i hala iho nei, ua hoʻolaha ʻo Tongrentang, By-Health, Kang Enbei, etc.Ua ʻike mālie ka poʻe i ka pilina ma waena o ka hiamoe maikaʻi a me ka palekana.Aia kahi loulou ma waena o ka maikaʻi o ka hiamoe a me kahi ʻōnaehana pale ikaika, ʻo ia kekahi kumu nui e hoʻoikaika i nā mea kūʻai aku e ʻimi i ka melatonin e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka hiamoe.Hōʻike ka noiʻi ʻepekema ʻoi aku ka nui o ka maʻi o ka poʻe me ka lawa ʻole o ka hiamoe, a ʻo ka nele o ka hiamoe hiki ke hoʻopilikia i ka manawa e pono ai ke kino e ola hou ai.Manaʻo nā mea noiʻi pili i ka hiamoe ʻana no ʻehiku a ʻewalu mau hola i ka pō e pale ai i ka ʻōnaehana pale
ʻO ka hoʻomaikaʻi ʻana a me ka hana hou o ka mākeke melatonin Ke piʻi nei ka mākeke no ka melatonin, ʻoi aku ka mea i alakaʻi ʻia e ka maʻi maʻi, akā ua ʻoi aku ka paʻakikī o nā huahana huahana, no ka mea, ʻaʻole i nānā wale nā mea hana a me nā mea kūʻai aku i ka mea hoʻokahi.Ma ke ʻano he mea hoʻokahi, ʻo ka melatonin i kēia manawa ka mana o ka ʻāpana kākoʻo moe, e hōʻike ana i kona pono a kamaʻāina me nā mea kūʻai aku e ʻimi nei i nā hoʻonā kikoʻī.ʻO ka melatonin ʻāpana hoʻokahi kahi helu komo no nā mea hoʻohana i nā mea hoʻohui huaora hou, a ʻo ka melatonin kahi wahi komo no VMS (huaʻai, minerala a me nā mea hoʻohui).Ma Pepeluali 1, 2021, ua hoʻopuka ka State Administration for Market Supervision i ka "Formulation and Technical Requirements of five kinds of Health Food Raw Materials for Recording of Coenzyme Q10" a kuhikuhi ʻia i ka wā e hoʻohana ʻia ai ka melatonin ma ke ʻano he meaʻai olakino, hoʻokahi. Hiki ke hoʻohana ʻia ka melatonin.Hiki ke hoʻohui pū ʻia nā meaʻai olakino e waiho ana i nā meaʻai me ka huaora B6 (e like me ka maʻamau o ka huaora B6 i loko o ka waihona meaʻai meaʻai maka, a ʻaʻole pono e ʻoi aku ma mua o ka ʻai ʻana i kēlā me kēia lā o ka heluna kanaka e pili ana i ka papa helu maka) ma ke ʻano he hui ʻana o nā mea maka. no ka waiho ʻana i nā huahana.ʻO nā papa hana koho i loaʻa i nā Papa (nā papa waha, nā lozenges), nā granules, nā capsules paʻakikī, nā capsules palupalu.
Ke aʻo hou aku ka poʻe kūʻai e pili ana i ke olakino hiamoe, e hoʻomaka lākou e hoʻonui i ko lākou ʻike, e hoʻololi i ke ʻano o ka mākeke melatonin.No ka laʻana, me nā hoʻololi holoʻokoʻa o ka melatonin a me nā ʻāpana moe, hoʻomaka nā mea kūʻai aku e ʻike ʻaʻole hiki mai nā pilikia hiamoe mai kahi kumu kumu.Ua hoʻoikaika kēia ʻike i ka poʻe kūʻai aku e noʻonoʻo i nā kumu e pilikia ai ko lākou hiamoe, a hoʻomaka lākou e ʻimi i nā hopena nuanced e hoʻoponopono i nā pilikia hiamoe.Ma muli o kona pono a me ka kamaʻāina o nā mea kūʻai aku iā ia, ʻo ka melatonin ka mea e hoʻoikaika mau ai i ke kula hiamoe, akā i ka piʻi ʻana o nā mea maka o nā haʻina moe e puka mai ana, e nāwaliwali ka mana o ka melatonin ma ke ʻano he huahana hoʻokahi.
Hoʻomaka hou nā brands i nā huahana kōkua hiamoe melatonin ʻO ka kaulana kiʻekiʻe o ka mākeke melatonin ʻaʻole hiki ke hoʻokaʻawale ʻia mai nā hana i hana ʻia e nā brand i ka noiʻi a me ka hoʻomohala ʻana i nā huahana pili.I ka makahiki 2020, ua hoʻokumu ʻo Pharmavite's Nature Made i nā gummies hiamoe a me ka hoʻihoʻi hou ʻana, aia ka melatonin, L-theanine a me ka magnesium, hiki ke hoʻomaha i ke kino a me ka noʻonoʻo a hoʻoikaika i ka hiamoe wikiwiki.Ua hoʻokuʻu pū ʻia i ʻelua mau huahana melatonin hou, Extra Strength melatonin (10mg), ʻo ka hoʻokumu ʻana o nā huahana he papa, gummies a me nā ʻano hoʻoheheʻe wikiwiki;ʻO ka melatonin hoʻokuʻu lohi, he kumu kūikawā kēia o nā papa hana ʻelua, kōkua ia i ka melatonin e hoʻokuʻu koke i ke kino a hoʻokuʻu mālie i ka pō.Hoʻonui koke ia i ke kiʻekiʻe o ka melatonin 15 mau minuke ma hope o ka ʻai ʻana a mau a hiki i 6 mau hola.Eia kekahi, hoʻolālā ʻo Nature Made e hoʻolauna i 5 mau huahana kōkua hiamoe melatonin hou i 2021, nona nā hiʻohiʻona o ka hoʻohui ʻana i nā mea maka, ka hoʻomohala ʻana, a me ka ʻenehana ʻenehana.
I ka makahiki 2020, ua hoʻokumu ʻo Natrol i kahi huahana i kapa ʻia ʻo Natrol 3 am Melatonin, nona ka melatonin a me L-theanine.He mea hoʻohui melatonin kēia i kūkulu ʻia no ka poʻe e ala ana i ke aumoe.ʻO ka ʻala o ka vanilla a me ka lavender e hoʻomaha i ka poʻe a kōkua iā lākou e hiamoe maikaʻi.I mea e maʻalahi ai ka lawe ʻana i kēia huahana i ke aumoe, ua hoʻolālā ka hui iā ia he papa hoʻoheheʻe wikiwiki ʻaʻole pono e lawe ʻia me ka wai.I ka manawa like, hoʻolālā ia e hoʻolauna i nā huahana melatonin hou i 2021.
Ke ulu nui nei ka Melatonin jelly i nā mākua a me nā keiki, a ke ulu mau nei kā lākou māhele mākeke.Ua hoʻokuʻu ʻo Natrol i ka Relaxia Night Calm i 2020, kahi gummy e hōʻoluʻolu i ke kaumaha a me ke kaumaha.ʻO nā mea nui ka 5-HTP, L-theanine, ka lau lemon balm a me ka melatonin, e kōkua i ka hoʻomaha i ka lolo a me ka hiamoe maʻalahi..I ka manawa like, hoʻohui pū ʻia ka huaora B6.Ma mua koke o ka maʻi ahulau, ua hoʻokumu ʻo Quicksilver Scientific i kahi ʻano moe moe CBD synergy-SP, me ka melatonin, piha hemp extract, GABA fermented kūlohelohe, a me nā mea kanu e like me ka passionflower, nā ʻano liposomes āpau.Hiki i kēia ʻenehana ke hoʻoikaika i nā huahana melatonin e ʻoi aku ka maikaʻi ma nā haʻahaʻa haʻahaʻa a ʻoi aku ka wikiwiki a ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā papa papa kuʻuna.Hoʻolālā ka hui e hoʻomohala i ka melatonin gums a e hoʻohana pū i kahi ʻōnaehana lawe liposome patented.
Maikaʻi hiki ke kūʻai ʻia i nā mea kōkua hiamoe ʻo Nigella Seed: Ua ʻike ʻia nā haʻawina lōʻihi e hiki i ka ʻai mau ʻana o ka ʻaila Nigella Seed ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā maʻi hiamoe, hāʻawi i ka hiamoe maikaʻi a hoʻopau i nā pōʻai hiamoe.E pili ana i ke kumu o ka hopena o ka aila hua ʻeleʻele i ka hiamoe, ma muli paha o kona hiki ke hoʻonui i ka hiki o ka acetylcholine i loko o ka lolo i ka wā hiamoe.Hōʻike nā hopena noiʻi e piʻi ka pae o ka acetylcholine i ka wā hiamoe.Saffron: He kumu koʻikoʻi ke koʻikoʻi hormone o ka naʻau a me ke kaumaha.Ua ʻike ka ʻepekema o kēia wā i ka hana a me ka hopena o ka saffron i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hiamoe a me ke ʻano like me nā fluoxetine a me imipramine, akā i ka hoʻohālikelike ʻia me nā lāʻau lapaʻau, he kumu kanu maoli ka saffron, palekana a ʻaʻohe hopena ʻaoʻao, a ʻoi aku ka palekana o ka hoʻohana.
Milk protein hydrolysate: ʻO Lactium® kahi waiu protein (casein) hydrolyzate i loaʻa nā "decapeptides" ola e hiki ke hoʻomaha i ke kino kanaka.ʻAʻole hiki i ka Lactium® ke kāohi i ka hanauna o ke kaumaha, akā e ho'ēmi i nā hōʻailona pili i ke kaumaha, e kōkua ana i ka poʻe e kū pono i ka pilikia no ka wā pōkole a me ka lōʻihi, e like me ke kaumaha o ka hana, nā maʻi moe, nā hoʻokolohua, a me ka nānāʻole.ʻO ka Gamma-aminobutyric acid: (GABA), ʻo ia ka "neurotrophic factor" a me ka "vitamina naʻau".Ua hōʻoia ka nui o nā hoʻokolohua holoholona a me nā hoʻokolohua lapaʻau e hiki i ka supplementation o GABA ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe, hoʻomaikaʻi i ka hana hiamoe, a pēlā e hoʻonui ai i ka palekana.Eia kekahi, valerian, hops, passionflower, magnolia bark extract, apocynum leaf extract, ginseng (Korea ginseng, American ginseng, Vietnamese ginseng) a me Ashwagandha kekahi mau mea maka.I ka manawa like, ʻo L-theanine ka "hōkū" ma ka mākeke kōkua hiamoe Kepani, me nā waiwai o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hiamoe, hoʻomaha i ke kaumaha a me ka anti-anxiety.
Ka manawa hoʻouna: Mar-30-2021