टीआरबी आर एंड डी टीम और संबंधित घरेलू तकनीकी सलाहकार संस्थानों ने 2019 में 3.28 पर अल्फा जीपीसी और सीडीपी कोलीन की तुलना की। कोलीन कोशिका झिल्ली के संश्लेषण में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिसमें कोलीन एसिटाइलकोलाइन का अग्रदूत है - एक न्यूरोट्रांसमीटर जो बनाए रखने में मदद करता है उचित स्मृति कार्य.
चूंकि मानव उम्र बढ़ने के साथ एसिटाइलकोलाइन संश्लेषण की प्राकृतिक प्रक्रिया धीमी हो जाती है, इसलिए आपके सिस्टम में पूरक या आहार के लिए पर्याप्त मात्रा में कोलीन मिलना बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है।
उपलब्ध सर्वोत्तम कोलीन अनुपूरकों में से दो अल्फा जीपीसी और सीडीपी कोलीन (जिन्हें कोलीन भी कहा जाता है) हैं।एसिटाइलकोलाइन एक कार्बनिक अणु है जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है।एसिटाइलकोलाइन स्मृति निर्माण, सीखने और आध्यात्मिक ध्यान के लिए आवश्यक है।जब स्तर कम होता है, तो विचार धीमा हो सकता है, और नई यादें बनाना या पुरानी यादों तक पहुंच बनाना मुश्किल हो सकता है।आपको "ब्रेन फ़ॉग" का अनुभव हो सकता है।
एसिटाइलकोलाइन उस सुरक्षात्मक झिल्ली (रक्त-मस्तिष्क बाधा) को पार नहीं कर सकता जो मस्तिष्क से रक्त प्रवाह को अलग करती है।इसलिए एसिटाइलकोलाइन का सीधा अनुपूरण मस्तिष्क के स्तर में वृद्धि नहीं करता है।इसके बजाय, एसिटाइलकोलाइन, कोलीन का अग्रदूत, आहार या पूरकता के माध्यम से प्राप्त किया जाना चाहिए।
हमारा शरीर कोलीन को सीडीपी कोलीन, या साइटिडीन डाइफॉस्फेट कोलीन में परिवर्तित करता है।सीडीपी कोलीन मस्तिष्क में डोपामाइन रिसेप्टर्स के घनत्व को बढ़ाता है।
सीडीपी कोलीन या सिटिकोलिन फिर फॉस्फेटिडिलकोलाइन में टूट जाता है।फॉस्फेटिडिलकोलाइन शरीर में कोशिका झिल्ली के निर्माण में योगदान देता है और, जब आवश्यक हो, अधिक एसिटाइलकोलाइन का उत्पादन करता है।दूसरी ओर, अल्फा जेल अग्रदूत के बजाय फॉस्फेटिडिलकोलाइन का उपोत्पाद है।
इसका वास्तव में मतलब है कि कोलीन चयापचय के दौरान, सीडीपी कोलीन कोलीन के मूल स्रोत के करीब है, जबकि अल्फा जीपीसी कोलीन रूप में उपयोग की जाने वाली कोशिकाओं के करीब है।
चूँकि अल्फा जीपीसी और सीडीपी कोलीन एक ही प्रक्रिया का हिस्सा हैं, इसलिए यह पूछना उचित है कि मस्तिष्क का बेहतर स्वास्थ्य क्या है?
इन दोनों सप्लीमेंट्स का उपयोग सनसनीखेज समुदाय में किया जाता है और इन पर समान रूप से सकारात्मक टिप्पणियाँ होती हैं।जैसा कि अभी है, इस प्रश्न का उत्तर देना आसान नहीं है।, अभी भी एक बहुत ही गर्म विषय पर बहस।वर्तमान में केवल दो अध्ययनों में दो विकल्प (मांसपेशियों में इंजेक्शन) लगाए गए हैं।
पहले अध्ययन से पता चला कि अल्फा जीपीसी सीडीपी कोलीन की तुलना में संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करने में सक्षम था, और दूसरे परिणाम से पता चला कि अल्फा जीपीसी के परिणामस्वरूप प्लाज्मा कोलीन का स्तर भी उच्च हो गया।इन अध्ययनों के साथ समस्या यह है कि कई लोग सुझाव देते हैं कि अंतर्ग्रहण के तरीके आने वाले डेटा पर प्रभाव डाल सकते हैं।
पोस्ट करने का समय: अप्रैल-10-2019