Poukisa gason yo ezite pale ak doktè sou lakòz? Poukisa li afekte sante mantal yo?
Pa poste kòmantè obsèn, difamatwa oswa enflamatwa, epi pa apresye atak pèsonèl, abi oswa ensite rayisman kont nenpòt kominote. sivilize.
Tout sa nou bezwen pou nou soutni tèt nou yo bay nou pa lanati. Youn nan supèrmanje ki an sante sa yo se grenn wowoli nwa. Ti grenn plat sa yo rich nan antioksidan ak asid gra ki an sante. Yo rapidman pran popilarite atravè mond lan akòz anpil sante yo. benefis yo.Gen anpil varyete ti bèl bagay sa a, men grenn wowoli nwa yo konsidere yo gen yon ti avantaj sou lòt grenn paske nan kokiy ekstèn ki rich ak eleman nitritif yo entak.Men sis rezon ki fè ou ta dwe mete grenn wowoli nwa nan rejim alimantè ou.
Grenn wowoli nwa yo rich nan pwoteyin, zenk, fè, asid gra ak antioksidan. Dapre rechèch, lè l sèvi avèk lwil oliv wowoli ka bloke apeprè 30% nan reyon UV danjere nan antre nan po a. Reyon sa yo ka lakòz ondilasyon e menm twò bonè aje nan po a. .Gwo kantite eleman nitritif nan grenn wowoli nwa ka ankouraje kwasans cheve an sante epi kenbe po mou.Se poutèt sa yo tou yo itilize nan anpil cheve ak pwodwi po.
Antioksidan jwe yon wòl enpòtan nan ralanti pousantaj domaj selilè ak repare selil ki domaje nan kò a. Estrès oksidatif ka lakòz gwo domaj selilè epi kontribye nan maladi kwonik tankou dyabèt, kansè ak maladi kè. Grenn wowoli nwa yo rich nan antioksidan, ki ka pwoteje kò a kont estrès oksidatif.Lwil li yo ede tou trete doulè nan zo ki te koze pa maladi oswa blesi kache lè yo kòmanse reparasyon selilè ak rekiperasyon.
Yon ti etid sou 30 moun te jwenn ke konsome 2.5 gram grenn wowoli nwa chak jou pou 4 semèn, redwi apre manje, jeneralman ogmante nivo san presyon. Gwoup kontwòl la ki te resevwa plasebo a pa te montre okenn amelyorasyon. Anpil lòt etid klinik te jwenn ke wowoli nwa. gen yon efè pozitif sou tansyon.
De konpoze yo te jwenn nan grenn wowoli nwa, sesamin ak sesamol, gen kapasite pou konbat estrès oksidatif ak kontwole sik lavi selil la pou anpeche nenpòt konpòtman kansè. Sesamin jwe yon wòl santral nan detwi selil kansè yo ak retire yo nan sistèm nan.Sepandan, plis rechèch imen espesyalman sou wowoli nwa bezwen konprann egzakteman ki jan konpoze li yo afekte selil kansè yo.
Grenn wowoli nwa yo rich nan asid gra omega 3 ki an sante, ki wile pawa entesten an epi ede soulaje konstipasyon. Grenn yo tou rich nan fib, ki ka amelyore mouvman entesten. .
Grenn wowoli nwa ka ankouraje laktasyon nan manman ki bay tete, kidonk ede nouvo manman amelyore koule nan lèt tete. kidonk kontribye nan kwasans an sante nan timoun nan.
Mèsi pou abònman! Ou konfime abònman ou pou nouvèl ki gen rapò ak pi gwo devlopman nan sante, medikaman ak byennèt.
Mèsi pou abònman! Ou konfime abònman ou pou nouvèl ki gen rapò ak pi gwo devlopman nan sante, medikaman ak byennèt.
Tan poste: Jun-30-2022