Գլուտատիոնհակաօքսիդանտ է, որը բնականաբար առկա է մարմնում:Նաև հայտնի է որպես GSH, այն արտադրվում է լյարդի և կենտրոնական նյարդային համակարգի նյարդային բջիջների կողմից և բաղկացած է երեք ամինաթթուներից՝ գլիցին, L-ցիստեին և L-գլուտամատ:Գլուտատիոնը կարող է օգնել տոքսինների նյութափոխանակությանը, ազատ ռադիկալների քայքայմանը, իմունային ֆունկցիային աջակցելուն և այլն:
Այս հոդվածը քննարկում է հակաօքսիդանտ գլուտատիոնը, դրա օգտագործումը և ենթադրյալ օգուտները:Այն նաև տալիս է օրինակներ, թե ինչպես ավելացնել ձեր սննդակարգում գլուտատիոնի քանակը:
Միացյալ Նահանգներում սննդային հավելումները կարգավորվում են այլ կերպ, քան դեղերը:Սա նշանակում է, որ Սննդամթերքի և դեղերի վարչությունը (FDA) չի հաստատում արտադրանքը դրանց անվտանգության և արդյունավետության համար, քանի դեռ դրանք չեն հայտնվել շուկայում:Հնարավորության դեպքում ընտրեք հավելումներ, որոնք փորձարկվել են վստահելի երրորդ կողմի կողմից, ինչպիսիք են USP-ը, ConsumerLab-ը կամ NSF-ը:Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե հավելումները փորձարկվեն երրորդ կողմի կողմից, դա չի նշանակում, որ դրանք անպայմանորեն անվտանգ են բոլորի համար կամ ընդհանուր առմամբ արդյունավետ են:Հետևաբար, կարևոր է քննարկել ցանկացած հավելում, որը նախատեսում եք ընդունել ձեր բուժաշխատողի հետ և ստուգել դրանք այլ հավելումների կամ դեղամիջոցների հետ հնարավոր փոխազդեցության համար:
Հավելումների օգտագործումը պետք է անհատականացվի և հաստատվի առողջապահական մասնագետի կողմից, ինչպիսին է գրանցված դիետոլոգը, դեղագործը կամ բուժաշխատողը:Ոչ մի հավելում նախատեսված չէ հիվանդությունը բուժելու, բուժելու կամ կանխելու համար:
Ենթադրվում է, որ գլուտատիոնի սպառումը կապված է որոշակի առողջական պայմանների հետ, ինչպիսիք են նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունները (օրինակ՝ Պարկինսոնի հիվանդությունը), կիստիկ ֆիբրոզը և տարիքային հիվանդությունները և ծերացման գործընթացը:Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ գլուտատիոնի հավելումները անպայման կօգնեն այս պայմաններին:
Այնուամենայնիվ, կան սահմանափակ գիտական ապացույցներ, որոնք հաստատում են գլուտատիոնի օգտագործումը ցանկացած առողջական վիճակի կանխարգելման կամ բուժման համար:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ինհալացիոն կամ բանավոր գլուտատիոնը կարող է օգնել բարելավել թոքերի ֆունկցիան և սնուցման կարգավիճակը կիստիկ ֆիբրոզով հիվանդ մարդկանց մոտ:
Համակարգված վերանայումը գնահատել է հակաօքսիդանտների ազդեցության վերաբերյալ ուսումնասիրությունները քիմիաթերապիայի հետ կապված թունավորության վրա:Վերլուծված տասնմեկ ուսումնասիրություններ ներառում էին գլուտատիոնի հավելումներ:
Ներերակային (IV) գլուտատիոնը կարող է օգտագործվել քիմիաթերապիայի հետ համատեղ՝ քիմիաթերապիայի թունավոր ազդեցությունները նվազեցնելու համար:Որոշ դեպքերում դա կարող է մեծացնել քիմիաթերապիայի կուրսն ավարտելու հավանականությունը:Անհրաժեշտ է ավելի շատ հետազոտություն:
Մեկ ուսումնասիրության մեջ ներերակային գլուտատիոնը (600 մգ օրական երկու անգամ 30 օրվա ընթացքում) զգալիորեն բարելավեց ախտանիշները, որոնք կապված են նախկինում չբուժված Պարկինսոնի հիվանդության հետ:Այնուամենայնիվ, հետազոտությունը փոքր էր և բաղկացած էր ընդամենը ինը հիվանդից:
Գլուտատիոնը չի համարվում էական սննդանյութ, քանի որ այն արտադրվում է մարմնում այլ ամինաթթուներից:
Վատ սննդակարգը, շրջակա միջավայրի տոքսինները, սթրեսը և ծերությունը կարող են հանգեցնել մարմնում գլուտատիոնի ցածր մակարդակի:Գլուտատիոնի ցածր մակարդակը կապված է քաղցկեղի, շաքարախտի, հեպատիտի և Պարկինսոնի հիվանդության բարձր ռիսկի հետ:Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ գլուտատիոնի ավելացումը կնվազեցնի ռիսկը:
Քանի որ մարմնում գլուտատիոնի մակարդակը սովորաբար չի չափվում, քիչ տեղեկություններ կան այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում գլուտատիոնի ցածր մակարդակ ունեցող մարդկանց հետ:
Հետազոտությունների բացակայության պատճառով քիչ բան է հայտնի գլուտատիոնային հավելումների օգտագործման կողմնակի ազդեցությունների մասին:Ոչ մի կողմնակի ազդեցություն չի հաղորդվել միայն սննդից գլուտատիոնի բարձր ընդունման դեպքում:
Այնուամենայնիվ, կան մտավախություններ, որ գլուտատիոնային հավելումների օգտագործումը կարող է առաջացնել սպազմ, փքվածություն կամ ալերգիկ ռեակցիաներ այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են ցանը:Բացի այդ, գլուտատիոնի ներշնչումը կարող է շնչառական խնդիրներ առաջացնել թեթև ասթմա ունեցող որոշ մարդկանց մոտ:Եթե այս կողմնակի ազդեցություններից որևէ մեկը առաջանա, դադարեցրեք հավելումը և քննարկեք այն ձեր բուժաշխատողի հետ:
Բավարար տվյալներ չկան ցույց տալու համար, որ այն անվտանգ է հղի կամ կրծքով կերակրող մարդկանց համար:Հետևաբար, գլուտատիոնի հավելումները խորհուրդ չեն տրվում, եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք:Հավելումներ ընդունելուց առաջ միշտ ճշտեք ձեր բուժաշխատողի հետ:
Տարբեր չափաբաժիններ ուսումնասիրվել են հիվանդության հատուկ ուսումնասիրություններում:Ձեզ համար ճիշտ չափաբաժինը կարող է կախված լինել բազմաթիվ գործոններից, ներառյալ ձեր տարիքը, սեռը և բժշկական պատմությունը:
Ուսումնասիրությունների ընթացքում գլուտատիոնը տրվել է օրական 250-ից մինչև 1000 մգ դեղաչափերով:Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ առնվազն 500 մգ օրական առնվազն երկու շաբաթվա ընթացքում պահանջվում է գլուտատիոնի մակարդակը բարձրացնելու համար:
Բավարար տվյալներ չկան իմանալու համար, թե ինչպես է գլուտատիոնը փոխազդում որոշ դեղամիջոցների և այլ հավելումների հետ:
Համոզվեք, որ հետևեք արտադրողի հրահանգներին, թե ինչպես պահել հավելումը:Այն կարող է տարբեր լինել՝ կախված հավելումների ձևից:
Բացի այդ, այլ սննդանյութերի հավելումը կարող է օգնել բարձրացնել մարմնի կողմից գլուտատիոնի արտադրությունը:Սա կարող է ներառել.
Խուսափեք գլուտատիոն ընդունելուց, եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք:Բավարար տվյալներ չկան այս ժամանակահատվածի համար անվտանգ լինելու համար:
Այնուամենայնիվ, այս բարդություններից որոշները կարող են կապված լինել ներերակային ինֆուզիոն սխալ տեխնիկայի կամ կեղծ գլուտատիոնի հետ, ասում են հետազոտողները:
Ցանկացած սննդային հավելում չպետք է նախատեսված լինի հիվանդության բուժման համար:Պարկինսոնի հիվանդության ժամանակ գլուտատիոնի վերաբերյալ հետազոտությունները սահմանափակ են:
Մեկ ուսումնասիրության մեջ ներերակային գլուտատիոնը բարելավեց Պարկինսոնի վաղ հիվանդության ախտանիշները:Այնուամենայնիվ, հետազոտությունը փոքր էր և բաղկացած էր ընդամենը ինը հիվանդից:
Մեկ այլ պատահական կլինիկական փորձարկումը նաև բարելավում է գտել Պարկինսոնի հիվանդությամբ հիվանդների մոտ, ովքեր ստացել են գլուտատիոնի ներքթային ներարկումներ:Այնուամենայնիվ, այն ավելի լավ չէր աշխատում, քան պլացեբոն:
Գլուտատիոնը հեշտ է գտնել որոշ մթերքների մեջ, ինչպիսիք են մրգերն ու բանջարեղենը:Nutrition and Cancer ամսագրում հրապարակված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կաթնամթերքը, հացահատիկն ու հացը հիմնականում ցածր են գլուտատիոնով, մինչդեռ մրգերն ու բանջարեղենը չափավորից բարձր գլուտատիոն են:Թարմ եփած միսը համեմատաբար հարուստ է գլուտատիոնով։
Այն հասանելի է նաև որպես սննդային հավելումներ, ինչպիսիք են պարկուճները, հեղուկը կամ տեղական ձևը:Այն կարող է տրվել նաև ներերակային:
Գլուտատիոնի հավելումները և անձնական խնամքի միջոցները հասանելի են առցանց և շատ բնական սննդի խանութներում, դեղատներում և վիտամինների խանութներում:Գլուտատիոնի հավելումները հասանելի են պարկուճների, հեղուկների, ինհալանտների տեսքով, տեղական կամ ներերակային:
Պարզապես համոզվեք, որ փնտրեք հավելումներ, որոնք փորձարկվել են երրորդ կողմի կողմից:Սա նշանակում է, որ հավելումը փորձարկվել է և պարունակում է պիտակի վրա նշված գլուտատիոնի քանակությունը և զերծ է աղտոտիչներից:USP, NSF կամ ConsumerLab պիտակավորված հավելումները փորձարկվել են:
Գլուտաթիոնը մարմնում մի քանի դեր է խաղում, ներառյալ նրա հակաօքսիդիչ ազդեցությունը:Օրգանիզմում գլուտատիոնի ցածր մակարդակը կապված է բազմաթիվ քրոնիկ պայմանների և հիվանդությունների հետ:Այնուամենայնիվ, բավարար հետազոտություն չի եղել՝ իմանալու համար, թե արդյոք գլուտատիոնի ընդունումը նվազեցնում է այս հիվանդությունների ռիսկը կամ տալիս է որևէ առողջական օգուտ:
Գլուտատիոնն օրգանիզմում արտադրվում է այլ ամինաթթուներից։Այն առկա է նաև մեր ուտած սննդի մեջ։Նախքան որևէ սննդային հավելում ընդունելը, համոզվեք, որ ձեր բուժաշխատողի հետ քննարկեք հավելումների օգուտներն ու ռիսկերը:
Wu G, Fang YZ, Yang S, Lupton JR, Turner ND Glutathione նյութափոխանակությունը և դրա հետևանքները առողջության վրա:J Սնուցում.2004; 134 (3): 489-492:doi: 10.1093/jn/134.3.489
Zhao Jie, Huang Wei, Zhang X, et al.Գլուտատիոնի արդյունավետությունը կիստիկ ֆիբրոզով հիվանդների մոտ. պատահականացված վերահսկվող փորձարկումների մետա-վերլուծություն:Am J Քթի ալերգիա ալկոհոլից:2020; 34 (1): 115-121:Համար՝ 10.1177/1945892419878315
Chiofu O, Smith S, Likkesfeldt J. հակաօքսիդանտ հավելում CF թոքերի հիվանդության համար [Նախնական թողարկում առցանց 3 հոկտեմբերի, 2019 թ.]:Cochrane Revision Database System 2019;10(10):CD007020.doi՝ 10.1002/14651858.CD007020.pub4
Blok KI, Koch AS, Mead MN, Toti PK, Newman RA, Gyllenhaal S. Հակաօքսիդանտային հավելումների ազդեցությունը քիմիաթերապիայի թունավորության վրա. պատահականացված վերահսկվող փորձարկման տվյալների համակարգված վերանայում:Քաղցկեղի միջազգային ամսագիր.2008; 123 (6): 1227-1239:doi՝ 10.1002/ijc.23754
Sechi G, Deledda MG, Bua G, et al.Նվազեցված ներերակային գլուտատիոնը Պարկինսոնի հիվանդության սկզբում:Նյարդահոգեբանական դեղագործության և կենսահոգեբուժության ձեռքբերումները.1996; 20 (7): 1159-1170:Համար՝ 10.1016/s0278-5846(96)00103-0
Wesshavalit S, Tongtip S, Phutrakul P, Asavanonda P. Գլուտատիոնի հակատարիքային և հակամելանոգեն ազդեցությունները:Սադի.2017; 10:147–153.doi՝ 10.2147% 2FCCID.S128339
Marrades RM, Roca J, Barberà JA, de Jover L, MacNee W, Rodriguez-Roisin R. Nebulized glutathione-ն առաջացնում է բրոնխոկծկման մեղմ ասթմատիկ հիվանդների մոտ:Am J Respir Crit Care Med., 1997; 156 (2 մաս 1): 425-430:Համար՝ 10.1164/ajrccm.156.2.9611001
Steiger MG, Patzschke A, Holz C, et al.Գլուտատիոնի նյութափոխանակության ազդեցությունը ցինկի հոմեոստազի վրա Saccharomyces cerevisiae-ում:Խմորիչի հետազոտական կենտրոն FEMS.2017; 17 (4).doi՝ 10.1093/femsyr/fox028
Minich DM, Brown BI Դիետիկ (ֆիտո) սննդանյութերի ակնարկ, որոնք աջակցում են գլուտատիոնին:Սնուցիչներ.2019; 11 (9): 2073.Համար՝ 10.3390/nu11092073
Հասանի Մ, Ջալալինիա Ս, Հազդուզ Մ և այլն:Սելենի հավելումների ազդեցությունը հակաօքսիդանտ մարկերների վրա. պատահականացված վերահսկվող փորձարկումների համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն:Հորմոններ (Աթենք).2019; 18 (4): 451-462.doi՝ 10.1007/s42000-019-00143-3
Martins ML, Da Silva AT, Machado RP et al.Վիտամին C-ն նվազեցնում է գլուտատիոնի մակարդակը քրոնիկ հեմոդիալիզի հիվանդների մոտ. պատահական, կրկնակի կույր փորձարկում:Միջազգային ուրոլոգիա.2021; 53 (8): 1695-1704:Համար՝ 10.1007/s11255-021-02797-8
Atkarri KR, Mantovani JJ, Herzenberg LA, Herzenberg LA N-acetylcysteine-ը անվտանգ հակաթույն է ցիստեին/գլուտատիոնի անբավարարության համար:Ընթացիկ կարծիքը դեղագիտության մեջ.2007; 7 (4): 355-359:doi: 10.1016/j.coph.2007.04.005
Bukazula F, Ayari D. Կաթնային տատասկափուշի (Silybum marianum) հավելումների ազդեցությունը օքսիդատիվ սթրեսի մարկերների շիճուկի մակարդակների վրա կիսամարաթոն վազորդների տղամարդու մոտ:Բիոմարկերներ.2022; 27 (5): 461-469:doi՝ 10.1080/1354750X.2022.2056921:
Sonthalia S, Jha AK, Lallas A, Jain G, Jakhar D. Glutathione մաշկի լուսավորության համար. հնագույն առասպել, թե՞ ապացույցների վրա հիմնված ճշմարտություն:.Դերմատոլի պրակտիկայի հայեցակարգը.2018; 8 (1): 15-21.doi՝ 10.5826/dpc.0801a04
Mishli LK, Liu RK, Shankland EG, Wilbur TK, Padolsky JM Phase IIb intranasal glutathione-ի ուսումնասիրություն Պարկինսոնի հիվանդության ժամանակ:J Պարկինսոնի հիվանդություն.2017; 7 (2): 289-299:doi՝ 10.3233/JPD-161040
Jones DP, Coates RJ, Flagg EW et al.Գլուտատիոնը հայտնաբերվել է Քաղցկեղի ազգային ինստիտուտի առողջ սովորությունների և պատմական սննդի հաճախականության հարցաշարում թվարկված մթերքներում:Սննդի քաղցկեղ.2009; 17 (1): 57-75.Համար՝ 10.1080/01635589209514173
Հեղինակ․Նրա փորձը տատանվում է հաճախորդներին սրտի վերականգնման վերաբերյալ խորհուրդ տալուց մինչև բարդ վիրահատության ենթարկվող հիվանդների սննդային կարիքների կառավարումը:
Հրապարակման ժամանակը` Հուլիս-20-2023