Usoro mmepe nke otu:
Iji phytonutrients eme ihe nke ukwuu
Phytonutrients bụ ogige eke na osisi ndị bara uru maka ahụ mmadụ.
Ọ na-agụnye vitamin na mineral ndị sitere na osisi, protein, eriri nri na nri ndị ọzọ bụ isi, yana metabolites pụrụ iche nke abụọ nke osisi na-emepụta iji chebe onwe ha pụọ na nsogbu gburugburu ebe obibi dị ka ụmụ ahụhụ, mmetọ na ọrịa.
Na kemịkalụ pụrụ iche emepụtara n'ihi njirimara mkpụrụ ndụ ihe nketa dị ka idowe ụdị osisi dị iche iche, agba, ụtọ na isi.
Usoro mmepe nke abụọ:
Ngwaahịa ero a na-eri ga-etolite n'ọsọ dị elu ma bụrụ ihe dị mkpa na-anya ụgbọ ala maka mmepe nke ụlọ ọrụ ahụike n'ọdịnihu.
A na-ewere fungi a na-eri nri dị ka akwụkwọ nri.N'ezie, ọ bụ ero.Ọ dị iche na osisi n'ihi na o nweghị chlorophyll na ọ dịghị enweta nri sitere na ìhè anyanwụ na ala.Ha dị ka ụmụ anụmanụ, na-emekarị parasitic na osisi.Mgbari na nnabata nke nri na osisi nwụrụ anwụ ma ọ bụ nwụrụ anwụ.
Usoro mmepe atọ:
Ngwaahịa sitere n'osisi abụrụla ebe kacha ewu ewu.
Nri nke Ọdịnihu-Ihe ọkụkụ dabere
Ihe mere ị ga-eji họrọ ngwaahịa sitere na ihe ọkụkụ
Belata ikuku ikuku na-ekpo ọkụ, chekwaa ihe ndị dị na mmiri, belata igbutu osisi, chebe ụdị anụ ọhịa, ma belata ihe mkpofu.
nri dị mma
Zere ihe ize ndụ nke ngwaahịa anụmanụ: anabataghị lactose, iji ọgwụ nje eme ihe, wdg.
Oge nzipu: Dec-04-2019