צוות המו"פ של TRB ומוסדות הייעוץ הטכניים המקומיים הרלוונטיים ערכו השוואה בין ALPHA GPC ו-CDP כולין ב-3.28 בשנת 2019. כולין חשוב במיוחד בסינתזה של קרומי תאים, שבהם כולין הוא מבשר של אצטילכולין - נוירוטרנסמיטר המסייע בשמירה על תפקוד זיכרון תקין.
מכיוון שהתהליך הטבעי של סינתזת אצטילכולין מאט בהזדקנות האדם, זה הופך להיות חשוב מאוד לקבל מספיק כולין במערכת שלך כדי להשלים או לתזונה שלך.
שניים מתוספי הכולין הטובים ביותר הזמינים הם אלפא GPC ו-CDP כולין (הידוע גם בשם כולין).אצטילכולין היא מולקולה אורגנית הפועלת כמוליך עצבי במערכת העצבים האוטונומית.אצטילכולין חיוני ליצירת זיכרון, למידה ותשומת לב רוחנית.כאשר הרמה נמוכה, הרעיון עשוי להיות איטי, וייתכן שיהיה קשה ליצור זיכרונות חדשים או לגשת לזיכרונות ישנים.אתה עלול לחוות "ערפל מוחי".
אצטילכולין אינו יכול לחצות את הקרום המגן (מחסום דם-מוח) המפריד בין זרימת הדם למוח.אז תוספת ישירה עם אצטילכולין לא מעלה את רמות המוח.במקום זאת, יש להשיג את המבשר של אצטילכולין, כולין, באמצעות דיאטה או תוספי מזון.
הגוף שלנו הופך כולין ל-CDP כולין, או ציטידין דיפוספט כולין.CDP כולין מגביר את צפיפות קולטני הדופמין במוח.
CDP כולין או ציטיקולין מתפרקים לאחר מכן לפוספטידילכולין.פוספטידילכולין תורם ליצירת קרומי תאים בגוף ובמידת הצורך מייצר יותר אצטילכולין.מצד שני, ג'ל אלפא הוא תוצר לוואי של פוספטידילכולין ולא מבשר.
זה למעשה אומר שבמהלך חילוף החומרים של כולין, CDP כולין קרוב למקור המקורי של כולין, בעוד אלפא GPC קרוב יותר לתאים המשמשים בצורת הכולין.
מכיוון ש-alpha GPC ו-CDP כולין הם חלק מאותו תהליך, סביר לשאול איזו בריאות מוח טובה יותר?
שני התוספים הללו משמשים בקהילה הסנסציונית ונראה שיש להם הערות חיוביות באותה מידה.כמו שזה עכשיו, לא קל לענות על השאלה הזו., עדיין דיון חם מאוד בנושא.נכון לעכשיו רק שני מחקרים עשו שתי אפשרויות (הזרקת שרירים).
המחקר הראשון הראה כי אלפא GPC הצליח לשפר את התפקוד הקוגניטיבי על פני CDP כולין, והתוצאה השנייה הראתה כי אלפא GPC הביא גם לרמות גבוהות יותר של כולין בפלזמה.הבעיה עם מחקרים אלו היא שאנשים רבים מציעים ששיטות הבליעה עשויות להיות. לנתונים שהגיעו יש השפעה.
זמן פרסום: 10 באפריל 2019