Apa sebabe wong lanang wegah ngomong karo dokter babagan infertilitas?Yagene iki mengaruhi kesehatan mental?
Aja ngirim komentar saru, fitnah utawa inflamasi, lan aja nyenengi serangan pribadi, nyiksa utawa nuwuhake rasa gething marang komunitas apa wae. Tulung kita mbusak komentar sing ora cocog karo pedoman kasebut kanthi menehi tandha minangka nyerang. Ayo bebarengan kanggo njaga obrolan beradab.
Kabeh sing kita butuhake kanggo njaga awake dhewe diwenehake dening alam.Salah sawijining panganan super sehat iki yaiku wiji wijen ireng.Biji sing cilik lan rata iki sugih antioksidan lan asam lemak sing sehat.Dheweke kanthi cepet entuk popularitas ing saindenging jagad amarga kesehatane akeh. keuntungan.Ana akeh varieties saka wonder sethitik iki, nanging wiji wijen ireng dianggep duwe kauntungan tipis tinimbang wiji liyane amarga saka cangkang njaba sing sugih nutrisi utuh.Ing ngisor iki enem alasan apa sampeyan kudu kalebu wijen ireng ing diet.
Wiji wijen ireng sugih ing protein, seng, wesi, asam lemak lan antioksidan.Miturut riset, nggunakake lenga wijen bisa ngalangi kira-kira 30% sinar UV sing mbebayani supaya ora nembus kulit. Sinar kasebut bisa nyebabake keriput lan malah penuaan dini ing kulit. .Jumlah nutrisi sing akeh ing wiji wijen ireng bisa ningkatake pertumbuhan rambut sing sehat lan njaga kulit alus. Iki sebabe uga digunakake ing pirang-pirang produk rambut lan kulit.
Antioksidan nduweni peran penting kanggo nyuda tingkat kerusakan sel lan ndandani sel sing rusak ing awak.Stress oksidatif bisa nyebabake karusakan sel gedhe lan nyebabake penyakit kronis kayata diabetes, kanker lan penyakit jantung. Wijen ireng sugih antioksidan, sing bisa nglindhungi awak saka stres oksidatif. Lenga uga mbantu ngobati nyeri balung sing disebabake dening penyakit utawa ciloko sing ndasari kanthi miwiti ndandani lan pemulihan sel.
Panaliten cilik saka 30 wong nemokake yen ngonsumsi 2,5 gram wiji wijen ireng saben dina kanggo 4 minggu, suda sawise mangan, umume ningkatake tingkat tekanan darah.Klompok kontrol sing nampa plasebo ora nuduhake perbaikan. duweni efek positif ing tekanan getih.
Loro senyawa sing ditemokake ing wiji wijen ireng, sesamin lan sesamol, nduweni kemampuan kanggo nglawan stres oksidatif lan ngontrol siklus urip sel kanggo nyegah prilaku kanker. riset manungsa khusus ing wijen ireng dibutuhake kanggo ngerti persis carane senyawa mengaruhi sel kanker.
Wiji wijen ireng sugih ing asam lemak omega 3 sing sehat, sing nglumasi lapisan usus lan mbantu ngobati sembelit. Wiji uga sugih serat, sing bisa ningkatake gerakan usus. Mula, mangan wijen ireng bisa nglindhungi sistem pencernaan saka macem-macem masalah. .
Wiji wijen ireng bisa ningkatake laktasi ing ibu-ibu sing nyusoni, saéngga mbantu ibu-ibu sing anyar ningkatake aliran ASI. Wiji sugih ing vitamin B, seng, magnesium, tembaga, lemak tak jenuh, lan liya-liyane, kabeh sing mlebu ing susu, kanthi mangkono nyumbang kanggo pertumbuhan sehat saka bocah.
Matur nuwun kanggo langganan!Sampeyan wis konfirmasi langganan kanggo warta sing gegandhengan karo pembangunan paling gedhe ing kesehatan, medicine lan kesejahteraan.
Matur nuwun kanggo langganan!Sampeyan wis konfirmasi langganan kanggo warta sing gegandhengan karo pembangunan paling gedhe ing kesehatan, medicine lan kesejahteraan.
Wektu kirim: Jun-30-2022