ჩვენ შეიძლება მივიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებისთვის, მაგრამ ჩვენ გირჩევთ მხოლოდ პროდუქტებს, რომლებსაც ჩვენ მხარს ვუჭერთ.რატომ გვენდობიან?
ჩვენ განვაახლეთ ეს სტატია 2023 წლის მაისში მეტი ინფორმაცია თითოეული პროდუქტის შესახებ, რომელიც წარმოდგენილია ჩვენი გუნდის ვრცელი კვლევის საფუძველზე.
ყველას, ვისაც ცხოვრებაში განუცდია სახსრების ტკივილი, იცის, რამდენად იმედგაცრუება შეიძლება იყოს.როდესაც სახსრები ხისტი, ანთებული და მტკივნეულია, უმარტივესი აქტივობებიც კი შეიძლება იყოს მტკივნეული.მიუხედავად იმისა, რომ ტკივილი შეიძლება იყოს დროებითი, ისევე როგორც ტკივილი, რომელიც შეიძლება იგრძნოთ სუფრასთან ხანგრძლივი დღის შემდეგ, ის ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ქრონიკული მდგომარეობით.სინამდვილეში, ართრიტით დაავადებული ყოველი მეოთხე ზრდასრული ადამიანი (ან 15 მილიონი ადამიანი) აღნიშნავს სახსრების ძლიერ ტკივილს.საბედნიეროდ, საუკეთესო სახსრების დანამატები დაგეხმარებათ.
რა თქმა უნდა, ტკივილი შეიძლება შემსუბუქდეს ზოგიერთ ადამიანს ურეცეპტოდ გაცემული მედიკამენტებით, როგორიცაა აცეტამინოფენი (ტილენოლი), იბუპროფენი (Advil, Motrin IB) და ნაპროქსენი (Aliv), რაც დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში და ანთების შემცირებაში.თუმცა, ამ ტკივილგამაყუჩებლების ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები.
ამიტომ ბევრი ექიმი გვირჩევს სიმპტომების შემსუბუქების სხვა სტრატეგიების შესწავლას.მაგალითად, დაბალანსებული დიეტა, რომელიც მდიდარია ანთების საწინააღმდეგო საკვებით, ძალისმიერი ვარჯიში და სხეულის იდეალური წონის შენარჩუნება არის „ოსტეოართრიტის სიმპტომების გაუმჯობესების ყველაზე ეფექტური და დადასტურებული გზები“, ამბობს ელიზაბეტ მაცკინი, მედიცინის დოქტორი, ქირურგიის ხელმძღვანელი.ქალთა კუნთ-კუნთოვანი ჯანმრთელობის დეპარტამენტი, ბრიგჰემი და ქალთა ჰოსპიტალი.
გაიცანით ექსპერტები: ელიზაბეტ მაცკინი, მედიცინის დოქტორი, ქალთა კუნთოვანი ქირურგიის დირექტორი, ბრიგჰემისა და ქალთა ჰოსპიტალი;თომას ვნოროვსკი, მედიცინის დოქტორი, კლინიკური და ბიოსამედიცინო დიეტოლოგი, მთავარი მკვლევარი, ნეიროლიპიდების კვლევის ფონდი, მილვილი, ნიუ-ჯერსი;ჯორდან მაზური, MD, MD, სპორტული კვების კოორდინატორი San Francisco 49ers-ისთვის;Valentina Duong, APD, Strength Nutritionist-ის მფლობელი;Kendra Clifford, ND, ნატუროპათიური ექიმი და ბებიაქალი ქიროპრაქტიკის ცენტრში Uxbridge, Ontario;Nicole M. Dr. Avena არის კვების კონსულტანტი და ასოცირებული პროფესორი ნეირომეცნიერების დეპარტამენტში.სინას მთის მედიცინის სკოლაში.
ცხოვრების წესის ცვლილებების გარდა, ზოგიერთი ადამიანი მიმართავს დანამატებს სახსრების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.მაგრამ სანამ აფთიაქში ვიტამინების გასასვლელში მიდიხართ, გაითვალისწინეთ, რომ ყველა ეს დანამატი არ არის სახსრის პრობლემების განკურნება, როგორც ისინი აცხადებენ.დამატებების სპექტრის დათვალიერების ამდენი ვარიანტით, ნამდვილად არ არის პარკში გასეირნება – სწორედ ამიტომ ჩვენ გავაკეთეთ ყველა სამუშაო თქვენთვის და ვიპოვეთ უმაღლესი ხარისხის სახსრების დანამატები, რომლებიც რეკომენდებულია სამედიცინო ექსპერტების მიერ ტკივილის შესამსუბუქებლად და სახსრების ზოგადი ჯანმრთელობისთვის.თუმცა, სანამ ყიდულობთ, აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და ჩაატარეთ კვლევა, რათა დაადგინოთ რომელი პროდუქტია თქვენთვის საუკეთესო.
დიეტური დანამატები არის პროდუქტები, რომლებიც განკუთვნილია დიეტის დასამატებლად.ისინი არ არის წამლები და არ არის გამიზნული დაავადების სამკურნალოდ, დიაგნოსტიკისთვის, შემსუბუქების, პრევენციის ან განკურნების მიზნით.გამოიყენეთ საკვები დანამატები სიფრთხილით, თუ ხართ ორსულად ან ძუძუთი კვებავთ.ასევე, სიფრთხილე გამოიჩინეთ ბავშვებისთვის დანამატების დანიშვნისას, თუ ექიმის მიერ არ არის რეკომენდებული.
პროდუქტი შეიცავს კოლაგენს, ბოსველიას და კურკუმას - სამი ძლიერი ინგრედიენტი სახსრების ჯანმრთელობისთვის.დოქტორ ნიკოლ მ. ავენას, კვების კონსულტანტს და ნეირომეცნიერების ასისტენტ პროფესორს Mount Sinai School of Medicine-ში, უყვარს Youtheory-ის მრავალფეროვნება, რადგან კომპანიას კოლაგენის დანამატების დამზადების დიდი ისტორია აქვს.„მათი ინგრედიენტები მოიპოვება მთელი მსოფლიოდან უმაღლესი ხარისხის უზრუნველსაყოფად და პროდუქტები მზადდება საკუთარ ქარხნებში“, - ამბობს ავინა.Youtheory ქარხნები ასევე არის კარგი წარმოების პრაქტიკის (GMP) სერტიფიცირებული.
ეს ნუტრიენტი საუკეთესოდ შეიწოვება შავ წიწაკასთან (ან პიპერინთან) შერწყმისას, რომელსაც ეს ბრენდი შეიცავს.ართრიტის ფონდის ექსპერტები გვირჩევენ, რომ 100 მგ დღეში შეიძლება დაეხმაროს ოსტეოართრიტის ტკივილს.Tribe Vegan კაფსულები შეიცავს 112,5 მგ თითო პორციას.კომპანია ასევე აწარმოებს დანამატებს კარგი წარმოების პრაქტიკის (GMP) დამტკიცებულ დაწესებულებაში.
„20-30 გრამი მაღალი ხარისხის კოლაგენის [პეპტიდების] დამატება კარგი პრევენციული ღონისძიებაა, რაც ორგანიზმს აძლევს ყველაფერს, რაც მას სჭირდება კოლაგენის სინთეზისთვის, მნიშვნელოვანი პროტეინი ჯანსაღი სახსრებისა და ლიგატებისთვის“, - ამბობს ჯორდან მაზური (MS, MD) გუნდი. სპორტული კვების კოორდინატორი San Francisco 49ers.მას ურჩევნია ეს ბრენდი, რომელიც სერტიფიცირებული და გამოცდილია NSF International-ის მიერ და შეიცავს 11,9 გრამ კოლაგენის პეპტიდს თითო სკუპში.
Thorne არის პატივსაცემი კვების დანამატის ბრენდი, რომელიც პარტნიორობს Mayo Clinic-თან და დამოწმებულია GMP-ისა და NSF-ის მიერ.Super EPA თევზის ზეთი შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას ტკივილგამაყუჩებლებს: 425 მგ EPA და 270 მგ DHA თითო კაფსულაში.
Nordic Naturals გთავაზობთ 1000 IU D3-ს, რომელიც არ არის გმო და მესამე მხარის ტესტირება.ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი (NIH) რეკომენდაციას უწევს, რომ 19-70 წლის მოზრდილებმა მიიღონ მინიმუმ 800 სე დღეში, რაც ნიშნავს, რომ ეს დანამატი შეიძლება დააკმაყოფილოს თქვენს მოთხოვნილებებზე.
ლონგვიდას რეკომენდირებული იყო დოქტორი თომას ვნოროვსკი, კლინიკური და ბიოსამედიცინო დიეტოლოგი და მთავარი მკვლევარი ნეიროლიპიდების კვლევის ფონდში, მილვილში, ნიუ ჯერსი.ეს არის კურკუმინის "სუფთა და ეფექტური წყარო".ბრენდი გთავაზობთ 400 მგ „ბიოხელმისაწვდომ“ კურკუმინს თითო კაფსულაში, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული შეძლებს საკვები ნივთიერებების უმეტესი ნაწილის ათვისებას.ართრიტის ფონდი იუწყება, რომ კურკუმინის ოპტიმალური დოზა ართრიტის ტკივილის შესამსუბუქებლად არის 500 მგ ორჯერ დღეში, მაგრამ ეს დოზა შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი საჭიროებიდან გამომდინარე.
ეს ვეგეტარიანული ფორმულა შეიცავს 575 მგ ეშმაკის კლანჭს თითო კაფსულაში.მიუხედავად იმისა, რომ რეკომენდებული დოზები განსხვავდება, ართრიტის ფონდის ექსპერტები გვირჩევენ 750-დან 1000 მგ-მდე დღეში სამჯერ მოზრდილებში.მაგრამ კიდევ ერთხელ, გადაამოწმეთ ექიმთან, სანამ გადაწყვეტთ რამდენის მიღებას.დოზირების გარდა, Greenbush Claws-ის შესანიშნავი რამ არის ის, რომ ისინი დამზადებულია GMP გაიდლაინების შესაბამისად FDA კონტროლირებად დაწესებულებაში.
მიუხედავად იმისა, რომ პალმიტოილეთანოლამიდი (PEA) ჯერ კიდევ გამოკვლევის პროცესშია, ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა მისი უნარი შეამციროს წელის ტკივილი და ქრონიკული მენჯის ტკივილი.Nootropic Depot კაფსულები დამზადებულია GMP სერტიფიცირებულ დაწესებულებაში და შეიცავს 400 მგ PEA-ს თითო კაფსულაში.არ არის რეკომენდებული დოზა ამ კონკრეტული საკვები ნივთიერებისთვის, მაგრამ 300-დან 600 მგ PEA-ს ზოგიერთ შემთხვევაში ეფექტური აღმოჩნდა.თუ გსურთ სცადოთ ეს დანამატი, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს რა დოზას გირჩევს.
Blackmores Fish Oil შეიცავს 540 მგ EPA და 36 მგ DHA, რაც მას შესანიშნავ არჩევანს ხდის თევზის ზეთის დანამატებისთვის.ბონუსი: ეს არის ავსტრალიური ბრენდი და აღსანიშნავია, რომ ავსტრალიის მთავრობა არეგულირებს „დამატებით მედიკამენტებს“ (ასევე ცნობილია როგორც დანამატები) ისევე მკაცრად, როგორც ფარმაცევტული საშუალებები.Blackmore ასევე აწარმოებს თავის პროდუქტებს GMP სერტიფიცირებულ ობიექტებში, რაც კიდევ ერთი მთავარი უპირატესობაა.
ომეგა -3 ცხიმებს ხშირად თევზიდან იღებენ, მაგრამ ვეგეტარიანელებს და ვეგანებს მაინც შეუძლიათ იპოვონ ომეგა -3 დანამატები მათი დიეტის შესაბამისად.Deva-ს ეს ვეგანური პროდუქტი შეიცავს 500 მგ DHA-ს და EPA-ს, რომლებიც მიიღება წყალმცენარეების ზეთიდან და არა თევზიდან.ეს დანამატები ასევე დამზადებულია GMP-ის რეგულაციების შესაბამისად FDA დამოწმებულ დაწესებულებაში.
მხოლოდ იმიტომ, რომ დანამატს მხარს უჭერს მყარი კვლევა, არ ნიშნავს იმას, რომ ნებისმიერი დანამატი, რომელსაც ნახავთ აფთიაქის თაროზე, იმუშავებს.პირველი, „პროდუქტები შეიცავს აქტიური ინგრედიენტების დოზების ფართო სპექტრს“, ამბობს კენდრა კლიფორდი, ნატუროპათიური ექიმი და ბებიაქალი ქიროპრაქტიული ცენტრის უქსბრიჯში, ონტარიო.”[მაგრამ] საჭიროა ეფექტური დოზა დანამატის მუშაობისთვის.”
„მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ზოგადი დოზირების რეკომენდაციები სანდო წყაროებიდან, როგორიცაა ართრიტის ფონდი, დოზა, რომელიც თქვენთვის მუშაობს, ნამდვილად დამოკიდებულია თქვენს მდგომარეობაზე“, დასძენს კლიფორდი.ექიმთან საუბარი დაგეხმარებათ სწორი დოზის განსაზღვრაში.
როგორც კი ყველაფერი გადაწყვეტილია, დროა აირჩიოთ ბრენდი.გაითვალისწინეთ, რომ აშშ-ს სურსათისა და წამლების ადმინისტრაცია (FDA) არეგულირებს დიეტურ დანამატებს განსხვავებული წესებით, ვიდრე „ტრადიციული“ საკვები და წამლები.თქვენ უნდა მოძებნოთ დამტკიცების ეტიკეტის ბეჭედი მესამე მხარის სერტიფიცირების პროგრამიდან, როგორიცაა Consumer Laboratories, NSF International, შეერთებული შტატების ფარმაკოპეა (USP) ან კარგი წარმოების პრაქტიკა, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ არის მავნე ინგრედიენტები და რომ პროდუქტი შეიცავს ყველაფერს. პრეტენზიები.
დამოკიდებულია.ხშირ შემთხვევაში, კვლევების შედეგები ორაზროვანია, ამიტომ არ არსებობს ცალსახა პასუხები.მაგალითად, გლუკოზამინს და ქონდროიტინს ხშირად იყენებენ სახსრების ტკივილის შესამსუბუქებლად, მაგრამ ამერიკის ორთოპედიული ქირურგების აკადემიის თანახმად, ეს დანამატები არ არის უფრო ეფექტური ვიდრე პლაცებო ართრიტის ტკივილის სამკურნალოდ.მეორეს მხრივ, ართრიტის ფონდი აკეთებს განსხვავებულ რეკომენდაციას და მოიცავს გლუკოზამინს და ქონდროიტინს დანამატების სიაში, რათა დაეხმაროს ართრიტის სიმპტომების შემსუბუქებას.
კარგი ამბავი ის არის, რომ ზოგიერთ დანამატს აქვს ნაკლებად ურთიერთგამომრიცხავი მონაცემები, რაც ნიშნავს, რომ მათი ცდა შეიძლება ღირდეს.
კვლევებმა აჩვენა, რომ შემდეგი დანამატები შეიძლება დაეხმაროს სახსრების ტკივილის შემსუბუქებას და საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას:
✔️ კურკუმინი: ეს არის აქტიური ნაერთი კურკუმაში, რომელიც სანელებელს აძლევს გემოს და ფერს.”ის ცნობილია თავისი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტებით, რადგან ანადგურებს ანთების პროვოცირებულ უჯრედებს ორგანიზმში”, - ამბობს ვნოროვსკი.
ბოსველია: Boswellia serrata ან ინდური საკმეველი არის ერთ-ერთი ბნელი ცხენი ანთების საწინააღმდეგო სამყაროში.ართრიტის ფონდის თანახმად, ის ბლოკავს ფერმენტებს, რომლებიც საკვებს აქცევს მოლეკულებად, რომლებიც აზიანებენ სახსრებს.2018 წელს მკვლევარებმა ჩაატარეს ოსტეოართრიტის შესამსუბუქებლად 20 დანამატის სისტემატური მიმოხილვა და დაადგინეს, რომ ბოსველიას ექსტრაქტი შესანიშნავი იყო სახსრების ტკივილის შესამსუბუქებლად.
კოლაგენი: სახსრების ტკივილის პრევენციის ერთ-ერთი გასაღები არის რბილი ხრტილის დაცვა, რომელიც იცავს ძვლებს.ხრტილის ნაწილი შედგება ცილისგან, რომელსაც ეწოდება კოლაგენი, რომელიც „მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ჯანსაღი სახსრებისა და ლიგატების შენარჩუნებასა და განვითარებაში“, თქვა მაზურმა.2014 წლის მიმოხილვამ დაადგინა, რომ კოლაგენი იცავს ხრტილს, ათავისუფლებს ტკივილს და პოტენციურად აძლიერებს ძვლებს.
თევზის ზეთი: თევზის ზეთში შემავალი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ფართოდ იქნა შესწავლილი მათი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტისთვის სხვადასხვა პირობებში, მათ შორის ართრიტის დროს.ზოგიერთმა მკვლევარმა დაადგინა, რომ ოსტეოართრიტის მქონე ადამიანებს, რომლებიც იღებდნენ 200 მგ EPA-ს და 400 მგ DHA-ს (თევზის ზეთის აქტიურ ინგრედიენტს) ყოველდღიურად 16 კვირის განმავლობაში განიცდიდნენ ქრონიკული ტკივილის შემცირებას.ასევე ნაჩვენებია, რომ თევზის ზეთი ეფექტურია პოდაგრის სამკურნალოდ, ართრიტის გავრცელებული, მაგრამ რთული ფორმა, რომლის დროსაც სიმპტომები უფრო უეცარი და მძიმეა.ვალენტინა დუონგის, APD, Strength Nutritionist-ის მფლობელის თქმით, ეფექტური თევზის ზეთის დანამატისთვის, თქვენ უნდა იპოვოთ ბრენდი, რომელიც შეიცავს მინიმუმ 500 მგ EPA-ს და DHA-ს ერთად.
✔️ ვიტამინი D: ის არ ჩაანაცვლებს ტკივილგამაყუჩებლებს, რომლებიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, მაგრამ აუცილებელია ძლიერი ძვლებისთვის, მათ შორის ძვლებისთვის, რომლებიც ქმნიან სახსრებს.ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის (NIH) თანახმად, ვიტამინი D ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვას, ძვლების ერთ-ერთი მთავარი სამშენებლო ბლოკი.ის ასევე არეგულირებს ფოსფატის დონეს, რაც საშუალებას აძლევს კუნთების შეკუმშვას, რომლებიც მოძრაობენ სახსრების ძვლებს.
ბევრ ჩვენგანს მეტი ეს მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერება სჭირდება."D ვიტამინის დაბალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს ძვლების, სახსრებისა და კუნთების ტკივილი", - ამბობს კენდრა კლიფორდი, ნატუროპათია და ბებიაქალი ქიროპრაქტიული ცენტრის უქსბრიჯში, ონტარიო.„ძვლის ტკივილის გარჩევა ხშირად რთულია კუნთების ტკივილისგან, ამიტომ D ვიტამინის დეფიციტი შეიძლება იყოს მრავალი ადამიანის ტკივილის პირდაპირი მიზეზი“.
✔️ PEA: პალმიტოილეთანოლამიდი აღმოაჩინეს 1950-იან წლებში, როგორც ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება და დღემდე მიმდინარეობს შესწავლა მისი ტკივილგამაყუჩებელი პოტენციალის გამო.მრავალრიცხოვანმა კვლევამ აჩვენა, რომ PEA-ს შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს წელის ტკივილით და ქრონიკული მენჯის ტკივილით.თავის პრაქტიკაში, კლიფორდმა აღმოაჩინა, რომ PEA "კარგად გადაიტანება და შეიძლება გამოყენებულ იქნას მაღალი რისკის ჯგუფებში, როგორიცაა მძიმე მედიკამენტები, სადაც ტიპიურ ტკივილგამაყუჩებლებს შეიძლება ჰქონდეს სერიოზული გვერდითი მოვლენები".
✔️ ეშმაკის კლანჭები: მიღებული მცენარიდან სამხრეთ აფრიკაში, ის არის პოპულარული დანამატი საფრანგეთსა და გერმანიაში ანთების, ართრიტის, თავის ტკივილისა და ზურგის ტკივილისთვის.Magic Claw-ის 8-12 კვირის განმავლობაში მიღებამ შეიძლება შეამციროს ტკივილი და გააუმჯობესოს სახსრების ფუნქცია ოსტეოართრიტის მქონე ადამიანებში.
ჩვენ კონსულტაციებს გავწიეთ ელიზაბეტ მაცკინთან, მედიცინის დოქტორი, ბრიგჰემის ქალთა კუნთოვანი ქირურგიისა და ქალთა ჰოსპიტალის ხელმძღვანელთან;თომას ვნოროვსკი, მედიცინის დოქტორი, კლინიკური და ბიოსამედიცინო დიეტოლოგი და ნეიროლიპიდების კვლევის ფონდის მთავარი მკვლევარი მილვილში, ნიუ ჯერსი;ჯორდან მაზური, MS, RD, სპორტული კვების კოორდინატორი, San Francisco 49ers;Valentina Duong, APD, მფლობელი, ძალის დიეტოლოგი;Kendra Clifford, ND, Naturopathic ექიმი და ბებია;დოქტორი Nicole M. Avena არის კვების კონსულტანტი და ნეირომეცნიერების ასისტენტ პროფესორი Mount Sinai School-ში.Წამალი.ჩვენ ასევე განვიხილეთ უამრავი რეიტინგი, მიმოხილვა და პროდუქტის სპეციფიკაციები ინტერნეტში.
70 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, ჟურნალი Prevention არის სანდო ჯანმრთელობის შესახებ ინფორმაციის წამყვანი მიმწოდებელი, რომელიც მკითხველს აწვდის პრაქტიკულ სტრატეგიებს ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.ჩვენი რედაქტორები ესაუბრებიან სამედიცინო ექსპერტებს, რომლებიც გვეხმარებიან ჯანმრთელობაზე ორიენტირებული პროდუქტების არჩევაში.პრევენცია ასევე ამოწმებს ასობით მიმოხილვას და ხშირად ატარებს პერსონალურ ტესტებს ჩვენი პერსონალის მიერ, რათა დაგეხმაროთ ინფორმირებული გადაწყვეტილების მიღებაში.
ადელ ჯექსონ-გიბსონი არის სერთიფიცირებული ფიტნეს ტრენერი, მოდელი და ავტორი.მან მიიღო მაგისტრის ხარისხი ჟურნალისტიკაში ნიუ-იორკის უნივერსიტეტიდან და ბაკალავრის ხარისხი იელის უნივერსიტეტიდან და მას შემდეგ წერს სტატიებს სპორტის, ფიტნესის, სილამაზისა და კულტურის სხვადასხვა მედიისთვის.
.css-1pm21f6 { ჩვენება: ბლოკი;font-family: AvantGarde, Helvetica, Arial, sans-serif;შრიფტის წონა: ნორმალური;ზღვარი-ქვედა: 0.3125რემ;margin-top: 0;-webkit-text-decoration: არა;ტექსტი -დეკორაცია: არცერთი;}@media (ნებისმიერი-ჰოვერი: მაყურებელი){.css-1pm21f6:hover{color:link-hover;}}@media(მაქს-სიგანე: 48rem){.css-1pm21f6{შრიფტის ზომა : 1rem; ხაზის სიმაღლე: 1.3;}}@media(წთ. სიგანე: 40,625რემ){.css-1pm21f6{შრიფტის ზომა: 1რემ; ხაზის სიმაღლე: 1.3;}}@media(წთ. სიგანე: 64რემ) { .css- 1pm21f6{font-size:1.125rem;line-height:1.3;}} Starbucks Explains No Fall Menu
გამოქვეყნების დრო: სექ-05-2023