ចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ល្ងខ្មៅ

ហេតុអ្វីបានជាបុរសស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីភាពគ្មានកូន?ហេតុអ្វីបានជាវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ?
កុំបង្ហោះមតិអាសអាភាស បង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះ ឬរលាក ហើយកុំបណ្ដោយខ្លួនក្នុងការវាយប្រហារផ្ទាល់ខ្លួន ការរំលោភបំពាន ឬញុះញង់ឱ្យមានការស្អប់ខ្ពើមប្រឆាំងនឹងសហគមន៍ណាមួយ។ ជួយយើងលុបមតិយោបល់ដែលមិនស្របតាមគោលការណ៍ណែនាំទាំងនេះ ដោយដាក់ទង់ថាជាការប្រមាថ។ សូមធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីរក្សាការសន្ទនា ស៊ីវិល័យ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងត្រូវការដើម្បីទ្រទ្រង់ខ្លួនយើង គឺត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងដោយធម្មជាតិ។ មួយក្នុងចំណោមអាហារដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះគឺគ្រាប់ល្ងខ្មៅ។ គ្រាប់តូចៗទាំងនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ពួកវាកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅជុំវិញពិភពលោក ដោយសារតែសុខភាពជាច្រើនរបស់ពួកគេ។ អត្ថប្រយោជន៍។ មានពូជជាច្រើននៃភាពអស្ចារ្យតិចតួចនេះ ប៉ុន្តែគ្រាប់ល្ងខ្មៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានអត្ថប្រយោជន៍បន្តិចបន្តួចជាងគ្រាប់ពូជដ៏ទៃទៀត ដោយសារតែសំបកខាងក្រៅសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វានៅដដែល។ នេះជាហេតុផលប្រាំមួយដែលអ្នកគួរបញ្ចូលគ្រាប់ល្ងខ្មៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
គ្រាប់ល្ងខ្មៅសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ស័ង្កសី ជាតិដែក អាស៊ីតខ្លាញ់ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ការប្រើប្រាស់ប្រេងល្ងអាចទប់ស្កាត់ប្រហែល 30% នៃកាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីការជ្រៀតចូលទៅក្នុងស្បែក។ កាំរស្មីទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញ និងសូម្បីតែភាពចាស់នៃស្បែក។ .បរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងគ្រាប់ល្ងខ្មៅអាចជំរុញការលូតលាស់សក់មានសុខភាពល្អ និងរក្សាស្បែកឱ្យទន់។ នេះជាមូលហេតុដែលពួកវាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងផលិតផលសក់ និងស្បែកជាច្រើនផងដែរ។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបន្ថយល្បឿននៃការខូចខាតកោសិកា និងជួសជុលកោសិកាដែលខូចនៅក្នុងរាងកាយ។ ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតកោសិកាដ៏ធំ និងរួមចំណែកដល់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម មហារីក និងជំងឺបេះដូង។គ្រាប់ល្ងខ្មៅសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ដែលអាចការពាររាងកាយពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ ប្រេងរបស់វាក៏ជួយព្យាបាលការឈឺឆ្អឹងដែលបណ្តាលមកពីជំងឺឬរបួសដោយចាប់ផ្តើមជួសជុល និងស្តារកោសិកាឡើងវិញ។
ការសិក្សាតូចមួយលើមនុស្ស 30 នាក់បានរកឃើញថាការទទួលទានគ្រាប់ល្ងខ្មៅ 2.5 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ កាត់បន្ថយបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារ ជាទូទៅកម្រិតសម្ពាធឈាមកើនឡើង។ ក្រុមត្រួតពិនិត្យដែលទទួលបាន placebo មិនមានភាពប្រសើរឡើងទេ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើនផ្សេងទៀតបានរកឃើញថា ល្ងខ្មៅ មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសម្ពាធឈាម។
សមាសធាតុពីរដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ល្ងខ្មៅគឺ sesamin និង sesamol មានសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងគ្រប់គ្រងវដ្តជីវិតរបស់កោសិកា ដើម្បីការពាររាល់សកម្មភាពមហារីក។ សេសាមីនមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការបំផ្លាញកោសិកាមហារីក និងការដកពួកវាចេញពីប្រព័ន្ធ។ ការស្រាវជ្រាវរបស់មនុស្សជាពិសេសលើល្ងខ្មៅគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីយល់ច្បាស់អំពីរបៀបដែលសមាសធាតុរបស់វាប៉ះពាល់ដល់កោសិកាមហារីក។
គ្រាប់ល្ងខ្មៅសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមានសុខភាពល្អ ដែលជួយសម្រួលដល់ស្រទាប់ពោះវៀន និងជួយសម្រួលដល់ការទល់លាមក។ គ្រាប់ល្ងក៏សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដែលអាចជួយសម្រួលដល់ចលនាពោះវៀន។ ដូច្នេះហើយ ការទទួលទានគ្រាប់ល្ងខ្មៅអាចការពារប្រព័ន្ធរំលាយអាហារពីបញ្ហាផ្សេងៗ .
គ្រាប់ល្ងខ្មៅអាចជំរុញការបំបៅកូននៅក្នុងម្តាយដែលបំបៅដោះកូន ដោយហេតុនេះជួយម្តាយទើបនឹងកើតលំហូរទឹកដោះម្តាយកាន់តែប្រសើរឡើង។ គ្រាប់ល្ងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម ទង់ដែង ខ្លាញ់មិនឆ្អែត និងច្រើនទៀត ដែលវាចូលទៅក្នុងទឹកដោះ។ ដោយហេតុនេះ រួមចំណែកដល់ការលូតលាស់ប្រកបដោយសុខភាពល្អរបស់កុមារ។
សូមអរគុណសម្រាប់ការជាវ! អ្នកបានបញ្ជាក់ពីការជាវរបស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានទាក់ទងនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏ធំបំផុតនៅក្នុងសុខភាព ឱសថ និងសុខុមាលភាព។
សូមអរគុណសម្រាប់ការជាវ! អ្នកបានបញ្ជាក់ពីការជាវរបស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានទាក់ទងនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏ធំបំផុតនៅក្នុងសុខភាព ឱសថ និងសុខុមាលភាព។