검은 참깨 추출물

왜 남성들은 불임에 관해 의사와 상담하기를 꺼려합니까? 불임이 정신 건강에 영향을 미치는 이유는 무엇입니까?
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우리가 스스로를 유지하는 데 필요한 모든 것은 자연에서 제공됩니다. 이 건강한 슈퍼푸드 중 하나는 검은 참깨입니다. 이 작고 납작한 씨앗은 항산화제와 건강한 지방산이 풍부합니다. 이 검은 참깨는 수많은 건강 효능으로 인해 전 세계적으로 빠르게 인기를 얻고 있습니다. 이 작은 경이로움에는 다양한 종류가 있지만 검은 참깨는 영양이 풍부한 외부 껍질이 손상되지 않았기 때문에 다른 씨앗에 비해 약간의 이점이 있는 것으로 간주됩니다. 식단에 검은 참깨를 포함해야 하는 6가지 이유는 다음과 같습니다.
검은 참깨에는 단백질, 아연, 철분, 지방산 및 항산화 물질이 풍부합니다. 연구에 따르면 참기름을 사용하면 유해한 자외선이 피부에 침투하는 것을 약 30% 차단할 수 있습니다. 이러한 광선은 주름을 유발하고 심지어 피부의 조기 노화를 유발할 수 있습니다. .검은 참깨에 함유된 다량의 영양소는 건강한 모발 성장을 촉진하고 피부를 부드럽게 유지합니다. 이것이 바로 많은 모발 및 피부 제품에도 사용되는 이유입니다.
항산화제는 세포 손상 속도를 늦추고 신체의 손상된 세포를 복구하는 데 중요한 역할을 합니다. 산화 스트레스는 막대한 세포 손상을 유발하고 당뇨병, 암, 심장병과 같은 만성 질환에 기여할 수 있습니다. 검은 참깨에는 항산화 물질이 풍부합니다. 산화 스트레스로부터 신체를 보호할 수 있습니다. 또한 이 오일은 세포 복구 및 회복을 시작하여 근본적인 질병이나 부상으로 인한 뼈 통증을 치료하는 데 도움이 됩니다.
30명을 대상으로 한 소규모 연구에서 4주 동안 매일 2.5g의 검은 참깨를 섭취하고 식후에 감소시키면 일반적으로 혈압 수치가 증가하는 것으로 나타났습니다. 위약을 투여한 대조군은 아무런 개선도 보이지 않았습니다. 수많은 다른 임상 연구에서는 검은 참깨가 혈압에 긍정적인 영향을 미칩니다.
검은 참깨에서 발견되는 두 가지 화합물인 세사민과 세사몰은 산화 스트레스와 싸우고 세포 수명 주기를 제어하여 암 발생을 예방하는 능력을 가지고 있습니다. 세사민은 암 세포를 파괴하고 시스템에서 제거하는 데 중심적인 역할을 합니다. 그러나 더 많은 검은 참깨에 대한 인간의 연구가 암세포에 어떤 영향을 미치는지 정확하게 이해하려면 특히 필요합니다.
검은 참깨에는 건강한 오메가 3 지방산이 풍부하여 장 내막을 윤활하고 변비 완화에 도움이 됩니다. 또한 섬유질이 풍부하여 배변을 개선할 수 있습니다. 따라서 검은 참깨를 먹으면 다양한 문제로부터 소화 시스템을 보호할 수 있습니다. .
검은 참깨는 수유부의 수유를 촉진하여 산모의 모유 흐름을 개선하는 데 도움이 됩니다. 씨앗에는 비타민 B, 아연, 마그네슘, 구리, 불포화 지방 등이 풍부하여 모두 우유로 흡수됩니다. 이를 통해 아이의 건강한 성장에 기여합니다.
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