Navê hilberê:Archidonic Acid
Specification:10% Powder, 40% Rûn
CAS No.: 506-32-1
EINECS No.: 208-033-4
Formula molekular:C20H32O2
Giraniya molekulî:304,46
Aracîdonic Acid çi ye?
Aracîdonic acid (ARA) ji asîda rûnê ya polyunsaturated-zincîra dirêj a Omega 6 e.
JiARAAvahî, em dikarin bibînin ku ew çar girêdanên ducarî yên karbon-karbonê, girêdanek ducarî ya karbon-oksîjenê, ku asîdek rûnê ya pir ne têrbûyî ye, dihewîne.
Ma ARA di nav asîdên rûnê yên bingehîn de ye?
Na, Aracîdonic Acid ne asîdên rûn ên bingehîn (EFA) ne.
Tenê Alpha-linolenic acid (asîdek rûnê omega-3) û asîda lînoleîk (asîda rûnê ya omega-6) EFA ne.
Lêbelê, asîda Arachidonic ji asîdê Linoleic tête sentez kirin.Dema ku laşê me kêmbûna asîdê linoleîk hebe, an jî nikaribin asîda lînoleîk bi ARA veguherînin, laşê me dê ji ARA kêm bibe, ji ber vê yekê AA bi vî rengî îthal dibe.
Çavkaniya Xwarinê ya ARA
Lêkolîna Lêkolîna Tenduristî û Xwarinê ya Neteweyî 2005-2006
| Çîn | Babetê xwarinê | Beşdariya ji bo vexwarinê (%) | Beşdariya berhevkirî (%) |
| 1 | Xwarinên mirîşk û mirîşkê yên têkel | 26.9 | 26.9 |
| 2 | Hêk û hêk xwarinên tevlihev | 17.8 | 44.7 |
| 3 | Xwarinên goşt û goştê têkel | 7.3 | 52.0 |
| 4 | Sausage, franks, bacon, û rib | 6.7 | 58.7 |
| 5 | Masî û masî yên din xwarinên tevlihev | 5.8 | 64.5 |
| 6 | Burgers | 4.6 | 69.1 |
| 7 | Germên sar | 3.3 | 72.4 |
| 8 | Xwarinên beraz û beraz tevlihev | 3.1 | 75.5 |
| 9 | Xwarinên tevlihev ên meksîkî | 3.1 | 78.7 |
| 10 | Pizza | 2.8 | 81.5 |
| 11 | Xwarinên Tirkiye û Tirkî tevlîhev kirin | 2.7 | 84.2 |
| 12 | Pasta û xwarinên pasta | 2.3 | 86.5 |
| 13 | desserts-based genim | 2.0 | 88.5 |
Em dikarin ARA di jiyana xwe de li ku bibînin
Ger em navnîşa pêkhateyên di toza şîrê pitikan de kontrol bikin, Aracîdonic Acid (ARA) dikare wekî yek ji hêmanên girîng ên ji bo pêşkeftina îstîxbaratê were dîtin.
Pirsek we heye, gelo ARA tenê ji bo pitikan pêdivî ye?
Bê guman Na, gelek pêvekên ARA yên li ser sûkê ji bo Tenduristiya Mejî û Xwarina Werzîşê, di dema perwerdehiyê de alîkariya mezinahiya masûlkan, hêz û parastina masûlkan dikin.
Ma Arachidonic Acid dikare ji bo laşsaziyê bixebite?
Erê.Laş xwe dispêre ARA ji bo iltîhaba, bersivek neparêzî ya normal û pêwîst ji bo tamîrkirina tevna zirarê.
Perwerdehiya hêzê dê bibe sedema bersivek înflamatuar a tûj, ku ji bo avakirina masûlkeyên mezin hewce ye.
Ji wêneya jêrîn, em dikarin du prostaglandînên ku ji ARA têne hilberandin PGE2 û PGF2α bibînin.
Lêkolînek ku bi fîberên masûlkeya skeletal ve hatî kirin destnîşan dike ku PGE2 hilweşîna proteînê zêde dike, dema ku PGF2α hilberîna proteînê teşwîq dike.Lêkolînên din jî dît ku PGF2α dikare mezinbûna fîberê masûlkeya skeletal zêde bike.
Metabolîzma Aşîdê Arachidonic Berfireh
Senteza Prostaglandin:
Hema hema hemî hucreyên memikan dikarin prostaglandîn û pêkhateyên girêdayî wan (prostacyclîn, tromboxane û leukotrienes jî bi hev re wekî eicosanoids têne zanîn) hilberînin.
Piraniya eicosanoids-a-derketî yên ARA dikarin iltîhaba pêşve bibin, lê hin jî ji bo çareserkirina wê tevdigerin ku wekhevî dijî-înflamatuar e.
Prostaglandins Bandorên fîzyolojîk ên wekî jêrîn.
Prostaglandîn ji hêla enzîman ve têne sentez kirin û li receptorên girêdayî G-protein reaksiyonê dikin, û bi navbeynkariya cAMP-ê ve di hundurê hucreyê de têne navber kirin.
Asîdê Arachidonic û Metabolîzma wê tevî Protaglandins (PG), Thromboxane (TX) û Leukotrienes (LT)
Ewlehiya ARA:
Xwarina nû:
2008/968/EC: Biryara Komîsyonê ya 12 Kanûn 2008 ku destûr dide danîna rûnê dewlemend-arachidonic ji Mortierella alpina wekî malzemeyek xwarinê ya nû li gorî Rêziknameya (EC) No 258/97 ya Parlamentoya Ewropî û Encûmenê ( di bin hejmara belgeya C(2008) 8080 de hatî agahdar kirin)
GRAS
Tespîtkirina rewşa rûnê dewlemend-arachidonic asîdê ku bi gelemperî wekî ewledar (GRAS) tê nas kirin wekî hêmanek xwarinê ji bo serîlêdanên formula pitikan.
Food Çavkaniya Nû
Hikûmeta Chinaînê Asîdê Arachidonic wekî Hêmana Xwarinê Çavkaniyek Nû pejirand.
Doza Arachidonic Acid
Ji bo mezinan: Asta wergirtina ARA li welatên pêşkeftî di navbera 210-250 mg / roj de ye.
Ji bo Bodybuilding: Nêzîkî 500-1,500 mg û 45 hûrdem berî xebatê bigirin
Feydeya ARA:
Ji bo Baby
Serokê Komeleya Navneteweyî ya Lêkolîna Asîdên Çûn û Lîpîdan (ISSFAL) - Profesor Tom Brenna destnîşan kir ku ARA di şîrê dayika mirovan de bi navînî %0,47 ji asîda rûnê ya tevahî heye.
Di heyama pitik û piçûkan de, şiyana pitikê ji bo sentezkirina ARA kêm e, ji ber vê yekê ji bo pitika ku di heyama zêrîn a pêşkeftina laşî de ye, peydakirina hin ARA di xwarinê de dê ji pêşveçûna fizîkî ya wî re bibe alîkar.Nebûna ARA dibe ku bandorên neyînî yên cidî li ser pêşkeftina tevn û organên mirovan, nemaze pêşveçûna mêjî û pergala nervê bike.
Ji bo mezinan
Bodybuilding
Lêkolînek du-kor li ser 30 mêrên saxlem û ciwan ên ku bi kêmî ve heşt hefte 2 sal ezmûna perwerdehiya hêzê ne, kir.
Ji her beşdaran re hate destnîşankirin ku du perçe gêlên nerm ên ku tê de 1,5 gram bi tevahî ARA an rûnê ceh hene, bi rengek rasthatî bistînin.Beşdaran softgel bi qasî 45 hûrdeman berî perwerdehiyê, an jî dema ku di rojên ne-perwerdeyî de guncan be girtin.
Encama testa şopandina DXA nîşan dide ku girseya laş bi girîngî di koma ARA de tenê zêde bûye (+ 1.6 kîlo; 3%), koma Placebo hema hema çu guhertin tune.
Her du komên stûrbûna masûlkan li gorî rêza bingehîn bi girîngî zêde bûn, zêdebûn di koma AA de mezintir bû (8% li hember 4% zêdebûn; p=0.08).
Ji bo girseya fatê, ti guhertin an cûdahiyek girîng tune.
Depresyonê bi ser bikeve
Lekolînwanan dît ku asîda arachidonic dikare nîşana depresyonê sivik bike û nîşanên neyînî yên mêjî berevajî bike.
Di heman demê de hate destnîşan kirin ku asîda Arachidonic dikare bi kêmkirina xwînê bi bandor depresyonê têk bibe.
Dermankirina gewrîtisê
Ji bo pîran
Zanyaran ceribandinek li ser Rats kirin, hûrguliyên wekî jêrîn.
Di mişkan de, çalakiya enzîmek ku asîda lînoleîk vediguherîne asîdê arachidonic bi pîrbûnê re kêm dibe, û lêzêdekirina parêzê ji asîdê arachidonic re di mişkên pîr de xuya dike ku têgihiştinê pêşve dike, bi nirxandina derengiya P300 û amplitude, ku di 240 mg arachidonic de hatî dubare kirin. asîd (bi rêya 600 mg trîglîserîd) di zilamên din ên pîr û tendurist de.
Ji ber ku Arachidonic acid di dema pîrbûnê de kêmtir tê hilberandin, lêzêdekirina bi arachidonic acid dibe ku di kal û pîran de pêşkeftinek cognitive hebe.
Bandora Aliyê
Ji ber ku rêjeya hevsengiya asîdên rûn ên omega-3 û omega-6 di laşê me de 1:1 e.
Ger em pir zêde îlaweya Arachidonic Acid bixwin, asîda rûn a Omega 6 di laşê me de dê ji Omega-3 pirtir be, dê pirsgirêka me ya kêmasiya Omega-3 hebe (çerm zuha, porê zirav, pir caran mîzkirin, bêxewî, pilingbûna neynûkan, pirsgirêkên kombûnê, û guheztina moodê).
Pir zêde asîda rûnê ya Omega-6 dibe sedema nexweşiya dil, astim, nexweşiya otoîmmune, rûn.
Ji bo ku hûn pê ewle bibin ku hûn ê vê pirsgirêkê nebînin, ji kerema xwe li gorî pêşniyara doktorê xwe Arachidonic acid bistînin.
