Knuewelekstrakt

Betreffend strikt redaktionnellen Richtlinnen fir d'Sourcing, verlinke mir nëmmen op akademesch Fuerschungsinstituter, unerkannten Medien, a wa verfügbar, peer-reviewed medizinesch Studien. Notéiert w.e.g. datt d'Zuelen an Klammern (1, 2, etc.) Klickbare Linken op dës Studien sinn.
D'Informatioun an eisen Artikelen ass net geduecht fir perséinlech Kommunikatioun mat engem qualifizéierten Gesondheetsspezialist ze ersetzen an ass net geduecht als medizinesch Berodung ze benotzen.
Dësen Artikel baséiert op wëssenschaftleche Beweiser, geschriwwen vun Experten an iwwerpréift vun eisem trainéierten Redaktiounsteam. Notéiert w.e.g. datt d'Zuelen an parentheses (1, 2, etc.) klickbar Linken op peer-reviewed medezinesch Studien representéieren.
Eist Team enthält registréiert Diätetiker an Ernährungsspezialisten, zertifizéiert Gesondheetspädagogen, souwéi zertifizéiert Kraaft- a Konditiounsspezialisten, perséinlechen Traineren a Korrekturübungsspezialisten. D'Zil vun eisem Team ass net nëmmen eng grëndlech Fuerschung, awer och Objektivitéit an Onparteilechkeet.
D'Informatioun an eisen Artikelen ass net geduecht fir perséinlech Kommunikatioun mat engem qualifizéierten Gesondheetsspezialist ze ersetzen an ass net geduecht als medizinesch Berodung ze benotzen.
Knuewel huet e staarken Aroma a leckere Goût a gëtt a bal all Platen ronderëm d'Welt benotzt. Wann et rau ass, huet et e staarke schaarfen Aroma deen mat de wierklech mächtege Eegeschafte vum Knuewel entsprécht.
Et ass besonnesch héich a bestëmmte Schwefelverbindungen, déi ugeholl gi fir säi Geroch a Geschmaach verantwortlech ze sinn a ganz positiv Auswierkungen op d'mënschlech Gesondheet hunn.
Knuewelek ass zweet nëmmen zu Kurkuma an der Unzuel vun Studien déi d'Virdeeler vun dësem Superfood ënnerstëtzen. Zu der Zäit vun der Verëffentlechung vun dësem Artikel hu méi wéi 7.600 peer-reviewed Artikelen d'Fäegkeet vum Geméis bewäert fir verschidde Krankheeten ze vermeiden an ze linderen.
Wësst Dir wat all dës Studien gewisen hunn? Regelméisseg Konsum vu Knuewel ass net nëmme gutt fir eis, et kann déi véier Haaptursaachen vum Doud weltwäit reduzéieren oder souguer hëllefen ze verhënneren, dorënner Häerzkrankheeten, Schlaganfall, Kriibs an Infektiounen.
Den National Cancer Institute recommandéiert keng Nahrungsergänzungen fir Kriibspräventioun, awer erkennt Knuewel als ee vu verschiddene Geméis mat potenziellen Anti-Kriibseigenschaften.
Dëst Geméis soll vun all Awunner vum Planéit verbraucht ginn, mat Ausnam vun den extremsten, rare Fäll. Et ass kosteneffektiv, ganz einfach ze wuessen a schmaacht erstaunlech.
Léiert méi iwwer d'Virdeeler vum Knuewel, seng Uwendungen, Fuerschung, wéi Knuewel wuessen, an e puer lecker Rezepter.
Zwiebel sinn eng méijähreg Planz vun der Amaryllidaceae Famill (Amaryllidaceae), eng Grupp vu Knollenplanzen, déi Knuewelek, Leeks, Zwiebelen, Schalotten a gréngen Zwiebelen enthält. Och wann dacks als Kraider oder Kraider benotzt gëtt, gëtt de Knuewel botanesch als Geméis ugesinn. Am Géigesaz zu anere Geméis gëtt et an e Geriicht zesumme mat aneren Zutaten bäigefüügt anstatt eleng gekacht.
Knuewel wächst als Knollen ënner dem Buedem. Dëse Knollen huet laang gréng Schéiss, déi vun uewen erauskommen a Wuerzelen erof goen.
Knuewelek ass gebierteg an Zentralasien awer wächst wëll an Italien a Südfrankräich. D'Knollen vun der Planz si wat mir all als Geméis kennen.
Wat sinn Knuewelek? Knuewelek Knollen si mat verschiddene Schichten vun oniessenbarer Pabeier Haut bedeckt, déi, wann se geschält ginn, bis zu 20 kleng essbare Knollen, genannt Nelken, enthüllt.
Apropos de ville Knuewelzorten, wousst Dir datt et iwwer 600 Varietéit vun dëser Planz gëtt? Am allgemengen ginn et zwou Haaptunteraarten: Sativum (mëll-necked) an ophioscorodon (hard-necked).
D'Stämm vun dëse Planzenaarten sinn ënnerschiddlech: mëll-Hals-Stämm besteet aus Blieder, déi mëll bleiwen, während haart-Hals-Stämm haart sinn. Knuewelekblummen kommen aus de Bléieblieder a kënnen zu Rezepter bäigefüügt ginn fir e mëllen, séissen oder souguer schaarf Aroma ze addéieren.
Knuewelek Ernärungsfakten Enthält eng Onmass wichteg Nährstoffer - Flavonoiden, Oligosacchariden, Aminosäuren, Allicin, an héije Schwefelniveauen (fir e puer ze nennen). Regelméisseg Konsum vun dësem Geméis ass bewisen onheemlech gesondheetlech Virdeeler ze bidden.
Raw Knuewel enthält och ongeféier 0,1% ätherescht Ueleg, d'Haaptkomponente vun deenen Allylpropyldisulfid, Diallyldisulfid an Diallyl Trisulfid sinn.
Roue Knuewel gëtt normalerweis an Zänn gemooss a gëtt fir kulinaresch a medizinesch Zwecker benotzt. All Nelke ass mat gesonden Zutaten verpackt.
Dëst sinn nëmmen e puer vun de Schlësselnährstoffer, déi an dësem Geméis fonnt ginn. Et enthält och Alliin an Allicin, gesondheetsbefreiende Schwefelverbindungen. D'Virdeeler vum Allicin si besonnesch gutt an der Fuerschung etabléiert.
D'Wëssenschaftler interesséiere sech fir d'Potenzial vun dëse Schwefelverbindungen, déi aus Geméis extrahéiert ginn, fir chronesch a fatale Krankheeten wéi Kriibs a Kardiovaskulär Krankheet ze verhënneren an ze behandelen, souwéi aner Virdeeler vum Knuewel.
Wéi Dir geschwënn wäert gesinn, sinn d'Virdeeler vum roude Knuewel vill. Et kann als effektiv Form vu botanescher Medizin op verschidde Weeër benotzt ginn, dorënner déi folgend.
Laut den Centres for Disease Control and Prevention, ass Häerzkrankheeten den Nummer eent Killer an den USA, gefollegt vu Kriibs. Dëst Geméis ass wäit bekannt als präventiven an therapeuteschen Agent fir vill kardiovaskulär a metabolesch Krankheeten, dorënner Atherosklerosis, Hyperlipidämie, Thrombosen, Hypertonie an Diabetis.
Eng wëssenschaftlech Iwwerpréiwung vun experimentellen a klineschen Studien iwwer d'Virdeeler vum Knuewel huet festgestallt datt allgemeng Konsum vun dësem Geméis bedeitend kardioprotective Effekter bei Déieren a Mënschen huet.
Vläicht déi iwwerraschendst Feature ass datt et gewise gouf fir Häerzkrankheeten a senge fréie Stadien ëmzegoen andeems d'Plackopbau an den Arterien entfernt.
Eng 2016 randomiséierter, duebelblannen Studie, déi am Journal of Nutrition publizéiert gouf, huet 55 Patiente vu 40 bis 75 Joer involvéiert, déi mam metabolesche Syndrom diagnostizéiert goufen. Studieresultater weisen datt alen Knuewelekstrakt effektiv ass fir Plack an de Koronararterien ze reduzéieren (d'Arterien déi Blutt an d'Häerz liwweren) bei Leit mat metabolesche Syndrom.
Dës Etude weist weider d'Virdeeler vun dëser Ergänzung fir d'Akkumulation vu mëllen Plaque ze reduzéieren an d'Bildung vun neie Plaque an den Arterien ze vermeiden, wat zu Häerzkrankheeten féieren kann. Mir hunn véier randomiséierter Studien ofgeschloss, déi eis zu der Conclusioun féieren datt alen Knuewelekstrakt hëllefe kann de Fortschrëtt vun Atherosklerosis verlangsamen an déi fréi Stadien vun der Herz-Kreislauf-Krankheet ëmgedréint.
Laut enger Iwwerpréiwung publizéiert an der Zäitschrëft Cancer Prevention Research, Allium Geméis, besonnesch Knuewel an Zwiebelen, an déi bioaktiv Schwefelverbindungen, déi se enthalen, ginn ugeholl datt all Etapp vun der Kriibsentwécklung beaflosst a vill biologesch Prozesser beaflosst, déi de Kriibsrisiko änneren.
Verschidde Bevëlkerungsbaséiert Studien hunn eng Associatioun tëscht verstäerkter Knuewelek an e reduzéierte Risiko vu bestëmmten Aarte vu Kriibs gewisen, dorënner Bauch, Colon, Speiseröh, Bauchspeicheldrüs a Brustkrebs.
Wann et drëm geet wéi dëst Geméis iessen kann Kriibs verhënneren, erkläert de National Cancer Institute:
... D'Schutzeffekter vum Knuewel kënne wéinst sengen antimikrobiellen Eegeschaften oder seng Fäegkeet sinn, d'Bildung vu Karzinogenen ze verhënneren, d'Aktivatioun vu Karzinogenen ze verhënneren, d'DNA Reparatur ze verbesseren, d'Zellproliferatioun ze reduzéieren oder den Zell Doud ze induzéieren.
Eng franséisch Etude vun 345 Broschtkriibspatienten huet festgestallt datt d'Erhéijung vun der Notzung vu Knuewel, Zwiebelen a Faser mat enger statistesch signifikanter Reduktioun vum Brustkrebsrisiko verbonne war.
En anere Kriibs dee profitéiert vu Geméis iessen ass Bauchspaicheldrüs Kriibs, eng vun den déidlechsten Aarte vu Kriibs. D'Gutt Noriicht ass datt wëssenschaftlech Fuerschung weist datt d'Erhéijung vun Ärer Knuewelopnam Äre Risiko fir Bauchspeicheldrüs Kriibs ze reduzéieren.
Eng Bevëlkerungsstudie am San Francisco Bay Area huet festgestallt datt Leit, déi méi Knuewel an Zwiebelen konsuméieren, e 54% manner Risiko haten fir Bauchspeicheldrüs Kriibs z'entwéckelen am Verglach mat deenen, déi manner Knuewel konsuméieren. Fuerschung suggeréiert och datt d'Erhéijung vun Ärem Gesamtkonsum vun Uebst a Geméis géint Bauchspeicheldrüs Kriibs schützen kann.
Dëst populär Geméis hält och Verspriechen bei der Behandlung vu Kriibs. Seng Organosulfurverbindungen, dorënner DATS, DADS, Ajoene, a S-allylmercaptocystein, goufen fonnt fir Zellzyklusverhaftung ze induzéieren wann se zu Kriibszellen an in vitro Experimenter bäigefüügt ginn.
Zousätzlech goufen dës Schwefelverbindunge fonnt fir Apoptose (programméiert Zell Doud) ze induzéieren wann se u verschidde Kriibszelllinnen a Kultur ugebaut ginn. Oral Verwaltung vu flëssege Knuewelekstrakt a S-allylcystein (SAC) gouf gemellt fir Kriibszell Doud an Déiermodeller vu mëndleche Kriibs ze erhéijen.
Insgesamt weist dëst Geméis kloer e reelle Potenzial als e Kriibsbekämpftend Liewensmëttel a sollt net ignoréiert oder ënnerschat ginn.
Eng interessant Tatsaach ass datt dëst allgemeng Kraider hëlleft den héije Blutdrock ze kontrolléieren. Eng Studie huet d'Effizienz vum alen Knuewelekstrakt als Zousazbehandlung bei Leit iwwerpréift, déi schonn antihypertensive Medikamenter huelen, awer deenen hiren héije Blutdrock net kontrolléiert gouf.
D'Studie, publizéiert an der wëssenschaftlecher Zäitschrëft Maturitas, huet 50 Leit mat "onkontrolléierten" Blutdrock involvéiert. Fuerschung huet gewisen datt véier Kapselen vum alen Knuewelekstrakt (960 mg) deeglech fir dräi Méint huelen kann den Blutdrock ëm eng Moyenne vun 10 Punkten reduzéieren.
Eng aner Studie, déi am 2014 publizéiert gouf, huet festgestallt datt d'Geméis "d'Potenzial huet fir den Blutdrock bei Patienten mat Hypertonie ze senken, ähnlech wéi Standard Blutdrock Medikamenter."
Dës Etude erkläert weider datt Polysulfiden a Geméis hëllefen d'Bluttgefässer opzemaachen oder ze vergréisseren, an domat den Blutdrock erofsetzen.
Experimenter hu gewisen datt Knuewel (oder spezifesch Verbindungen, déi a Geméis fonnt ginn, wéi Allicin) ganz effektiv kënne sinn fir eng Onmass Mikroorganismen ëmzebréngen, déi e puer vun den heefegsten a rare Infektiounen verursaachen, dorënner d'Erkältung. Dëst kann tatsächlech hëllefen Erkältung an aner Infektiounen ze vermeiden.
An enger Studie hunn d'Leit Knuewelerergänzungen oder e Placebo fir 12 Wochen während der kaler Joreszäit (November bis Februar) geholl. Leit, déi dëst Geméis geholl hunn, hu manner dacks Erkältung kritt, a wa se krank goufen, si si méi séier erholl wéi de Grupp, deen e Placebo geholl huet.
D'Placebo-Grupp war och méi wahrscheinlech méi wéi eng Erkältung während der 12-Wochen Behandlungsperiod.
Fuerschung verbënnt d'Fäegkeet vun dësem Geméis fir Erkältung ze vermeiden mat sengem Haapt bioaktiven Zutat, Allicin. Seng antibakteriell, antiviral an antifungal Eegeschafte kënnen hëllefen Erkältung an aner Infektiounen ze entlaaschten.
Allicin gëtt ugeholl datt et eng wichteg Roll an den antibakteriellen Fäegkeeten vun dësem Geméis spillt.
E klineschen Test testt eng Praxis, déi Ëmfroen weisen, gëtt ëmmer méi populär an der Tierkei: Knuewelek benotze fir Kaalheet ze behandelen. Fuerscher vun der Iraner Mazandaran University of Medical Sciences getest d'Effektivitéit vum Knuewelekgel op d'Kopfhaut zweemol am Dag fir dräi Méint op Leit, déi Corticosteroiden huelen fir Hoerverloscht ze behandelen.
Alopecia ass eng allgemeng Autoimmun Hautkrankheet déi Hoerverloscht op der Kopfhaut, Gesiicht an heiansdo aner Deeler vum Kierper verursaacht. Et gi verschidde Behandlungen, awer et gëtt keng Kur.