ເປີດເຜີຍຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຊຊາມິນ: ທາດອາຫານພະລັງງານ
Sesamin ແມ່ນສານປະກອບທໍາມະຊາດໃນແກ່ນຫມາກງາທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ. ຈາກຄຸນສົມບັດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຖິງບົດບາດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນໃນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, sesamin ແມ່ນສານອາຫານທີ່ມີມູນຄ່າເບິ່ງໃກ້ຊິດ. ໃນ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງ sesamin ແລະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆຂອງມັນ.
ຄຸນສົມບັດ Antioxidant:
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ sesamin ແມ່ນຄຸນສົມບັດ antioxidant ທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງມັນ. Antioxidants ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນແລະນໍາໄປສູ່ການພະຍາດຊໍາເຮື້ອຕ່າງໆ. Sesamin ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນການຜຸພັງ, ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກສານພິດຂອງສິ່ງແວດລ້ອມແລະສານອັນຕະລາຍອື່ນໆ.
ສຸຂະພາບຫົວໃຈ:
ພື້ນທີ່ອື່ນທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບ sesamin ແມ່ນບົດບາດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນໃນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ sesamin ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular. ໂດຍການຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງ cholesterol ໃນລໍາໄສ້ແລະສົ່ງເສີມການຂັບຖ່າຍຂອງອາຊິດ bile, sesamin ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາລະດັບ cholesterol ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຫົວໃຈໂດຍລວມ.
ຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ:
ການອັກເສບແມ່ນການຕອບສະຫນອງທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບການບາດເຈັບຫຼືການຕິດເຊື້ອ, ແຕ່ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະມະເຮັງ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າ sesamin ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ສຸຂະພາບຕັບ:
ຕັບມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການ detoxifying ຮ່າງກາຍແລະຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມ. Sesamin ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຕັບໂດຍການສົ່ງເສີມການຜະລິດ enzymes ທີ່ຊ່ວຍ detoxify ຮ່າງກາຍແລະປົກປ້ອງຕັບຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, sesamin ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນຕັບ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດຕັບ.
ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາ:
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ, sesamin ອາດຈະສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ sesamin ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການຜຸພັງຂອງໄຂມັນແລະຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມໄຂມັນ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ. ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນຂົງເຂດນີ້, ຜົນໄດ້ຮັບເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນດີ.
ປະສົມປະສານ sesamin ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ:
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງ sesamin, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າວິທີການລວມເອົາສານອາຫານນີ້ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ. Sesamin ເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດໃນແກ່ນຫມາກງາແລະນ້ໍາມັນງາ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຖອກເມັດງາໃສ່ສະຫຼັດ, ຂົ້ວຫຼືນົມສົ້ມ, ຫຼືໃຊ້ນ້ໍາມັນງາໃນການປຸງອາຫານເພື່ອເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ sesamin.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ sesamin ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາໃນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ, ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອເຂົ້າໃຈຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບກົນໄກແລະການນໍາໃຊ້ທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານອາຫານຫຼືອາຫານເສີມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ອາຫານຫຼືຊີວິດຂອງທ່ານ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, sesamin ແມ່ນສານອາຫານທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບການປົກປ້ອງ antioxidant, ສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ຕ້ານການອັກເສບ, ສຸຂະພາບຕັບ, ແລະການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ. ໂດຍການລວມເອົາແກ່ນຫມາກງາແລະນ້ໍາມັນຫມາກງາເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດນໍາເອົາພະລັງງານຂອງ sesamin ແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າໃນຂົງເຂດນີ້ຍັງສືບຕໍ່ພັດທະນາ, ພວກເຮົາອາດຈະຊອກຫາເຫດຜົນເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊື່ນຊົມຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ sesamin.
ເວລາປະກາດ: ສິງຫາ-30-2024