Juodųjų sezamų sėklų ekstraktas

Kodėl vyrai nenoriai kalbasi su gydytojais apie nevaisingumą?Kodėl tai turi įtakos jų psichinei sveikatai?
Neskelbkite nepadorių, šmeižikiškų ar kurstančių komentarų ir nesivelkite į asmeninius puolimus, piktnaudžiavimą ar nekurstykite neapykantos jokiai bendruomenei. Padėkite mums pašalinti komentarus, kurie neatitinka šių gairių, pažymėdami juos kaip įžeidžiančius. Dirbkime kartu, kad pokalbis tęstųsi civilizuotas.
Viską, ko mums reikia, kad išlaikytume save, mums suteikia gamta.Vienas iš šių sveikų supermaisto produktų yra juodosios sezamo sėklos. Šiose mažose, plokščiose sėklose gausu antioksidantų ir sveikų riebalų rūgščių. Jos sparčiai populiarėja visame pasaulyje dėl savo sveikumo. nauda.Yra daug šio mažo stebuklo veislių, tačiau manoma, kad juodųjų sezamų sėklos turi nedidelį pranašumą prieš kitas sėklas, nes jų išorinis apvalkalas, kuriame gausu maistinių medžiagų, yra nepažeistas. Štai šešios priežastys, kodėl turėtumėte įtraukti juodųjų sezamų sėklas į savo racioną
Juodosiose sezamo sėklose gausu baltymų, cinko, geležies, riebiųjų rūgščių ir antioksidantų. Tyrimų duomenimis, naudojant sezamo aliejų galima užblokuoti maždaug 30 % kenksmingų UV spindulių, kad prasiskverbtų į odą. Šie spinduliai gali sukelti raukšles ir net priešlaikinį odos senėjimą. .Daugelis juodųjų sezamų sėklose esančių maistinių medžiagų gali skatinti sveikų plaukų augimą ir išlaikyti odą švelnią. Todėl jos taip pat naudojamos daugelyje plaukų ir odos gaminių.
Antioksidantai atlieka svarbų vaidmenį sulėtindami ląstelių pažeidimo greitį ir atstatydami pažeistas ląsteles organizme.Oksidacinis stresas gali sukelti didžiulį ląstelių pažeidimą ir prisidėti prie lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, vėžys ir širdies ligos.Juodojo sezamo sėklose gausu antioksidantų, kurios gali apsaugoti organizmą nuo oksidacinio streso. Jo aliejai taip pat padeda gydyti kaulų skausmą, kurį sukelia pagrindinė liga ar sužalojimas, nes skatina ląstelių taisymą ir atsigavimą.
Nedidelis tyrimas, kuriame dalyvavo 30 žmonių, parodė, kad vartojant 2,5 gramo juodųjų sezamų sėklų kasdien 4 savaites, sumažinus jų kiekį po valgio, kraujospūdis paprastai padidėjo. Kontrolinė grupė, gavusi placebą, nepagerėjo. Daugybė kitų klinikinių tyrimų parodė, kad juodasis sezamas turi teigiamą poveikį kraujospūdžiui.
Du juodųjų sezamų sėklose esantys junginiai, sezaminas ir sezamolis, turi savybę kovoti su oksidaciniu stresu ir kontroliuoti ląstelių gyvavimo ciklą, kad būtų išvengta bet kokio vėžio elgesio. Sezaminas atlieka pagrindinį vaidmenį naikinant vėžines ląsteles ir pašalinant jas iš sistemos. Tačiau daugiau Norint tiksliai suprasti, kaip jo junginiai veikia vėžio ląsteles, reikalingi žmonių tyrimai, skirti būtent juodajam sezamui.
Juodosiose sezamo sėklose gausu sveikų omega 3 riebalų rūgščių, kurios sutepa žarnyno gleivinę ir padeda sumažinti vidurių užkietėjimą. Sėklose taip pat gausu skaidulų, kurios gali pagerinti žarnyno veiklą. Todėl valgant juodųjų sezamų sėklas galima apsaugoti virškinimo sistemą nuo įvairių problemų. .
Juodosios sezamo sėklos gali paskatinti žindančių motinų laktaciją ir taip padėti naujoms motinoms pagerinti motinos pieno tekėjimą. Sėklose gausu B grupės vitaminų, cinko, magnio, vario, nesočiųjų riebalų ir kitų, kurie visi patenka į pieną, taip prisidedant prie sveiko vaiko augimo.
Dėkojame, kad užsiprenumeravote! Patvirtinote naujienų, susijusių su didžiausiais sveikatos, medicinos ir gerovės pokyčiais, prenumeratą.
Dėkojame, kad užsiprenumeravote! Patvirtinote naujienų, susijusių su didžiausiais sveikatos, medicinos ir gerovės pokyčiais, prenumeratą.