Mitohy mihamafana ny tsenan’ny torimaso
Raha ampitahaina amin'ny vidin'ny melatonin an-jatony tapitrisa dolara, dia tsy nihoatra ny marika 20 tapitrisa dolara ny varotra nataony.
Ny angona avy amin'ny fanadihadiana isan-taona ny mpanjifa momba ny fanampin-tsakafo notarihan'ny CRN avy amin'ny Ipsos dia nanamarika fa ny 14% amin'ireo mpampiasa fanampin-tsakafo dia mihinana fanampin-tsakafo ho an'ny fahasalaman'ny torimaso, ary ny 66% amin'ireo olona ireo dia mandray melatonin.Mifanohitra amin'izany kosa, ny 28% dia mampiasa magnesium, 19% mampiasa lavender, 19% mampiasa valerian, 17% mampiasa cannabidiol (CBD), ary 10% mampiasa ginkgo.Ity fanadihadiana ity dia nataon'ny Ipsos tamin'ny olon-dehibe amerikana maherin'ny 2,000 (anisan'izany ireo mpampiasa fanampiny sy tsy mpampiasa) nanomboka ny 27 ka hatramin'ny 31 aogositra 2020.
Melatonin, lisitry ny akora ara-pahasalamana ara-pahasalamana Any Etazonia, ny melatonin dia avela ho fanampin'ny sakafo avy amin'ny FDA, fa any amin'ny Vondrona Eoropeana, ny melatonin dia tsy azo ampiasaina ho sakafo, ary ny Australian Drug Administration dia nankatoavin'ny melatonin. toy ny zava-mahadomelina.Melatonin koa dia niditra tao amin'ny katalaogin'ny firaketana sakafo ara-pahasalamana eto amin'ny fireneko, ary ny fiantraikany ara-pahasalamana dia ny fanatsarana ny torimaso.
Melatonin dia fantatra tsara amin'izao fotoana izao ao amin'ny tsenan'ny torimaso any amin'ny fireneko.Ny mpanjifa dia tokony ho efa nahafantatra an'io akora fototra io hatramin'ny melatonin, ary mino ny fahombiazany sy ny fiarovana azy.Rehefa mahita ny teny hoe melatonin ny olona dia tonga dia mieritreritra ny torimaso.Fantatry ny mpanjifa ihany koa fa ny vatan'olombelona no hamokatra melatonine ho azy aloha.Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, Tongrentang, By-Health, Kang Enbei, sns, dia namoaka vokatra melatonin avokoa, izay manana tsena malalaka eo amin'ny mpanjifa.Tsapan'ny olona tsikelikely ny fifandraisana misy eo amin'ny torimaso tsara sy ny hery fiarovana.Misy fifandraisana misy eo amin'ny kalitaon'ny torimaso sy ny hery fanefitra matanjaka, izay singa manan-danja ihany koa izay mandrisika ny mpanjifa maro hitady melatonin hanampy amin'ny fandrindrana ny torimaso.Ny fikarohana ara-tsiansa dia mampiseho fa ny olona tsy ampy torimaso dia atahorana ho voan'ny aretina, ary ny tsy fahampian'ny torimaso dia mety hisy fiantraikany amin'ny fotoana ilaina amin'ny fahasitranana ihany koa.Ireo mpikaroka mifandraika amin'izany dia manoro hevitra ny hatory mandritra ny adiny fito na adiny valo isan'alina mba hiarovana ny hery fiarovana
Fanatsarana sy fanavaozana ny tsenan'ny melatonine Miakatra ny tsenan'ny melatonine, indrindra noho ny valan'aretina, saingy mihasarotra ihany koa ny famolavolana ny vokatra, satria ny mpanamboatra sy ny mpanjifa dia tsy mifantoka afa-tsy amin'ny akora tokana.Amin'ny maha akora tokana azy, ny melatonin amin'izao fotoana izao dia manjaka amin'ny sokajy fanohanana torimaso, izay manondro ny fahombiazany sy ny fahafantarany ny mpanjifa mitady vahaolana manokana.Ny melatonine misy singa tokana dia toerana fidirana ho an'ireo mpampiasa vitaminina vaovao fanampiny, ary ny melatonin dia toerana fidirana ho an'ny VMS (vitaminina, mineraly ary fanampin-tsakafo).Tamin'ny 1 Febroary 2021, ny Fitantanana ny Fanaraha-maso ny Tsena dia namoaka ny "Fandrafetana sy fepetra ara-teknika amin'ny akora dimy karazana sakafo ara-pahasalamana ho an'ny firaketana ny coenzyme Q10" ary nanamarika fa rehefa ampiasaina ho akora ara-tsakafo ara-pahasalamana ny melatonin, dia iray ihany. azo ampiasaina ny melatonin.Ny sakafo ara-pahasalamana ara-pahasalamana dia azo ampiana vitaminina B6 (araka ny fenitra vitaminina B6 ao amin'ny katalaogin'ny akora manta fanampiny otrikaina, ary tsy tokony hihoatra ny fanjifana isan'andro amin'ny mponina mifanaraka amin'izany ao amin'ny katalaogin'ny akora) ho an'ny fametrahana vokatra.Ny famolavolan'ny vokatra azo atao dia misy takelaka (tablette am-bava, lozenges), granules, capsules mafy, capsules malefaka.
Rehefa mianatra bebe kokoa momba ny fahasalaman'ny torimaso ny mpanjifa, dia hanomboka hanitatra ny faravodiny izy ireo, izay hanova ny endriky ny tsenan'ny melatonin.Ohatra, miaraka amin'ny fiovan'ny ankapobeny amin'ny sokajy melatonin sy ny torimaso, ny mpanjifa dia manomboka mahatsapa fa ny fanamby amin'ny torimaso dia tsy avy amin'ny antony fototra.Io fahalalana io dia nanosika ny mpanjifa hisaintsaina ny antony mety hiteraka olana amin'ny torimasony, ary nanomboka nitady vahaolana kokoa izy ireo hamahana ny olan'ny torimaso.Noho ny fahombiazany sy ny fahafantaran'ny mpanjifa azy, ny melatonin dia ho hery mitarika eo amin'ny sehatry ny torimaso, fa rehefa mitombo ny akora amin'ny vahaolana amin'ny torimaso mipoitra, dia hihena ny fanjakazakan'ny melatonin amin'ny maha vokatra singa tokana.
Ny marika dia namoaka vokatra fanampiana amin'ny torimaso melatonin.Tamin'ny taona 2020, ny marika Pharmavite's Nature Made dia namoaka gummies sleep & recovery, izay misy melatonin, L-theanine ary magnesium, izay afaka mampitony ny vatana sy ny saina ary mandrisika ny torimaso haingana kokoa.Izy io koa dia namoaka vokatra melatonin vaovao roa, Extra Strength melatonin (10mg), ny fandrafetana ny vokatra dia tablette, gummies ary endrika mora levona;melatonine miadana, ity dia raikipohy manokana amin'ny tablette roa miasa , Manampy ny melatonine mba hivoaka avy hatrany ao amin'ny vatana ary mivoaka tsikelikely amin'ny alina.Mampitombo haingana ny haavon'ny melatonine 15 minitra aorian'ny fihinanana azy ary maharitra hatramin'ny 6 ora.Ho fanampin'izay, mikasa ny hamoaka vokatra fanampiana melatonin 5 vaovao amin'ny torimaso ny Nature Made amin'ny 2021, izay manana ny toetra mampiavaka ny fampifangaroana akora vaovao, ny fanavaozana ny famolavolana ary ny fanavaozana ara-teknolojia.
Tamin'ny taona 2020, Natrol dia namoaka vokatra antsoina hoe Natrol 3 am Melatonin, izay misy melatonin sy L-theanine.Ity dia fanampin'ny melatonin novolavolaina ho an'ny olona mifoha amin'ny misasak'alina.Ny fofon'ny lavanila sy lavender dia mampitony ny olona ary manampy azy ireo hatory tsara kokoa.Mba hanamora ny fandraisana an'io vokatra io amin'ny misasak'alina, dia novolavolain'ny orinasa ho toy ny takelaka mora levona izay tsy mila hosotroina amin'ny rano.Mandritra izany fotoana izany, mikasa ny hamoaka vokatra melatonin bebe kokoa izy amin'ny taona 2021.
Ny jelly melatonin koa dia lasa malaza amin'ny olon-dehibe sy ny ankizy, ary mitombo hatrany ny tsenany.Natrol dia namoaka ny Relaxia Night Calm tamin'ny taona 2020, izay gummy izay manala ny adin-tsaina sy ny fihenjanana.Ny singa fototra dia 5-HTP, L-theanine, ravina balsama voasarimakirana ary melatonine, izay manampy amin'ny fampitoniana ny atidoha sy ny torimaso mora..Amin'io fotoana io ihany koa dia ampiana vitaminina B6.Fotoana fohy talohan'ny valan'aretina, Quicksilver Scientific dia namoaka raikipohy matory CBD synergy-SP, ao anatin'izany ny melatonin, ny fitrandrahana hemp feno spectrum, ny GABA voajanahary voajanahary, ary ny zavamaniry toy ny passionflower, amin'ny endrika liposomes.Ity teknôlôjia ity dia afaka mampiroborobo ny vokatra melatonin mba hahomby amin'ny fatra ambany kokoa ary ho sitrana haingana kokoa sy tsara kokoa noho ny endrika takelaka mahazatra.Mikasa ny hamolavola gums melatonin ny orinasa ary hampiasa rafitra fanaterana liposome misy patanty ihany koa.
Ny akora manta fanampiana torimaso azo amidy Nigella Seed: Hitan'ny fandinihana maharitra fa ny fihinanana tsy tapaka ny menaka Nigella Seed dia afaka manampy amin'ny fanafoanana ny tsy fahampian-torimaso, manome torimaso tsara kokoa ary mameno ny tsingerin'ny torimaso.Mikasika ny rafitra fototry ny fiantraikan'ny menaka voa mainty amin'ny torimaso, dia mety ho noho ny fahafahany manatsara ny fahafahan'ny acetylcholine ao amin'ny atidoha mandritra ny tsingerin'ny torimaso.Ny valin'ny fikarohana dia mampiseho fa mitombo ny haavon'ny acetylcholine mandritra ny torimaso.Safrona: Ny hormonina adin-tsaina dia loharano lehibe amin'ny fikorontanan'ny fihetseham-po sy ny adin-tsaina.Ny siansa maoderina dia nahita fa ny mekanika sy ny fiantraikan'ny safrona amin'ny fanatsarana ny torimaso sy ny fihetseham-po dia mitovy amin'ny fluoxetine sy imipramine, fa raha oharina amin'ny zava-mahadomelina, ny safrona dia loharanon-javamaniry voajanahary, azo antoka ary tsy misy fiantraikany, ary azo antoka kokoa ny fampiasana azy.
Hydrolysate proteinina avy amin'ny ronono: Lactium® dia hydrolyzate proteinina ronono (casein) izay misy ny "decapeptides" mavitrika izay afaka mampitony ny vatan'olombelona.Ny Lactium® dia tsy manakana ny famokarana adin-tsaina, fa mampihena ny soritr'aretina mifandray amin'ny adin-tsaina, manampy ny olona hiatrika amim-pahombiazana ny adin-tsaina fohy sy maharitra, anisan'izany ny adin-tsaina, ny tsy fahampian-torimaso, ny fanadinana ary ny tsy fahampian'ny fiheverana.Ny asidra gamma-aminobutyric: (GABA), no “factor neurotrophique” sy “vitaminina ara-pihetseham-po” ao amin'ny vatan'olombelona.Ny fanandramana biby maromaro sy ny fanandramana klinika dia nanamafy fa ny famenoana ny GABA dia afaka manatsara ny kalitaon'ny torimaso, manatsara ny torimaso ary manatsara ny hery fiarovana.Ankoatra izany, valerian, hops, passionflower, magnolia hodi-kazo nalaina, apocynum nalaina ravina, ginseng (Korea ginseng, Amerikana ginseng, Vietnamiana ginseng) ary Ashwagandha dia mety ho akora manta ihany koa.Mandritra izany fotoana izany, ny L-theanine no "kintana" ao amin'ny tsenan'ny fanampiana torimaso Japoney, miaraka amin'ny fananana manatsara ny torimaso, manamaivana ny adin-tsaina ary manohitra ny tebiteby.
Fotoana fandefasana: Mar-30-2021