He aha i kore ai e pai nga tane ki te korero ki nga taakuta mo te kore tamariki?
Kaua e tuku i nga korero kino, i te kohukohu, i nga korero whakaparahako, kaua hoki e uru ki te whakaeke whaiaro, ki te tukino, ki te whakapataritari i te mauahara ki tetahi hapori.Awhinatia matou ki te tango i nga korero karekau e tutuki i enei aratohu ma te tohu he kino.Me mahi tahi tatou ki te pupuri i nga korero mohio.
Ko nga mea katoa e hiahia ana tatou ki te pupuri i a tatou ano he mea homai ki a tatou e te natura.Ko tetahi o enei kai tino pai he kakano hamana pango.Ko enei kakano iti, papatahi he taonga ki nga antioxidants me nga waikawa ngako hauora.Kei te tere te rongonui o te ao na te maha o te hauora. He maha nga momo o tenei miiharo iti, engari e kiia ana he iti te painga o nga kakano sesame pango ki etahi atu kakano na te mea kei te mau tonu o ratou anga o waho.
Ko nga kakano hamana pango he nui te pūmua, te konutea, te rino, te waikawa ngako me te antioxidants. E ai ki nga rangahau, ma te whakamahi i te hinu haamane ka aukati i te 30% o nga hihi UV kino kia kore e uru ki roto ki te kiri. Ka taea e enei hihi te whakapouri me te koroheketanga o te kiri. .Ko te nui o nga matūkai i roto i nga kakano hamana pango ka taea te whakatairanga i te tipu o te makawe hauora me te pupuri i te kiri ngohengohe.Koinei te take e whakamahia ana i roto i te maha o nga makawe me nga hua kiri.
He nui te mahi a nga antioxidants ki te whakaheke i te tere o te kino o te pūtau me te whakatika i nga pūtau kua pakaru i roto i te tinana.Ka taea e te ahotea oxidative te kino o te pūtau nui me te whai waahi ki nga mate tawhito penei i te mate huka, te mate pukupuku me te mate ngakau.He taonga nga kakano hamana pango ki nga antioxidants, Ka taea te tiaki i te tinana mai i te ahotea oxidative. Ka awhina ano ona hinu ki te rongoa i te mamae o te wheua i puta mai i te mate o raro, i te whara ranei ma te timata i te whakatikatika me te whakaora i nga waea.
I kitea e te rangahau iti o te 30 nga tangata ko te kai i te 2.5 karamu o nga kakano hamana pango ia ra mo nga wiki e 4, ka heke i muri i te kai, i te nuinga o te wa ka piki ake nga taumata o te toto. he painga pai ki te pehanga toto.
E rua nga pūhui e kitea ana i roto i nga kakano sesame pango, te sesamine me te sesamol, he kaha ki te whawhai i te ahotea oxidative me te whakahaere i te huringa ora o te pūtau hei aukati i nga whanonga mate pukupuku.He mahi nui a Sesamin ki te whakangaro i nga pūtau mate pukupuku me te tango mai i te punaha. Ko nga rangahau a te tangata e pa ana ki te sesame pango kia mohio ai he aha te paanga o ana pūhui ki nga pūtau mate pukupuku.
He nui nga kakano hamana pango i roto i nga waikawa ngako omega 3 hauora, e whakahinuhinu ana i te ararewa intestinal me te awhina i te paopao.He nui ano nga kakano i roto i te muka, e taea ai te whakapai ake i nga whekau. .
Ka taea e nga kakano sesame pango te whakatairanga i te lactation i roto i nga whaea ngote, na reira ka awhina i nga whaea hou ki te whakapai ake i te rere o te waiu u. He nui nga purapura i roto i nga huaora B, zinc, konupora, parahi, ngako haunga, me era atu, ka uru katoa ki roto i te miraka, na reira ka whai waahi ki te tipu hauora o te tamaiti.
Nga mihi mo te ohauru! Kua whakapumau koe i to ohaurunga mo nga purongo e pa ana ki nga whanaketanga nui o te hauora, rongoa me te oranga.
Nga mihi mo te ohauru! Kua whakapumau koe i to ohaurunga mo nga purongo e pa ana ki nga whanaketanga nui o te hauora, rongoa me te oranga.
Wā tuku: Hune-30-2022