I te timatanga o te tau 2020, he pakarutanga ohorere i pa ki te iwi puta noa i te motu me te okioki.
Mai i te timatanga ki te aro nui ki te ahunga whakamua o te hunga kua pangia ki te aukati i te haere noa ki waho.Tata ki te noho katoa ki te kaainga ka tiimata ki te whakaputa "ohanga kaainga" nui.Na tenei coronavirus ano hoki me pehea te whakanui ake i te mate ki nga matea taketake o nga tangata e kai ana, e inu ana, e moe ana.
Kei te kite koe, kua piki ake te maaramatanga o te coronavirus mo te mate mate me te maaramatanga o te iwi whanui ki te hauora, ahakoa kaore i whakatairangahia e taatau umanga mo nga tau 10.
E ai ki nga korero a CCTV, he mea nui ano te kaawanatanga o Haina ki te hauora o te tangata, kua timata hoki ki te whakanui me te tiaki i te hauora o te huringa ora katoa o to tatou iwi.
I whakakotahihia e TRB nga hua o nga whakawhitinga me nga taangata maha o te umanga.Kei te mohio tatou katoa ko nga ahuatanga e waru e whai ake nei ka whai waahi me nga wa kei te heke mai mo te umanga hua hauora maori.Kei te tumanako ahau ka taea e taatau te matapae i te ahuatanga mo te katoa me te whakarato tohutoro mo nga umanga ki te tuku mahi a meake nei i roto i te waa tika.
Te ahua tuatahi: Ko nga kai mate ka pa ki nga waahi wera o te tau
I te timatanga o te coronavirus, ko nga raau taero penei i te radix isatidis, te huaora C, tae atu ki nga putiputi e horoi ana i nga pestili ka noho hei citron ki te tirohanga a te iwi whanui.He maha nga tohunga me nga taote i kii mo te whawhai ki nga mate pukupuku hou, hei taapiri mo te whakarite i o raatau ake haumaru, me hiahia ano ratou ki o raatau mate mate.I te Hui-tanguru 19, ka tukuna e te Roopu Meituan "Raraunga Nui mo te 2020 Spring Festival House Economy" (ka kiia i muri nei ko "Raraunga Nui").Ko te "Raraunga Nui" e whakaatu ana hei pupuri i te hauora me te whakanui ake i te mate i te wa o te Huihuinga o te Koanga, kua hokona nga momo huaora C mo te tata ki te 200,000, te makariri Neke atu i te 200,000 nga rongoa rongoa Hainamana mo te whakamahana wera.Ko te rongonui o enei hua ka taea te kii ko "te toa o nga wa."
Ko te tikanga, ko te hauora mate mate e awangawanga tonu ana e nga kaihoko, a ko nga kai me nga hua hauora e whakapai ake ana i te mate mate he pai te hoko, engari ehara i te mea ngawari ki te whakatenatena i nga kaihoko ki te hoko i aua hua i ia ra, na te mea ko te nuinga o nga kaihoko kaore i te rongoa i te hauora mate i ia ra. rā.Ma te iri ma te waha, he maha nga tangata e whakaaro ana ki te whakapakari i o raatau mate mate i te wa e ngoikore ana te hauora me te makariri.
I tenei ra, kua whakaarahia e te coronavirus me pehea te whakapai ake i te mate mate ki nga matea taketake o nga tangata e kai ana, e inu ana, e moe ana.Kua tino pai ake te mohiotanga o te marea ki te aukati i te mate, a kua tino pai ake te mohiotanga o te marea ki te hauora me nga tikanga hauora ina whakaritea ki mua.Kare te tangata e aro noa ki te oranga o te tinana, engari ka aro nui ano ki o raatau ake hauora hinengaro, na te mea mai i te pouri ki te ahotea, ka pau te mate o te mate, ka pa atu nga tangata ki te awangawanga me te awangawanga.Ka pa tonu enei ki te punaha mate o te tangata.
I te wa e aro nui ana nga kaihoko ki te punaha raupatu, kei te piki hoki nga hokonga o nga hua hauora mate.E ai ki nga tatauranga, ko te rahi o te maakete o nga hua hauora aukati ko te USD 14 piriona i te 2017, a ko te tumanako ka eke ki te USD 25 piriona na te 2050. I tua atu i nga multivitamins, nga kai mahi tawhito penei i te Ganoderma lucidum, te karika, Cordyceps militaris, echinacea, elderberry, me te harore ka mau tonu te aro.I tua atu, ko te curcumin, fucoxanthin, β-glucan, probiotics, me te South Africa drunk egg Etc. ka aro hoki ki te hauora aukati.Ko nga kai aa-a-mate i whakawhanakehia i runga i enei maataa mahi maaori ka pa ki nga waahi wera o tenei tau.
Te ahua tuarua: ko nga hua tiaki puku tetahi o nga waahi wera mo te rangahau me te whanaketanga
I tua atu i te coronavirus hou e whakaeke ana i te punaha mate a te tangata, ka pa ki to tatou hauora manawa.Ko te Dyspnea he tohu rongoa.Ko te pūkahukahu he okana hei awhina i te tinana o te tangata ki te manawa maori.I raro i te maru o te pneumonia, ko te kaha ki te whai i te pukahukahu hauora ki te manawa mahorahora te mea tino waimarie o te ao.
I roto i te oranga o ia ra, he maha nga take e pa ana ki te hauora o te huhu, tae atu ki te parahanga o te hau, te huu kihini, me te kai paipa.I roto i a raatau, ko te parahanga hau te mea tino nui ka uru tika ki te tinana na roto i te rewharewha, ka whakangaro i te mucosa rewharewha, na reira ka pa ki te hauora o te rewharewha me nga ngongo.
I te wa e ngotea ana te tinana o te tangata i te hau poke, ka noho nga matūriki ki roto i te pukoro o nga ngongo, ka whakapataritari te tinana.Ko te urupare maori o te tinana o te tangata ki nga whakaihiihi ko te whakamahi i tana tikanga tohu cytokine ki te kimi i nga pūtau toto ma pro-inflammatory, penei i te eosinophils me te macrophages, e whakangaro ana, e whakamohio ana i te hunga whakaeke.Ko te roa o te rongo ki nga mea poke ka arahi ki te mumura mau tonu o te rewharewha, a ka whakakapia te kiko o te huhu hauora e te collagen fibrotic me te uaua maeneene.I tenei wa, ka timata nga ngongo ki te pakeke, kaore i te ngawari ki te whakawhānui, ka aukati te huarahi rererangi.
Ko Luo Han Guo te taonga taketake o Haina mo te whangai i nga ngongo me te mohiotia ko te "Hua Atua o te Tai Rawhiti".Koia hoki te roopu tuatahi o nga taonga rongoa Hainamana nui "taakaro me te kai" i tukuna e te Manatu Hauora.Kei a ia nga mahi o te horoi i nga ngongo, te whakamakuku i nga ngongo, te expectorant, te maremare, me te whakapakari i te tinana.Nga mate manawa na te kohu, te puehu me te parahanga o te hau.
I tenei wa, he iti noa nga hua whakakoi paru motuhake kua whakarewahia i runga i te maakete.I tua atu ki a Luo Han Guo, ko te nuinga o nga rauemi mata he rongoa otaota he rite tonu te takenga mai o te rongoa me te kai.Hei tauira, ko te Infinite Brand Runhe Jinlu he mea hanga marie me te honi me te rongoa rongoa rongoa, penei i te wai piki, te rengarenga, te wai kakaho bamboo, te pakiaka tarutaru, te huu hoiho, me etahi atu momo rongoa me te kai.I tua atu, ko te "Like Liqing" i whakauruhia e te rongoa rongoa Hainamana kua tohua nga rauemi mata 13 teitei, tae atu ki te ginseng, te honi, te Luo Han Guo, te Poria, te malt, te heihei koura, te hawthorn, te houttuynia, te rengarenga, te lisianthus, te parei, te pueraria, raihana.He pai ake te horoi o te huhu, te whakamaarama, te whakapakari i te kiko me te puku, te whakaoti rapanga manawa, me te patu i te parahanga hau me nga raru wai.
Te ahua tuatoru, te kai hakinakina, te maakete i muri i tecoronavirus
I raro i te awe o te coronavirus, kua roa ta matou hararei i whakaroa.I tua atu i te noho hei "kaitao", ko te whare hakinakina te mea tuatahi mo te maha o nga tangata ki te whakapau i te waa.Tangohia a Keep hei tauira.I te Huihuinga o te Koanga, ko te hikaka o te rapu a Keep e whakaatu ana i nga hihiko hinengaro o te katoa: Whai muri i te Tau Hou, ka oho ata te ngakau e aroha ana ki nga taakaro.I te rua o nga ra o te tau hou, kua mutu nga nekehanga a te marea ia ra, katahi ka piki katoa.
Me kii atu, kaore ano kia korerohia nga painga o te korikori tinana.He maha nga korero a te tohunga a Zhong Nanshan i mua i nga uiui a te hunga pāpāho ko te korikori tinana he rite ki te kai, he wahanga o te ao.
He maha nga rangahau kua whakaatu he hononga tata i waenga i te mahi ngawari me te mahi i nga wa katoa me te punaha aukati, koinei hoki te turanga mo te whakapakari tinana.Heoi ano, he taunakitanga ano ka taea e te mahi kaha nui te whakaheke i te mate mate.Ko tenei ahuatanga ko nga mea e rongohia ana e tatou mo nga matapihi tuwhera.Ko te taapiri i te kai i mua i muri mai i muri i te korikori kua noho hei tikanga tika.
Ko nga kaitoro tuatahi mo te kai hakinakina ko aua kaipara anake.I enei ra, kua piki haere te tokomaha o te hunga whakapakari tinana, kua piki haere te kai kai hakinakina, tae noa ki te hanga tikanga rongonui.I nga wa o mua, ko nga hua kai kai hakinakina i arohia ki nga rangatahi hauora e aro nui ana ki te mahi e hiahia ana ki nga kai ka taea te whakapakari i te uaua, te whakapai ake i te manawanui me te kaha.I enei ra, ko nga kaihoko o nga hua kai kai hakinakina ko nga wahine, nga taangata waenga me nga taangata pakeke, me nga taangata hakinakina o ia ra.Kei te whai ratou i te oranga kaha ake me te tumanako ka taea e te hua te whakaheke i te koroheketanga, te whakaiti ranei i te paanga o te mahi.
Kei te 25% o nga hua kai totika mo te kai totika me te taapiri kai.E matapaetia ana hei te tau 2025, ka eke te uara o te ao mo te kai hakinakina ki te $24.43 piriona.
E whakapono ana ahau i tenei puna, ka nui ake nga tangata ka uru atu ki nga rarangi hakinakina me te whakapakari tinana.Ko o raatau whakaritenga mo te kai hakinakina he nui ake mo te whakaiti i te ngako me te tautoko i te hauora aukati, na tenei ka whai waahi hou mo te whakawhanaketanga o nga kai kai totika.Ko te kai hakinakina ka noho hei maakete i muri i te coronavirus, me te kaha ake o te whanaketanga arumoni me te piki haere.
Te ahua tuawha: ko te patu whakato i nga kai kaha ka noho hei waahi hou mo te rangahau me te whanaketanga
Ko nga tipu he whare taonga taiao o nga puhui kaha koiora, a ka nui ake i te 400,000 nga metabolites tuarua.Ko te nuinga o ratou, penei i te terpenes, alkaloids, flavonoids, sterols, phenols, waikawa amino ahurei me te polysaccharides, he taonga antibacterial.kaha.E kiia ana ko nga tipu te rauemi pai rawa atu mo te whanaketanga o etahi atu matū kohukohu waihanga.I tenei wa ka whakamahia nga patu patu-tipu ki nga pesticides hou, iti-paitini, pirau, iti te toenga.
◆ Ko nga momo o te patu patu harore he
(1) Ko nga tipu-a-tinana i runga i te tipu Ko nga tipu me tenei paanga ko te Asarum, Pulsatilla, Andrographis, Rhubarb, Garlic, Magnolia, etc.
(2) Ko nga patu patu patu patu huaketo.Ko nga tipu penei i te pokeweed, te raihana, te quinoa, te forsythia, te rhubarb, te purslane safflower, te quinoa, etc.
(3) Ko nga patu patu patu patu patupatuaa ko te karika te nuinga o te karika, te andrographis paniculata, te nepeta, te riki, te anthurium, te barberry me etahi atu.
◆ Te ahuatanga o naianei mo nga pesticides mai i nga tipu
Ko nga tikanga o naianei mo te whakawhanaketanga o te whakamaarama o waho me nga hua whakakino mo nga puna tipu ka taea te whakarapopoto ki nga waahanga e toru:
Ko tetahi he hua i mahia mai i nga tangohanga o nga tipu (he otaota Hainamana ranei);
Ko te tuarua ko te hua i mahia mai i nga tangohanga tipu, ara, nga hinu whakato;
Ko te tuatoru he hua hangaia ma te whakamahi i te tangohanga tipu kotahi (kotahi pūhui) hei rauemi mata.
◆ Ko te whakawhanaketanga o nga hua patu patu tipu kua tino whakatairanga i nga mahi haumaru kore-parahanga me te kore-parahanga, a kua tere te whakahaere i te ao katoa.Engari i roto i te katoa, he maha tonu nga raru, e whakaatuhia ana i roto i te nuinga:
(1) He nui ake te whakamahi tika me te iti ake te whakamahi autaki;Arā, ko te nuinga o nga mahi whakangao i ahu mai i nga tipu kei roto tonu i te waahi o te whakamahi tika, te whakakotahi ranei i nga tangohanga masivesivá, me te kore o te rangahau hohonu mo nga matū hohe i roto i nga tipu me o raatau mahi.
(2) He nui te utu, he puhoi te paanga, he poto te wa pupuri.I te nuinga o nga wa, ka taea e te rongoa tukurua, i konatunatua ranei ki etahi atu (he waihanga, he mea pararopi ranei) nga patu patu kino ka tutuki te mana whakahaere e tumanakohia ana.
(3) He kino te noho pumau Ko etahi o nga mahi whakato-a-tinana he whakaraerae ki nga ahuatanga taiao.
Ma te aro o te tangata ki te akuaku o te taiao me te whai i nga hua maori, ka noho nga hua patu tipu hei waahi wera mo te whanaketanga.
Te Ana Tuarima: Kei te piki haere tonu te kirikaa o nga raau taero me nga hua homologous kai
Ko te puta mai o te coronavirus kua eke te rongoa Hainamana ki te taumata hou, na te aukati i te kaainga o te coronavirus i kaha ake te aro o te tangata ki te puna rongoa me te kai mo te hauora.I nga tau kua pahure ake nei, kua uru haere te kaupapa o "te puna rongoa me te kai" ki roto i nga oranga o te iwi whanui, kua mohiohia, kua whakaaehia e te tini o nga tangata noa.Ina koa, na roto i tenei karauna coronavirus hou, ko te whakatairanga hauora ki te whakarei ake i te mate mate kua tino pakiaka te kaupapa o te tiaki hauora o te rongoa Hainamana me te whakarato i te matauranga whakaheke ki nga kaihoko noa.
I te Hui-tanguru 6, ko te paetukutuku mana o te Whakahaere Whakahaere mo nga rongoa Hainamana a te kawanatanga i whakapuaki i nga whanaketanga hou o nga tohu rongoa Hainamana tuku iho.Ko nga tirohanga haumanu i roto i nga kawanatanga e 4 kua whakaatu ko te tapeke whai hua o nga turoro pneumonia e rongoa ana ki te momo coronavirus hou na roto i nga rongoa Hainamana tuku iho ka eke ki te 90%.I te wa o te coronavirus, kei ia kawanatanga tana ake mahere maimoatanga motuhake, penei i te "Tianjin Municipal Health and Health Committee i tukuna te Tianjin New Coronavirus Infection Pneumonia Prevention and Treatment Program" i whakatakotohia he kaupapa aukati rongoa Hainamana mo nga kaupapa ture rereke.I roto ia ratou, ko nga kai o te rongoa me te homology kai he nui te waahanga, penei i te honi, te kiri tangerine, te eustoma, te raihana, te astragalus, me etahi atu, e whakaatu ana i te hiranga o te rongoa me te homology kai hei rongoa i nga mate.
Ko te tikanga, ko nga kaupapa maimoatanga rongoa Hainamana tuku iho i roto i nga kawanatanga rereke ko te homology o te rongoa me te kai.Ina koa i Hunan, Guizhou, Sichuan me etahi atu waahi, he nui ake te rongoa o te rongoa Hainamana, i whakaohooho i te aro o te iwi puta noa i te motu.He nui rawa atu nga korero rite, e whakaatu katoa ana i te hiranga o te mahi me te whakatairanga o te rongoa me te homology kai;Ko tenei ahuatanga me te ahuatanga kua piki ake te maia o nga kaihanga kai tipu, i whakapumau i nga whaainga whanaketanga o nga kai whaihua, me te whakaaro o nga kaipakihi ki te whakawhanake ake me te pai ake o nga kai mahi tipu.
Ko te hiahia mo nga kai whaihua, ina koa ko nga kai mahi mai i nga tipu, ka piki ake i nga ra kei mua.Na te pai ake o te oranga o nga kainoho o te kainga, te whakanui ake i te mohiotanga ki te tiaki hauora me te tiaki i te taiao, ka nui ake nga kaiwhenua, ka aro nui atu nga tangata ki te hiranga o te hanganga kai me nga kai kai.Arotahi umanga maha.
Ia 6. Ka wera te hiahia mo nga hua hauora intestinal probiotic
Ko nga karaehe haapurorotanga ora e toru i whakarewahia e Zhitiqiao, ko nga urupare mai i nga kamupene haapurororaa ora katoa i rongo katoa i te taumata teitei o te aro me te hikaka ki te taumata kaiwhakamahi.Whai muri i nga tau maha o te whakareri, mai i te paopao, ki te hauora whekau, ki te hauora keri, ki te hauora tangata katoa, ko te whakahaere tipu tetahi o nga waahanga kaore e taea te warewarehia.
Ko te whekau he okana kena nui.Neke atu i te 90% o nga matūkai e hiahiatia ana e te tinana o te tangata ka uru, ka tukuna mai e te whekau.Ko te mea nui ko te whekau he okana aukati nui o te tinana o te tangata.Neke atu i te 70 ōrau o ngā pūtau ārai mate, pērā i ngā pūtau T, ngā pūtau B, me ngā pūtau whakamate tūturu, kei roto i te whekau.Ka whai wāhi nui te taiao whēkau pūmau.Ko nga huakita noa i roto i te whekau ka wehewehea ki nga momo e toru: te probiotic, te huakita kino me te pathogens here.Ko te maha o nga huakita me nga moroiti ka noho tahi ko te microecology intestinal.Ko nga ngoikoretanga o te microecosystem ka pa ki nga momo hauora o te tangata.
I tenei wa, ko nga whakaritenga moroiti-taiao intestinal te nuinga e toru nga wahanga: probiotics, prebiotics and synbiotics.
》Ko nga Probiotics te mea wera rawa atu i te maakete o te ao ka taea te whakaputa hua maha ki te tinana o te tangata ma te whakaiti i te mate o nga mate, te pupuri i te toenga o te tipu o te whekau me te whakapai ake i te mate o te tinana.Ko nga probiotic e noho ana i roto i te kohanga intestinal ka whakaputa i nga huakita kino e patu ana i nga matū, ka taea hoki te whakaiti i te uara pH intestinal, na reira ka hangaia he taiao e kore e pai ki te tipu o te huakita pathogenic, ka taea te aukati i te piri o nga huakita kino ki nga kopa me te hanga paitini.I te wa ano, ka taea e nga probiotic te whakaihiihi i te whekau ki te whakaputa i nga paturopi ki nga huakita kino, ka taea hoki te whakanui ake i te mahi o nga pūtau aukati, te whakatairanga i nga cytokines, te whakahohe i te phagocytosis o nga pūtau aukati, na reira ka whai waahi ki te whakapai ake i te mate.
》Ko nga prebiotics penei i te oligosaccharides, te muka kai whakarewa, me etahi atu, he matūkai kaore e kerihia e te kohanga o runga.Ko te uru tika ki te koroni ka taea te whakaihiihi i te tipu me te tipu o te huakita whai hua kotahi, neke atu ranei, na reira ka pai ake te hauora o te kaihautu.Karekau he paanga o te prebiotic ki nga maimoatanga tuku iho.I tua atu i te whakarato kai pai mo nga huakita whai hua, he mea nui te prebiotic ki te whakaputa i nga waikawa ngako mekameka poto (SCFA).He maha nga paanga o te tinana o te SCFA, penei i te whakaheke i te pH, te aukati i nga huakita pathogenic, te whakatairanga i te kohuke o te kohuke, te whakatairanga i te hanganga o nga pūtau epithelial intestinal, te whakarite i te tika o te mucosal intestinal, te whakatairanga i te peristalsis intestinal, te aukati i te tipu o te pukupuku pukupuku, me te whakaiti i te mate o te mate pukupuku intestinal.Ko te hiranga nui o te taapiri prebiotic tangata kei roto i te hanga o te SCFA, e whangai ana i te whekau me te whai waahi ki te maha o nga huarahi metabolic koiora i roto i te tinana.
Kua whakatuwherahia e te probiotic intestinal he kuaha hou mo te hauora aukati.Na te noho mai me te mohiotanga o te probiotics, kei te kaha ake te mohio me te hiahia o te tangata ki te whakakotahi i nga painga o te nakunaku me te hauora aukati.I roto i tenei coronavirus hou, ko te microecology intestinal o te maha o nga turoro he maha nga raru.Na reira, me mahi te kai whakauru, me whakauru nga kaiwhakahaere microecological i te waa, me te whakakotahi i te rongoa rongoa Hainamana hei whakaiti i te mate tuarua na te whakawhitinga huakita.I te wa ano, ka tukuna e te Tari Nui o te Komihana Hauora me te Hauora o te Motu me te Tari o te Tari Whakahaere mo nga rongoa Hainamana tuku iho te "Pneumonitis Diagnosis and Treatment Program for New Coronavirus Infection (Trial Version 4)" i te 27th, e hiahia ana ki te rohe. nga komiti hauora me te hauora me nga whakahaere rongoa Hainamana ki te whakatinana i nga tikanga.I roto i te taatai me te mahere maimoatanga, mo te mahere maimoatanga o nga keehi tino nui, "ka taea te whakamahi i te intestinal micro-ecological regulator ki te pupuri i te toenga micro-ecological intestinal".Ka kitea ka nui ake te waahi mo te whanaketanga o nga hua hauora intestinal probiotic.
ia VII.Ko nga umanga te whiringa pai rawa atu ki te whakapakari i te kaha o roto
I tenei wa, kei te pukumahi etahi o nga kamupene ki te mahi ano, ko etahi kei te whakakore i nga pukapuka, ko etahi kei te whakapai ake i te whakahaere, ko etahi kei te whakapai i nga hua.Ko te mea tino mohio kei te noho tonu te koretake.Na te kore e oti te mahi i roto i te marama kua hori ake nei kua timata nga kamupene ki te whakaaro: Kei te hiahia tonu ratou ki tetahi tari nui?Kei te hiahia tonu koe kia maha nga tangata?I tenei wa, ko te mea nui mo nga kamupene me pehea te ora.I raro i nga ahuatanga o naianei o te kaha o Haina, me pehea te rereke me te aro ki te tirotiro i o raatau painga o roto me te aro ki te whakapakari i te kaha o roto ko te mea pai rawa atu.
Tikanga VIII: Ka whakakapi katoa te hokohoko tuihono i te tuimotu
Ko te mea i whakakake i nga tuunga tuimotu i nga wa katoa ko te wheako o te hokohoko tuimotu.I roto i te tino take o te coronavirus, kua oti te hoko tuimotu i mua, ka whakakapia e te hokohoko ipurangi.Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mahi i runga ipurangi.
Me kii atu, he tino paanga tenei coronavirus ki te tauira kai a Haina.Me pehea te whakaoti i nga mahi hoko katoa a muri ake nei i runga ipurangi he huarahi me whakaaro nga kamupene me te whakamahere i mua.
Wā tuku: Feb-24-2020