Karika tangohanga

I raro i nga aratohu etita mo te rapu rapunga, ka hono noa matou ki nga whare rangahau matauranga, nga purongo rongonui rongonui, me te wa e waatea ana, nga rangahau rongoa kua arotakehia e nga hoa. Kia mahara ko nga tau kei roto i nga reu (1, 2, me etahi atu) he hononga ka taea te panui ki enei rangahau.
Ko nga korero i roto i a maatau tuhinga kaore i te kii hei whakakapi i te whakawhitiwhiti korero whaiaro me tetahi tohunga ngaio hauora whai tohu, kaore hoki i te whakaaro kia whakamahia hei tohutohu rongoa.
Ko tenei tuhinga i ahu mai i nga taunakitanga putaiao, i tuhia e nga tohunga, i arotakehia e ta matou roopu etita kua whakangungua. Kia mahara ko nga tau kei roto i nga reu (1, 2, me etahi atu) e tohu ana i nga hononga ka taea te panui ki nga rangahau rongoa kua arotakehia e nga hoa.
Kei roto i ta maatau roopu nga tohunga kai me nga tohunga kai kua rehitatia, nga kaiwhakaako hauora whaimana, tae atu ki nga tohunga whai mana me te whakamaarama, nga kaiwhakangungu whaiaro me nga tohunga whakangungu whakatikatika. Ko te whainga o to taatau roopu ehara i te rangahau tino noa, engari ko te whainga me te kore whakaaro.
Ko nga korero i roto i a maatau tuhinga kaore i te kii hei whakakapi i te whakawhitiwhiti korero whaiaro me tetahi tohunga ngaio hauora whai tohu, kaore hoki i te whakaaro kia whakamahia hei tohutohu rongoa.
He kaha te kakara me te reka o te karika, ka whakamahia tata ki nga kai katoa o te ao. Ina mata, he raukikini kaha e rite ana ki nga ahuatanga tino kaha o te karika.
He nui rawa i roto i etahi puhui whanariki, e whakaponohia ana ko te haangai mo tona kakara me tona reka, he tino pai nga paanga ki te hauora o te tangata.
Ko te karika te tuarua ki te turmeric i roto i te maha o nga rangahau e tautoko ana i nga painga o tenei kai nui. I te wa o te whakaputanga o tenei tuhinga, neke atu i te 7,600 nga tuhinga i arotakehia e nga hoa kua arotake i te kaha o te huawhenua ki te aukati me te whakangawari i nga momo mate.
Kei te mohio koe he aha enei rangahau katoa i whakaatu? Ko te kai karika i nga wa katoa ehara i te mea pai mo tatou anake, ka taea te whakaiti, te awhina ranei ki te aukati i nga take matua e wha o te mate o te ao, tae atu ki te mate ngakau, te whiu, te mate pukupuku me nga mate.
Karekau te National Cancer Institute e taunaki ana i nga taapiringa kai mo te aukati i te mate pukupuku, engari e mohio ana ko te karika tetahi o nga momo huawhenua whai hua hei aukati i te mate pukupuku.
Me kai tenei huawhenua e nga tangata katoa o te ao, haunga nga keehi tino kino, onge. He pai te utu, he tino ngawari ki te tipu me te reka whakamiharo.
Ako atu mo nga painga o te karika, ona whakamahinga, rangahau, pehea te whakatipu karika, me etahi tohutao reka.
Ko te aniana he tipu mohoao o te whanau amaryllidaceae (Amaryllidaceae), he roopu tipu bulbous kei roto ko te karika, te riki, te aniana, te riki me te aniana matomato. Ahakoa he maha nga wa ka whakamahia hei otaota, hei otaota ranei, ka kiia te karika he huawhenua. Kaore i rite ki etahi atu huawhenua, ka tapirihia ki tetahi rihi me etahi atu kai kaore i te tunuhia e ia ake.
Ka tipu te karika hei topuku i raro i te oneone. He roa nga wana kakariki ka puta mai i runga, ka heke nga pakiaka ki raro.
No Central Asia te karika engari ka tupu mohoao i Itari me te tonga o Parani. Ko nga topuku o te tipu te mea e mohiotia ana e tatou katoa he huawhenua.
He aha nga koroka karika? Ka hipokina nga topuku karika ki te maha o nga papa o te kiri pepa kaore e taea te kai, ina tihorea ana, ka kitea ki runga ki te 20 nga topuku iti ka taea te kai e kiia nei he koroka.
Mo te maha o nga momo karika, i mohio koe kei te 600 nga momo o tenei tipu? I te nuinga o te korero, e rua nga momo iti: sativum (nga kaki ngawari) me te ophioscorodon (nga kaki maro).
He rereke nga kakau o enei momo tipu: ko nga kakau kaki ngohengohe he rau ka mau tonu te ngohengohe, ko nga kakau kaki maro he uaua. Ka puta mai nga puawai karika mai i nga petioles ka taea te taapiri atu ki nga tohutao hei tapiri i te reka ngawari, reka, raukikini ranei.
Nga Tikanga Kai Karika He maha nga matūkai nui—flavonoids, oligosaccharides, waikawa amino, allicin, me nga taumata teitei o te whanariki (hei whakaingoa etahi). Ko te kai i nga wa katoa o tenei huawhenua kua whakamatauhia ki te whakarato i nga painga hauora.
Kei roto hoki i te karika mata te 0.1% te hinu nui, ko nga waahanga matua ko te allylpropyl disulfide, te diallyl disulfide me te diallyl trisulfide.
I te nuinga o te wa ka inehia te karika mata ki roto i nga koroka ka whakamahia mo nga mahi tunu kai me te rongoa. Ko ia koroka he kiki ki nga kai hauora.
Koinei etahi o nga matūkai matua e kitea ana i roto i tenei huawhenua. Kei roto ano he alliin me te allicin, nga puhui whanariki whakatairanga hauora. Ko nga painga o te allicin kua tino whakapumautia i roto i nga rangahau.
Kei te pirangi nga kaiputaiao ki te kaha o enei puhui whanariki i tangohia mai i nga huawhenua hei aukati me te rongoa i nga mate tawhito me nga mate mate penei i te mate pukupuku me te mate ngakau, me etahi atu painga o te karika.
Ka kite koe, he maha nga hua o te karika mata. Ka taea te whakamahi hei momo rongoa huaota i roto i nga momo huarahi, tae atu ki enei e whai ake nei.
E ai ki nga Centers for Disease Control and Prevention, ko te mate ngakau te tino whakamate i te United States, whai muri ko te mate pukupuku. Ko tenei huawhenua e mohiotia whanuitia ana hei kaihoko aukati me te rongoa mo te maha o nga mate cardiovascular me te metabolic, tae atu ki te atherosclerosis, hyperlipidemia, thrombosis, takawhita me te mate huka.
I kitea e te arotakenga putaiao mo nga whakamatautau me nga rangahau haumanu mo nga painga o te karika i te nuinga o te waa, ko te kai o tenei huawhenua he nui nga paanga o te ngakau ki nga kararehe me te tangata.
Ko te mea tino miharo ko te mea kua kitea hei awhina i te whakamuri i te mate ngakau i ona wahanga tuatahi ma te tango i te hanga tohu i roto i nga uaua.
He rangahau matapōkere 2016 i whakaputaina i roto i te Journal of Nutrition e 55 nga turorotanga mai i te 40 ki te 75 te pakeke i kitea he mate metabolic. Ko nga hua rangahau e whakaatu ana he whai hua te tangohanga karika tawhito ki te whakaheke i te tohu i roto i nga arai korokoro (nga uaua e tuku toto ana ki te ngakau) i roto i nga tangata e mate ana i te mate metabolic.
Ko tenei rangahau e whakaatu ana i nga painga o tenei taapiri hei whakaiti i te kohinga o te papa ngawari me te aukati i te hanganga o te tohu hou i roto i nga uaua, ka puta he mate ngakau. Kua oti i a matou nga rangahau matapōkere e wha, e arahi ana i a matou ki te whakatau ka taea e te tangohanga karika tawhito te awhina ki te whakaroa i te ahunga whakamua o te atherosclerosis me te huri i nga waahanga tuatahi o te mate ngakau.
E ai ki te arotake i whakaputaina i roto i te pukapuka Cancer Prevention Research, ko nga huawhenua allium, ina koa ko te karika me te aniana, me nga pūhui whanariki koiora kei roto e whakaponohia ana ka awe i nga wahanga katoa o te whakawhanaketanga mate pukupuku me te awe i te maha o nga tukanga koiora e whakarereke ana i te mate pukupuku.
He maha nga rangahau-a-taupori kua whakaatu he hononga i waenga i te nui o te kai karika me te iti o te tupono o etahi momo mate pukupuku, tae atu ki te puku, te kopirua, te esophageal, te pancreatic me te mate pukupuku uma.
I te wa e pa ana ki te kai i tenei huawhenua ka taea te aukati i te mate pukupuku, ka whakamarama te National Cancer Institute:
… Ko nga hua whakamarumaru o te karika na ona taonga antimicrobial, tona kaha ranei ki te aukati i te hanga o te mate pukupuku, te aukati i te whakahohenga o te mate pukupuku, te whakarei ake i te hanga DNA, te whakaheke i te tipu o te pūtau, te whakaawe ranei i te mate o te pūtau.
He rangahau French mo te 345 nga turoro mate pukupuku uma i kitea ko te piki haere o te karika, te aniana me te muka i whai hononga ki te hekenga nui o te mate pukupuku uma.
Ko tetahi atu mate pukupuku e whai hua ana i te kai huawhenua ko te mate pukupuku pancreatic, tetahi o nga momo mate pukupuku tino mate. Ko te rongo pai ko nga rangahau putaiao e whakaatu ana ko te whakanui ake i to kai karika ka iti ake to tupono ki te mate pukupuku pancreatic.
I kitea e te rangahau a te taupori i te rohe o San Francisco Bay ko te hunga i kai nui ake te karika me te aniana he 54% te iti ake o te tupono ki te whakawhanake i te mate pukupuku pancreatic ki te hunga i kai iti ake te karika. Ko nga rangahau ano e kii ana ko te whakanui ake i to kai katoa o nga hua me nga huawhenua ka tiakina mai i te mate pukupuku pancreatic.
Ko tenei huawhenua rongonui e mau ana ki te rongoa i te mate pukupuku. Ko ona pūhui organosulfur, tae atu ki te DATS, DADS, ajoene, me te S-allylmercaptocysteine, kua kitea ki te hopu i te huringa pūtau i te wa e tapirihia ana ki nga pūtau mate pukupuku i roto i nga whakamatautau in vitro.
I tua atu, ko enei puhui whanariki kua kitea ki te whakaawe i te apoptosis (te mate o te pūtau kua whakaritea) ina taapirihia ki nga momo raina pūtau mate pukupuku e tupu ana i te ahurea. Ko te whakahaere a-waha o te tangohanga wai o te karika me te S-allylcysteine ​​​​(SAC) kua panuitia ki te whakanui ake i te mate o te mate pukupuku i roto i nga tauira kararehe o te mate pukupuku waha.
I roto i te katoa, ka tino whakaatu mai tenei huawhenua he kai patu mate pukupuku, a kaua e warewarehia, e whakahaweatia ranei.
Ko te mea whakamiharo ko tenei otaota noa e awhina ana ki te whakahaere i te toto toto tiketike. I tirohia e tetahi rangahau te whai huatanga o te tangohanga karika tawhito hei rongoa taapiri mo nga tangata e tango ana i nga rongoa whakaheke toto engari kaore i te whakahaeretia te pehanga toto tiketike.
Ko te rangahau, i whakaputaina i roto i te pukapuka rangahau a Maturitas, i uru ki te 50 nga taangata "kaore i te whakahaere" te toto toto. Kua whakaatuhia e te rangahau ko te tango i nga kapene e wha o te tangohanga karika tawhito (960 mg) ia ra mo nga marama e toru ka taea te whakaiti i te pehanga toto i te toharite o te 10 tohu.
Ko tetahi atu rangahau i whakaputaina i te tau 2014 i kitea ko te huawhenua "he kaha ki te whakaheke i te toto toto i roto i nga turoro me te whakaheke toto, he rite ki nga rongoa whakaheke toto."
Ka whakamarama ano tenei rangahau ko te polysulfides i roto i nga huawhenua ka awhina i te whakatuwhera, i te whakanui ranei i nga oko toto, na reira ka whakaheke te toto.
Kua kitea e nga whakamatautau ka tino whai hua te karika (he puhui motuhake ranei e kitea ana i roto i nga huawhenua, penei i te allicin) ki te patu i nga moroiti maha e puta ai etahi o nga mate tino noa, onge, tae atu ki te makariri. Ka taea e tenei te aukati i te makariri me etahi atu mate.
I roto i tetahi rangahau, i tango nga tangata i nga taapiri karika, i te placebo ranei mo nga wiki 12 i te wa makariri (Noema ki Hui-tanguru). Ko nga tangata i kai i tenei huawhenua he iti ake te mate makariri, a, ki te mate ratou, ka tere ake te ora atu i te roopu e tango ana i te placebo.
Ko te roopu placebo he nui ake i te kotahi te makariri i roto i nga wiki 12-wiki maimoatanga.
Ko nga rangahau e hono ana te kaha o tenei huawhenua ki te aukati i te maremare ki tana whakauru koiora matua, allicin. Ka taea e ona taonga antibacterial, antiviral me te antifungal te awhina i te makariri me etahi atu mate.
E whakaponohia ana he mahi nui a Allicin ki nga kaha antibacterial o tenei huawhenua.
He whakamatautau haumanu kei te whakamatautau i tetahi mahi e whakaatuhia ana e nga rangahau kei te piki haere te rongonui i Turkey: te whakamahi karika hei rongoa i te pakira. I whakamatauria e nga Kairangahau mai i te Whare Wananga o Mazandaran University of Medical Sciences i Iran te whai hua o te whakapiri i te kiri karika ki te mahunga e rua nga wa ia ra mo te toru marama ki te hunga e tango corticosteroids hei rongoa i nga makawe mate.
Ko te Alopecia he mate kiri autoimmune noa e mate ai nga makawe i runga i te mahunga, te kanohi, me etahi atu waahanga o te tinana. He maha nga maimoatanga, engari kaore he rongoa.