Име на производ:Архидонска киселина

Спецификација:10% прав, 40% масло

CAS бр.: 506-32-1

EINECS бр.: 208-033-4

Молекуларна формула:В₂₀H₃₂O₂

Молекуларна тежина:304,46

Што е арахидонска киселина?

Арахидонска киселина (АРА) припаѓа на Омега 6 полинезаситените масни киселини со долг ланец.

ОдАРАСтруктура, можеме да видиме дека содржи четири двојни врски јаглерод-јаглерод, двојна врска јаглерод-кислород, која е високо незаситена масна киселина

Дали АРА припаѓа на есенцијалните масни киселини?

Не, арахидонската киселина не е есенцијални масни киселини (ЕФА).

Само Алфа-линоленска киселина (омега-3 масна киселина) и линолеинска киселина (омега-6 масна киселина) се EFA.

Сепак, арахидонската киселина се синтетизира од линолна киселина.Штом на нашето тело му недостасува линолеинска киселина или нема можност да ја претвори линолеинската киселина во АРА, на нашето тело ќе му недостига АРА, така што АА станува увоз на овој начин.

АРА храна ресурси

Национално истражување за здравје и исхрана 2005-2006 година

Каде можеме да најдеме АРА во нашиот живот

Ако ја провериме листата на состојки во млекото во прав за бебиња, арахидонската киселина (АРА) може да се најде како една од важните состојки за развој на интелигенција.

Ќе имате прашање, дали АРА е неопходна само за бебињата?

Апсолутно не, многу ARA додатоци на пазарот за здравје на мозокот и спортска исхрана, помагаат во поддршката на големината на мускулите, силата и зачувувањето на мускулите за време на тренингот.

Дали арахидонската киселина може да работи за бодибилдинг?

Да.Телото се потпира на ARA за воспаление, нормален и неопходен имунолошки одговор за поправка на оштетеното ткиво.

Тренингот за сила ќе предизвика акутен воспалителен одговор, кој е неопходен за да се изградат поголеми мускули.

Од сликата подолу, можеме да видиме два простагландини произведени од ARA се PGE2 и PGF2α.

Една студија спроведена со скелетни мускулни влакна покажува дека PGE2 го зголемува разградувањето на протеините, додека PGF2α го стимулира производството на протеини.Други студии, исто така, открија дека PGF2α може да го зголеми растот на скелетните мускулни влакна.

Детален метаболизам на арахидонска киселина

Синтеза на простагландин:

Речиси сите клетки на цицачите можат да произведат простагландини и нивните сродни соединенија (простациклини, тромбоксани и леукотриени, исто така, колективно познати како еикосаноиди).

Повеќето еикосаноиди добиени од АРА може да го поттикнат воспалението, но некои исто така дејствуваат за да го решат што е еднакво на антиинфламаторно.

Простагландини Физиолошки ефекти како подолу.

Простагландините се синтетизираат од ензими и реагираат на рецепторите поврзани со Г-протеин, а интрацелуларно посредувани од cAMP.

Арахидонска киселина и нејзиниот метаболизам вклучувајќи протагландини (PG), тромбоксани (TX) и леукотриени (LT)

Безбедност на ARA:

Нова храна:

2008/968/ЕЗ: Одлука на Комисијата од 12 декември 2008 година со која се одобрува пласирање на пазарот на масло богато со арахидонска киселина од Mortierella alpina како нова прехранбена состојка според Регулативата (ЕЗ) бр. 258/97 на Европскиот парламент и на Советот ( известен под број на документ C(2008) 8080)

ГРАС

Определување на општо признатиот како безбеден (GRAS) статус на маслото богато со арахидонска киселина како прехранбена состојка за примена на формула за доенчиња.

Нови ресурси Храна

Кинеската влада ја одобри арахидонската киселина како нова состојка за храна.

Дозирање на арахидонска киселина

За возрасни: Нивоата на внес на АРА се помеѓу 210-250 mg/ден во развиените земји.

За бодибилдинг: околу 500-1.500 mg и земете 45 минути пред тренинг

Придобивка од ARA:

За Бебе

Претседателот на Меѓународното здружение за проучување на масни киселини и липиди (ISSFAL) – професор Том Брена, покажа дека АРА е присутна во мајчиното млеко во просек од 0,47% од вкупните масни киселини.

Кај доенчињата и малите деца, способноста на бебето да синтетизира АРА е ниска, така што за бебето кое е во златниот период на физички развој, обезбедувањето одредена АРА во храната ќе биде поповолно за развојот на неговата фигура.Недостатокот на АРА може да има сериозни негативни ефекти врз развојот на човечките ткива и органи, особено развојот на мозокот и нервниот систем.

За возрасни

Бодибилдинг

Двојно слепа студија спроведена на 30 здрави, млади мажи со 2 години искуство во вежбање сила најмалку осум недели.

На секој учесник му беше доделено по случаен избор да земе две парчиња меки гелови кои содржат вкупно 1,5 грама АРА или пченкарно масло.Учесниците го земаа мекиот гел околу 45 минути пред тренинг или секогаш кога е погодно во деновите што не се тренираат.

Резултатот од тестот за скенирање DXA покажува значително зголемена телесна маса само во групата ARA (+1,6 килограми; 3%), плацебо групата речиси и да нема промена.

Двете групи на мускулна дебелина значително се зголемија во споредба со основната линија, зголемувањето беше поголемо во групата АА (8% наспроти 4% зголемување; p=0,08).

За масна маса, нема значителна промена или разлика.

Надминете ја депресијата

Истражувачите откриле дека арахидонската киселина може да ги ублажи симптомите на депресија и да ги промени негативните сигнали на мозокот.

Исто така, се покажа дека арахидонската киселина може ефикасно да ја победи депресијата со намалување на крвта.

Лекување на артритис

За старите

Научниците направија експеримент на стаорци, детали како подолу.

Кај стаорци, активноста на ензимот кој ја претвора линолеинската киселина во арахидонска киселина се намалува со стареењето, а дополнувањето на исхраната со арахидонска киселина кај постари стаорци се чини дека го промовира когнитивноста, со амплитуда P300 и проценка на латентност, која е реплицирана во 240 mg арахидонска киселина киселина (преку 600 mg триглицериди) кај други здрави постари мажи.

Бидејќи арахидонската киселина се произведува помалку за време на стареењето, дополнувањето со арахидонска киселина може да има когнитивно подобрување кај постарите лица.

Несакан ефект

Бидејќи рамнотежниот однос на омега-3 и омега-6 масните киселини е 1:1 во нашето тело.

Ако земеме премногу додаток на арахидонска киселина, омега 6 масните киселини во нашето тело ќе бидат многу повисоки од Омега-3, ќе имаме проблем со недостаток на Омега-3 (сува кожа, кршлива коса, често мокрење, несоница, лупење нокти, проблеми со концентрацијата, и промени во расположението).

Премногу омега-6 масни киселини може да предизвикаат кардиоваскуларни заболувања, астма, автоимуни болести, масти.

За да бидете сигурни дека нема да се соочите со овој проблем, ве молиме земете Арахидонска киселина според предлогот на вашиот лекар.