Зошто мажите не сакаат да разговараат со лекарите за неплодноста?Зошто тоа влијае на нивното ментално здравје?
Не објавувајте непристојни, клеветнички или потпалувачки коментари и не се впуштајте во лични напади, злоупотреба или поттикнувајте омраза против која било заедница. Помогнете ни да ги отстраниме коментарите што не ги исполнуваат овие упатства, означувајќи ги како навредливи. Ајде да работиме заедно за да го задржиме разговорот цивилизиран.
Сè што ни е потребно за да се одржиме ни го дава природата. Една од овие здрави суперхрана е црниот сусам. Овие мали, рамни семки се богати со антиоксиданси и здрави масни киселини. Тие брзо се здобиваат со популарност низ светот поради нивното многубројно здравје Придобивките. Постојат многу варијанти на ова мало чудо, но се смета дека црниот сусам има мала предност во однос на другите семиња поради нивната надворешна обвивка богата со хранливи материи. Еве шест причини зошто треба да го вклучите црн сусам во вашата исхрана
Црното семе од сусам е богато со протеини, цинк, железо, масни киселини и антиоксиданси.Според истражувањата, користењето масло од сусам може да блокира приближно 30% од штетните УВ зраци да навлезат во кожата. Овие зраци може да предизвикаат брчки, па дури и предвремено стареење на кожата. .Големата количина на хранливи материи во црниот сусам може да поттикне здрав раст на косата и да ја одржува кожата мека. Затоа тие се користат и во многу производи за коса и кожа.
Антиоксидансите играат важна улога во забавување на стапката на клеточно оштетување и поправка на оштетените клетки во телото. што може да го заштити телото од оксидативен стрес. Неговите масла помагаат и во лекувањето на коскената болка предизвикана од основната болест или повреда со иницирање на поправка и закрепнување на клетките.
Една мала студија на 30 луѓе покажа дека консумирањето на 2,5 грама црн сусам дневно во текот на 4 недели, намалено после јадење, генерално зголемување на нивото на крвниот притисок. Контролната група која примила плацебо не покажала подобрување. Бројни други клинички студии откриле дека црниот сусам има позитивен ефект врз крвниот притисок.
Две соединенија кои се наоѓаат во семето од црниот сусам, сусам и сусамол, имаат способност да се борат против оксидативниот стрес и да го контролираат животниот циклус на клетките за да спречат канцерогено однесување. Сезаминот игра централна улога во уништувањето на клетките на ракот и нивното отстранување од системот. Сепак, повеќе човечкото истражување конкретно за црниот сусам е потребно за да се разбере точно како неговите соединенија влијаат на клетките на ракот.
Црното семе од сусам е богато со здрави омега 3 масни киселини, кои ја подмачкуваат цревната обвивка и помагаат во ублажување на запек. Семето е исто така богато со влакна, кои можат да го подобрат движењето на дебелото црево. Затоа, јадењето црн сусам може да го заштити дигестивниот систем од разни проблеми .
Црниот сусам може да ја поттикне лактацијата кај доилките, а со тоа да им помогне на новите мајки да го подобрат протокот на мајчиното млеко. а со тоа придонесува за здрав раст на детето.
Ви благодариме за претплатата! Ја потврдивте претплатата за вести поврзани со најголемите случувања во здравството, медицината и благосостојбата.
Ви благодариме за претплатата! Ја потврдивте претплатата за вести поврзани со најголемите случувања во здравството, медицината и благосостојбата.
Време на објавување: Јуни-30-2022 година