It-tim tar-R&D TRB u l-istituzzjonijiet ta 'konsulenza tekniċi domestiċi rilevanti kellhom paragun ta' ALPHA GPC u CDP kolin f'3.28 fl-2019. Il-kolin huwa partikolarment importanti fis-sintesi tal-membrani taċ-ċelluli, li fihom il-kolin huwa prekursur ta 'acetylcholine - newrotrasmettitur li jgħin biex jinżamm funzjoni tal-memorja xierqa.
Peress li l-proċess naturali tas-sinteżi tal-aċetilkolina jonqos fit-tixjiħ tal-bniedem, isir importanti ħafna li tikseb biżżejjed kolin fis-sistema tiegħek biex tissupplimenta jew id-dieta tiegħek.
Tnejn mill-aqwa supplimenti tal-kolin disponibbli huma alpha GPC u CDP kolin (magħruf ukoll bħala kolin).L-acetilkolina hija molekula organika li taġixxi bħala newrotrasmettitur fis-sistema nervuża awtonomika.L-aċetilkolina hija essenzjali għall-formazzjoni tal-memorja, it-tagħlim u l-attenzjoni spiritwali.Meta l-livell ikun baxx, l-idea tista 'tkun bil-mod, u jista' jkun diffiċli li tifforma memorji ġodda jew taċċessa memorji qodma.Tista 'tesperjenza "ċpar tal-moħħ".
L-aċetilkolina ma tistax taqsam il-membrana protettiva (barriera tad-demm-moħħ) li tifred il-fluss tad-demm mill-moħħ.Allura supplimentazzjoni diretta b'acetylcholine ma żżidx il-livelli tal-moħħ.Minflok, il-prekursur ta 'acetylcholine, kolin, għandu jinkiseb permezz ta' dieta jew supplimentazzjoni.
Il-ġisem tagħna jikkonverti l-kolin f'CDP kolin, jew cytidine diphosphate choline.Il-kolin CDP iżid id-densità tar-riċetturi tad-dopamine fil-moħħ.
Il-kolin CDP jew citicoline imbagħad jinqasam f'fosfatidilkolina.Phosphatidylcholine jikkontribwixxi għall-ħolqien ta 'membrani taċ-ċelluli fil-ġisem u, meta meħtieġ, jipproduċi aktar acetylcholine.Min-naħa l-oħra, il-ġel alfa huwa prodott sekondarju tal-fosfatidilkolina aktar milli prekursur.
Dan fil-fatt ifisser li matul il-metaboliżmu tal-kolin, il-kolin CDP huwa qrib is-sors oriġinali tal-kolin, filwaqt li l-alpha GPC huwa eqreb għaċ-ċelloli użati fil-forma tal-kolin.
Peress li l-alpha GPC u l-kolin CDP huma parti mill-istess proċess, huwa raġonevoli li wieħed jistaqsi liema hija aħjar is-saħħa tal-moħħ?
Dawn iż-żewġ supplimenti jintużaw fil-komunità sensazzjonali u jidhru li għandhom kummenti ugwalment pożittivi.Kif inhi issa, din il-mistoqsija mhix faċli biex twieġeb., Għadu dibattitu ta' suġġett jaħraq ħafna.Bħalissa żewġ studji biss għamlu żewġ għażliet (l-injezzjoni tal-muskoli).
L-ewwel studju wera li l-alpha GPC kien kapaċi jtejjeb il-funzjoni konjittiva fuq il-kolin CDP, u t-tieni riżultat wera li l-alpha GPC irriżulta wkoll f'livelli ogħla tal-kolin fil-plażma.Il-problema b'dawn l-istudji hija li ħafna nies jissuġġerixxu li l-metodi ta 'inġestjoni jistgħu jkunu Id-dejta li waslet għandha impatt.
Ħin tal-post: Apr-10-2019