TRB R&D အဖွဲ့နှင့် သက်ဆိုင်ရာပြည်တွင်းနည်းပညာဆိုင်ရာအကြံပေးအဖွဲ့အစည်းများသည် 2019 ခုနှစ်တွင် 3.28 တွင် ALPHA GPC နှင့် CDP choline တို့ကို နှိုင်းယှဉ်မှုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ Choline သည် ဆဲလ်အမြှေးပါးများပေါင်းစပ်မှုတွင် အထူးအရေးကြီးပါသည်၊ ယင်းတွင် choline သည် acetylcholine ၏ရှေ့ပြေးနိမိတ်ဖြစ်သည် - အာရုံကြောဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည့် သင့်လျော်သောမှတ်ဉာဏ်လုပ်ဆောင်ချက်။
acetylcholine ပေါင်းစပ်မှု၏ သဘာဝဖြစ်စဉ်သည် လူ့အိုမင်းရင့်ရော်မှုတွင် နှေးကွေးလာသည်နှင့်အမျှ ဖြည့်စွက်စာ သို့မဟုတ် သင့်အစားအစာအတွက် သင့်စနစ်တွင် choline အလုံအလောက်ရရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ရရှိနိုင်သောအကောင်းဆုံး choline ဖြည့်စွက်စာ နှစ်ခုမှာ alpha GPC နှင့် CDP choline (choline ဟုလည်းခေါ်သည်)။Acetylcholine သည် အော်တိုဂျင်နယ် အာရုံကြောစနစ်တွင် အာရုံကြောဓာတ်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည့် အော်ဂဲနစ်မော်လီကျူးတစ်ခုဖြစ်သည်။Acetylcholine သည် မှတ်ဉာဏ်ဖွဲ့စည်းမှု၊ သင်ယူမှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာအာရုံစူးစိုက်မှုတို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။အဆင့်နိမ့်သောအခါ စိတ်ကူးသည် နှေးကွေးနိုင်ပြီး အမှတ်ရစရာအသစ်များ ဖန်တီးရန် သို့မဟုတ် အမှတ်တရဟောင်းများကို ရယူရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။"ဦးနှောက်မြူ" ကိုသင်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်သည်။
Acetylcholine သည် ဦးနှောက်မှ သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိုင်းခြားပေးသော အကာအကွယ်အမြှေးပါး (သွေး-ဦးနှောက်အတားအဆီး) ကို မဖြတ်ကျော်နိုင်ပါ။ထို့ကြောင့် acetylcholine ကိုတိုက်ရိုက်ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် ဦးနှောက်အဆင့်ကို မတိုးစေပါ။ယင်းအစား၊ acetylcholine၊ choline ၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်ကို အစားအသောက် သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာဖြင့် ရယူရပါမည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် choline ကို CDP choline သို့မဟုတ် cytidine diphosphate choline အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသည်။CDP choline သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ dopamine receptors များ၏ သိပ်သည်းဆကို တိုးစေသည်။
CDP choline သို့မဟုတ် citicoline သည် phosphatidylcholine အဖြစ်သို့ ကွဲသွားပါသည်။Phosphatidylcholine သည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်အမြှေးပါးများ ဖန်တီးရန် ပံ့ပိုးပေးပြီး လိုအပ်ပါက acetylcholine ကို ပိုမိုထုတ်လုပ်သည်။အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အယ်ဖာဂျယ်သည် ရှေ့ပြေးရှေ့ပြေးမဟုတ်ဘဲ phosphatidylcholine ၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။
အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ choline ဇီဝြဖစ်စဉ်အတွင်း CDP choline သည် choline ၏မူလရင်းမြစ်နှင့် နီးစပ်နေပြီး alpha GPC သည် choline ပုံစံတွင်အသုံးပြုသည့်ဆဲလ်များနှင့် ပိုမိုနီးစပ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။
alpha GPC နှင့် CDP choline တို့သည် တူညီသောလုပ်ငန်းစဉ်၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကြောင့်၊ ဘယ်ဟာက ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး ပိုကောင်းလဲဟု မေးရန် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါသည်။
ဤဖြည့်စွက်ဆေးနှစ်မျိုးလုံးကို စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အသိုင်းအဝိုင်းတွင် အသုံးပြုထားပြီး အပြုသဘောဆောင်သောမှတ်ချက်များ တူညီနေပုံရသည်။အခုမေးခွန်းက ဖြေဖို့မလွယ်သေးဘူး။အလွန်ပူလောင်သော ခေါင်းစဉ်ဖြင့် ငြင်းခုံဆဲဖြစ်သည်။လောလောဆယ် လေ့လာမှု နှစ်ခုကသာ ရွေးချယ်စရာ နှစ်ခု (ကြွက်သား ထိုးသွင်းခြင်း) ပြုလုပ်ခဲ့သည်။
ပထမလေ့လာမှုက alpha GPC သည် CDP choline ထက် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်းပြသခဲ့ပြီး ဒုတိယရလဒ်က alpha GPC သည် ပလာစမာ choline အဆင့်ကိုပိုမိုမြင့်မားစေကြောင်းပြသခဲ့သည်။ဤလေ့လာမှုများ၏ ပြဿနာမှာ စားသုံးမိသောနည်းလမ်းများ ရောက်ရှိလာခြင်းမှာ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ဟု လူအများက အကြံပြုထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ပို့စ်အချိန်- ဧပြီလ 10-2019