कालो तिलको दाना निकासी

किन पुरुषहरू बाँझोपनको बारेमा डाक्टरहरूसँग कुरा गर्न हिचकिचाउँछन्? यसले उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यलाई किन असर गर्छ?
अश्लील, अपमानजनक वा भडकाऊ टिप्पणीहरू पोस्ट नगर्नुहोस्, र कुनै पनि समुदायको विरुद्ध व्यक्तिगत आक्रमण, दुर्व्यवहार वा घृणालाई उत्तेजित नगर्नुहोस्। हामीलाई यी दिशानिर्देशहरू पूरा नगर्ने टिप्पणीहरूलाई आपत्तिजनक रूपमा फ्ल्याग गरेर हटाउन मद्दत गर्नुहोस्। कुराकानीलाई जारी राख्न सँगै काम गरौं। सभ्य।
हामीले आफूलाई जोगाउन आवश्यक पर्ने सबै कुरा प्रकृतिले हामीलाई उपलब्ध गराएको छ। यी स्वस्थ सुपरफुडहरू मध्ये एक कालो तिल हो। यी साना, सपाट बीउहरूमा एन्टिअक्सिडेन्ट र स्वस्थ फ्याटी एसिडहरू प्रशस्त छन्। तिनीहरूको धेरै स्वास्थ्यका कारण तिनीहरू विश्वभर द्रुत रूपमा लोकप्रिय हुँदैछन्। फाइदाहरू।यस सानो अचम्मका धेरै प्रकारहरू छन्, तर कालो तिलको दानालाई अन्य बीउहरू भन्दा थोरै फाइदा मानिन्छ किनभने तिनीहरूको पोषक तत्वले भरिपूर्ण बाहिरी शेल अक्षुण्ण छ। तपाईंले आफ्नो आहारमा कालो तिल समावेश गर्नु पर्ने छवटा कारणहरू यहाँ छन्।
कालो तिलमा प्रोटिन, जिंक, आइरन, फ्याटी एसिड र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ।अनुसन्धानका अनुसार तिलको तेलको प्रयोगले लगभग ३०% हानिकारक पराबैंगनी किरणहरूलाई छालामा प्रवेश गर्नबाट रोक्न सक्छ।यी किरणहरूले छालाको चाउरी पर्न र समयभन्दा पहिले बुढ्यौली पनि निम्त्याउन सक्छ। कालो तिलको दानामा पाइने ठूलो मात्रामा पोषक तत्वले कपालको स्वस्थ बृद्धि र छालालाई नरम राख्न सक्छ।यसैले कपाल र छालाका धेरै उत्पादनहरूमा पनि यसको प्रयोग गरिन्छ।
एन्टिअक्सिडेन्टले सेलुलर क्षतिको दरलाई कम गर्न र शरीरमा क्षतिग्रस्त कोशिकाहरूलाई मर्मत गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। अक्सिडेटिभ तनावले ठूलो सेलुलर क्षति निम्त्याउन सक्छ र मधुमेह, क्यान्सर र हृदय रोग जस्ता दीर्घकालीन रोगहरूमा योगदान पुर्‍याउँछ। कालो तिलमा एन्टिअक्सिडेन्टहरू प्रशस्त हुन्छन् जसले शरीरलाई अक्सिडेटिभ तनावबाट जोगाउन सक्छ।यसको तेलले सेलुलर मर्मत र रिकभरी प्रारम्भ गरेर अन्तर्निहित रोग वा चोटपटकबाट हुने हड्डीको दुखाइको उपचार गर्न पनि मद्दत गर्छ।
३० जना मानिसमा गरिएको एउटा सानो अध्ययनले ४ हप्तासम्म दैनिक २.५ ग्राम कालो तिल खाँदा, खानापछि कम हुने, सामान्यतया रक्तचापको स्तर बढेको पाइएको छ। प्लेसबो प्राप्त गर्ने नियन्त्रण समूहले कुनै सुधार देखाएको छैन। धेरै अन्य क्लिनिकल अध्ययनहरूले कालो तिल फेला पारेको छ। रक्तचाप मा सकारात्मक प्रभाव छ।
कालो तिलमा पाइने दुई यौगिकहरू, सेसमिन र सेसामोलले अक्सिडेटिभ तनावसँग लड्ने र कुनै पनि क्यान्सरजन्य व्यवहारलाई रोक्न कोशिकाको जीवन चक्रलाई नियन्त्रण गर्ने क्षमता राख्छ। सेसामिनले क्यान्सर कोशिकाहरूलाई नष्ट गर्न र प्रणालीबाट हटाउनमा केन्द्रीय भूमिका खेल्छ। यद्यपि, थप। मानव अनुसन्धान विशेष गरी कालो तिलमा यसको यौगिकहरूले क्यान्सर कोशिकाहरूलाई कसरी असर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न आवश्यक छ।
कालो तिलको दानामा स्वस्थ ओमेगा ३ फ्याटी एसिड पाइन्छ, जसले आन्द्राको अस्तरलाई स्नेहन गर्छ र कब्जियतलाई कम गर्न मद्दत गर्छ। बीउमा फाइबर पनि प्रशस्त हुन्छ, जसले आन्द्राको चालमा सुधार गर्छ। त्यसैले कालो तिल खाँदा पाचन प्रणालीलाई विभिन्न समस्याबाट बचाउन सकिन्छ। ।
कालो तिलको बीउले नर्सिङ आमाहरूमा स्तनपानलाई बढावा दिन सक्छ, जसले गर्दा नयाँ आमाहरूलाई स्तन दूधको प्रवाहमा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।बीउहरू बी भिटामिन, जिंक, म्याग्नेसियम, तामा, असंतृप्त फ्याट, र थपमा प्रशस्त हुन्छन्, ती सबैले दूधमा आफ्नो बाटो बनाउँछन्, जसले गर्दा बच्चाको स्वस्थ विकासमा योगदान पुग्छ।
सदस्यता लिनु भएकोमा धन्यवाद!तपाईंले स्वास्थ्य, औषधि र कल्याणको सबैभन्दा ठूलो विकाससँग सम्बन्धित समाचारहरूको लागि आफ्नो सदस्यता पुष्टि गर्नुभएको छ।
सदस्यता लिनु भएकोमा धन्यवाद!तपाईंले स्वास्थ्य, औषधि र कल्याणको सबैभन्दा ठूलो विकाससँग सम्बन्धित समाचारहरूको लागि आफ्नो सदस्यता पुष्टि गर्नुभएको छ।