TRB R&D टोली र सम्बन्धित घरेलु प्राविधिक सल्लाहकार संस्थाहरूले 2019 मा 3.28 मा ALPHA GPC र CDP choline को तुलना गरेका थिए।

TRB R&D टोली र सम्बन्धित घरेलु प्राविधिक सल्लाहकार संस्थाहरूले 2019 मा 3.28 मा ALPHA GPC र CDP choline को तुलना गरेका थिए। कोलिन कोशिका झिल्लीको संश्लेषणमा विशेष रूपमा महत्त्वपूर्ण छ, जसमा कोलिन एसिटाइलकोलिनको अग्रदूत हो - एक न्यूरोट्रान्समिटर जसले मद्दत गर्दछ। उचित मेमोरी प्रकार्य।

मानव बुढ्यौलीमा एसिटाइलकोलिन संश्लेषणको प्राकृतिक प्रक्रिया ढिलो हुँदै जाँदा, तपाईंको प्रणालीमा पूरक वा तपाईंको आहारको लागि पर्याप्त कोलिन प्राप्त गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
उपलब्ध दुई उत्कृष्ट कोलिन सप्लिमेन्टहरू अल्फा GPC र CDP choline (जसलाई choline पनि भनिन्छ) हो।Acetylcholine एक जैविक अणु हो जसले स्वायत्त तंत्रिका तंत्रमा न्यूरोट्रांसमिटरको रूपमा कार्य गर्दछ।Acetylcholine मेमोरी गठन, सिक्ने र आध्यात्मिक ध्यानको लागि आवश्यक छ।जब स्तर कम हुन्छ, विचार ढिलो हुन सक्छ, र नयाँ सम्झनाहरू बनाउन वा पुरानो सम्झनाहरूमा पहुँच गर्न गाह्रो हुन सक्छ।तपाईंले "ब्रेन फग" अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

Acetylcholine सुरक्षात्मक झिल्ली (रक्त-मस्तिष्क अवरोध) पार गर्न सक्दैन जसले मस्तिष्कबाट रक्त प्रवाह अलग गर्दछ।त्यसैले एसिटिलकोलिनसँग प्रत्यक्ष पूरकले मस्तिष्कको स्तर बढाउँदैन।यसको सट्टा, एसिटाइलकोलिनको अग्रदूत, कोलिन, आहार वा पूरकको माध्यमबाट प्राप्त गरिनु पर्छ।
हाम्रो शरीरले कोलिनलाई सीडीपी कोलाइन, वा साइटिडाइन डाइफोस्फेट कोलाइनमा परिणत गर्छ।CDP कोलाइनले मस्तिष्कमा डोपामाइन रिसेप्टरहरूको घनत्व बढाउँछ।
CDP choline वा citicoline त्यसपछि phosphatidylcholine मा विभाजित हुन्छ।Phosphatidylcholine ले शरीरमा कोशिका झिल्लीहरू सिर्जना गर्न योगदान गर्दछ र आवश्यक पर्दा, अधिक एसिटाइलकोलिन उत्पादन गर्दछ।अर्कोतर्फ, अल्फा जेल अग्रगामीको सट्टा phosphatidylcholine को उप-उत्पादन हो।
यो वास्तवमा कोलिन चयापचय को समयमा, CDP choline कोलिन को मूल स्रोत को नजिक छ को मतलब छ, जबकि अल्फा GPC कोलिन को रूप मा प्रयोग कोशिहरु को नजिक छ।
अल्फा जीपीसी र सीडीपी कोलाइन एउटै प्रक्रियाको भाग भएकोले, यो सोध्नु उचित छ कि कुन राम्रो मस्तिष्क स्वास्थ्य हो?
यी दुबै पूरकहरू सनसनीपूर्ण समुदायमा प्रयोग गरिन्छ र समान रूपमा सकारात्मक टिप्पणीहरू देखिन्छन्।अहिले जस्तो छ, यो प्रश्नको जवाफ दिन सजिलो छैन।, अझै पनि एक धेरै तातो विषय बहस।हाल केवल दुई अध्ययनहरूले दुई विकल्पहरू (मांसपेशी सुई लगाउने) गरेका छन्।
पहिलो अध्ययनले अल्फा जीपीसीले सीडीपी कोलाइनमा संज्ञानात्मक प्रकार्य सुधार गर्न सक्षम भएको देखाएको छ, र दोस्रो परिणामले अल्फा जीपीसीले उच्च प्लाज्मा कोलाइन स्तरमा पनि परिणाम देखायो।यी अध्ययनहरूको साथ समस्या यो हो कि धेरै व्यक्तिहरूले इन्जेसन विधिहरू हुन सक्छन् भन्ने सुझाव दिन्छ कि डाटा आइपुगेको छ।