Waarom zijn mannen terughoudend om met artsen over onvruchtbaarheid te praten? Waarom beïnvloedt dit hun geestelijke gezondheid?
Plaats geen obscene, lasterlijke of opruiende opmerkingen en geef niet toe aan persoonlijke aanvallen, misbruik of aanzetten tot haat tegen welke gemeenschap dan ook. Help ons opmerkingen te verwijderen die niet aan deze richtlijnen voldoen door ze als aanstootgevend te markeren. Laten we samenwerken om het gesprek gaande te houden beschaafd.
Alles wat we nodig hebben om in ons levensonderhoud te voorzien, wordt ons door de natuur geleverd. Een van deze gezonde superfoods zijn zwarte sesamzaadjes. Deze kleine, platte zaden zijn rijk aan antioxidanten en gezonde vetzuren. Ze winnen snel aan populariteit over de hele wereld vanwege hun talrijke gezondheidsvoordelen. voordelen. Er zijn veel varianten van dit kleine wonder, maar zwarte sesamzaadjes worden geacht een klein voordeel te hebben ten opzichte van andere zaden omdat hun voedingsrijke buitenste schil intact is. Hier zijn zes redenen waarom je zwarte sesamzaadjes in je dieet zou moeten opnemen
Zwarte sesamzaadjes zijn rijk aan eiwitten, zink, ijzer, vetzuren en antioxidanten. Volgens onderzoek kan het gebruik van sesamolie ongeveer 30% van de schadelijke UV-stralen blokkeren om de huid binnen te dringen. Deze stralen kunnen rimpels en zelfs vroegtijdige veroudering van de huid veroorzaken. De grote hoeveelheid voedingsstoffen in zwarte sesamzaadjes kunnen een gezonde haargroei bevorderen en de huid zacht houden. Daarom worden ze ook in veel haar- en huidproducten gebruikt.
Antioxidanten spelen een belangrijke rol bij het vertragen van de snelheid van cellulaire schade en het herstellen van beschadigde cellen in het lichaam. Oxidatieve stress kan enorme cellulaire schade veroorzaken en bijdragen aan chronische ziekten zoals diabetes, kanker en hartziekten. Zwarte sesamzaadjes zijn rijk aan antioxidanten, die het lichaam kan beschermen tegen oxidatieve stress. De oliën helpen ook bij de behandeling van botpijn veroorzaakt door een onderliggende ziekte of letsel door cellulair herstel en herstel te initiëren.
Uit een kleine studie onder 30 mensen bleek dat het dagelijks consumeren van 2,5 gram zwarte sesamzaadjes gedurende 4 weken, verminderd na de maaltijd, over het algemeen de bloeddruk verhoogde. De controlegroep die de placebo kreeg, vertoonde geen verbetering. Talrijke andere klinische onderzoeken hebben aangetoond dat zwarte sesamzaadjes heeft een positief effect op de bloeddruk.
Twee verbindingen die voorkomen in zwarte sesamzaadjes, sesamine en sesamol, hebben het vermogen om oxidatieve stress te bestrijden en de cellevenscyclus te controleren om kankergedrag te voorkomen. Sesamin speelt een centrale rol bij het vernietigen van kankercellen en het verwijderen ervan uit het systeem. menselijk onderzoek specifiek naar zwarte sesam is nodig om precies te begrijpen hoe de verbindingen kankercellen beïnvloeden.
Zwarte sesamzaadjes zijn rijk aan gezonde omega 3-vetzuren, die de darmwand smeren en constipatie helpen verlichten. De zaden zijn ook rijk aan vezels, die de stoelgang kunnen verbeteren. Daarom kan het eten van zwarte sesamzaadjes het spijsverteringsstelsel tegen verschillende problemen beschermen. .
Zwarte sesamzaadjes kunnen de lactatie bevorderen bij moeders die borstvoeding geven, waardoor nieuwe moeders de stroom moedermelk kunnen verbeteren. Zaden zijn rijk aan B-vitamines, zink, magnesium, koper, onverzadigde vetten en meer, die allemaal in de melk terechtkomen. en draagt zo bij aan de gezonde groei van het kind.
Bedankt voor uw aanmelding!U heeft uw abonnement bevestigd op nieuws over de grootste ontwikkelingen op het gebied van gezondheid, geneeskunde en welzijn.
Bedankt voor uw aanmelding!U heeft uw abonnement bevestigd op nieuws over de grootste ontwikkelingen op het gebied van gezondheid, geneeskunde en welzijn.
Posttijd: 30 juni 2022