Hvorfor er menn motvillige til å snakke med leger om infertilitet? Hvorfor påvirker det deres mentale helse?
Ikke legg ut uanstendige, ærekrenkende eller provoserende kommentarer, og ikke hengi deg til personlige angrep, misbruk eller oppfordre til hat mot noe fellesskap. Hjelp oss med å fjerne kommentarer som ikke oppfyller disse retningslinjene ved å flagge dem som støtende. La oss jobbe sammen for å holde samtalen sivilisert.
Alt vi trenger for å opprettholde oss selv er gitt til oss av naturen. En av disse sunne supermatene er svarte sesamfrø. Disse små, flate frøene er rike på antioksidanter og sunne fettsyrer. De vinner raskt popularitet rundt om i verden på grunn av deres mange helse fordeler. Det er mange varianter av dette lille underverket, men svarte sesamfrø anses å ha en liten fordel i forhold til andre frø på grunn av deres næringsrike ytre skall intakt. Her er seks grunner til hvorfor du bør inkludere svarte sesamfrø i kostholdet ditt
Svarte sesamfrø er rike på protein, sink, jern, fettsyrer og antioksidanter. I følge forskning kan bruk av sesamolje blokkere omtrent 30 % av skadelige UV-stråler fra å trenge gjennom huden. Disse strålene kan forårsake rynker og til og med for tidlig aldring av huden .Den store mengden næringsstoffer i sorte sesamfrø kan fremme sunn hårvekst og holde huden myk. Det er derfor de også brukes i mange hår- og hudprodukter.
Antioksidanter spiller en viktig rolle i å bremse frekvensen av cellulær skade og reparere skadede celler i kroppen. Oksidativt stress kan forårsake massiv cellulær skade og bidra til kroniske sykdommer som diabetes, kreft og hjertesykdommer.Sorte sesamfrø er rike på antioksidanter, som kan beskytte kroppen mot oksidativt stress. Oljene hjelper også med å behandle beinsmerter forårsaket av underliggende sykdom eller skade ved å starte cellulær reparasjon og restitusjon.
En liten studie av 30 personer fant at inntak av 2,5 gram svarte sesamfrø daglig i 4 uker, redusert etter måltider, generelt økte blodtrykket. Kontrollgruppen som fikk placebo viste ingen forbedring. Tallrike andre kliniske studier har funnet at svart sesamfrø har en positiv effekt på blodtrykket.
To forbindelser som finnes i svarte sesamfrø, sesamin og sesamol, har evnen til å bekjempe oksidativt stress og kontrollere cellelivssyklusen for å forhindre kreftoppførsel. Sesamin spiller en sentral rolle i å ødelegge kreftceller og fjerne dem fra systemet.Men mer menneskelig forskning spesifikt på svart sesam er nødvendig for å forstå nøyaktig hvordan dets forbindelser påvirker kreftceller.
Svarte sesamfrø er rike på sunne omega 3-fettsyrer, som smører tarmslimhinnen og hjelper til med å lindre forstoppelse. Frøene er også rike på fiber, som kan forbedre tarmbevegelsene. Derfor kan inntak av svarte sesamfrø beskytte fordøyelsessystemet mot ulike problemer .
Svarte sesamfrø kan fremme amming hos ammende mødre, og dermed hjelpe nybakte mødre med å forbedre flyten av morsmelk. Frø er rike på B-vitaminer, sink, magnesium, kobber, umettet fett og mer, som alle kommer inn i melken, og dermed bidra til en sunn vekst av barnet.
Takk for at du abonnerer! Du har bekreftet abonnementet ditt for nyheter relatert til den største utviklingen innen helse, medisin og velvære.
Takk for at du abonnerer! Du har bekreftet abonnementet ditt for nyheter relatert til den største utviklingen innen helse, medisin og velvære.
Innleggstid: 30. juni 2022