Zakudya zabwino kwambiri za kuthamanga kwa magazi: Pewani zizindikiro za matenda oopsa ndi zakudya za adyo

Kuthamanga kwa magazi ndi vuto lomwe limakhudza anthu oposa 25 peresenti ya akuluakulu onse ku UK.Koma mutha kuchepetsa chiwopsezo chokhala ndi matenda oopsa mwa kungotenga zowonjezera za adyo tsiku lililonse, akuti.

Kudya zakudya zopanda thanzi kapena kusachita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse kungapangitse mwayi wanu wothamanga kwambiri.

Koma, mutha kuchepetsa mwayi wanu wokhala ndi vutoli potenga zowonjezera, asayansi atero.

Amanenedwa kale kuti amachepetsa cholesterol, yomwe pambuyo pake imateteza ku matenda amtima.

Asayansi tsopano awulula kuti kutenga adyo zowonjezera zowonjezera tsiku lililonse kungathenso kuchepetsa kuthamanga kwa magazi.

OSATI KULAWULA zopatsa thanzi za matenda a shuga - makapisozi oteteza shuga wambiri [KUFUFUZA]Mafuta abwino kwambiri ochepetsera thupi: Mafuta ambewu omwe awonetsedwa kuti amathandizira kuchepetsa thupi [DIET]Zowonjezera bwino pakutopa - makapisozi otsika mtengo kuti athe kuthana ndi kutopa [LATEST]

Karin Ried, wa ku yunivesite ya Adelaide, Australia, anati:

"Komabe, mayesero athu ndi oyamba kuwunika zotsatira, kulolera komanso kuvomerezeka kwa adyo okalamba ngati chithandizo chowonjezera pamankhwala omwe alipo kale kwa odwala omwe ali ndi matenda oopsa, koma osalamulirika."

Pakadali pano, muthanso kuteteza ku kuthamanga kwa magazi mwa kumwa pafupipafupi ma calcium supplements, akuti.

Kuthamanga kwa magazi nthawi zambiri kumadziwika kuti 'wakupha mwakachetechete', chifukwa mwina simungadziwe kuti muli pachiwopsezo cha matendawa.

Onani masamba akutsogolo ndi kumbuyo amasiku ano, tsitsani nyuzipepala, yitanitsani zotuluka ndikugwiritsa ntchito mbiri yakale ya Daily Express nyuzipepala.