5a-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਲੈਕਸੋਜਨਿਨ

ਛੋਟਾ ਵਰਣਨ:


ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਵੇਰਵਾ

ਉਤਪਾਦ ਟੈਗ

ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ: 5a-HydroxyLaxogenin

ਹੋਰ ਨਾਮ: 5A-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਲੈਕੋਸਜੇਨਿਨ

CAS ਨੰ:56786-63-1

ਨਿਰਧਾਰਨ: 98.0%

ਰੰਗ:ਚਿੱਟਾਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਊਡਰ

GMO ਸਥਿਤੀ: GMO ਮੁਫ਼ਤ

ਪੈਕਿੰਗ: 25kgs ਫਾਈਬਰ ਡਰੰਮ ਵਿੱਚ

ਸਟੋਰੇਜ: ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਠੰਡੀ, ਸੁੱਕੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਨਾ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਤੇਜ਼ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ

ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ: ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ 24 ਮਹੀਨੇ

ਲੈਕਸੋਜੇਨਿਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ 5 α ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਲੈਕਸੋਜੇਨਿਨ ਜਾਂ 5a ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਲੈਕਸੋਜੇਨਿਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲਾਂਟ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੈਲੈਕਸ ਸੀਬੋਲਡੀ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੈਸੀਨੋਸਟੀਰੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

 

5a-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਲੈਕਸੋਜਨਿਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਲੈਕਸੋਜੇਨਿਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਸਮੀਲੈਕਸ ਸੀਬੋਲਡੀ ਦੇ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਏਸ਼ੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬ੍ਰੈਸੀਨੋਸਟੀਰੋਇਡ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦੇ ਉਲਟ, 5a-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਲੈਕਸੋਜਨਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

 

5a-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਲੈਕਸੋਜੇਨਿਨ ਇੱਕ ਸੈਪੋਜੇਨਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਐਸਪਾਰਗਸ ਵਰਗੇ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬ੍ਰੈਸੀਨੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਸਪਾਈਰੋਚੇਟ-ਵਰਗੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਾਗ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 1963 ਵਿੱਚ, ਲੈਕਸੋਜੇਨਿਨ ਦੇ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਨਿਰਮਾਣ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਇਸਦੀ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। 5a-Hydroxy laxogenin ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 5a-Hydroxy laxogenin ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਾਕਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਜੋੜ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਲੈਕਸੋਜੇਨਿਨ (3beta-hydroxy-25D,5alpha-spirostan-6-one) ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਟੋਨਿੰਗ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬ੍ਰੈਸੀਨੋਸਟੀਰੋਇਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਬਣਤਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਰਗੀ ਹੈ। ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਏਸ਼ੀਅਨ ਪੌਦੇ ਦੇ ਭੂਮੀਗਤ ਤਣੇ Smilax sieboldii ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 0.06% laxogenin ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਲੈਕਸੋਜੇਨਿਨ ਚੀਨੀ ਪਿਆਜ਼ (ਐਲਿਅਮ ਚਿਨੈਂਸ) ਦੇ ਬਲਬਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਕਸੋਜੇਨਿਨ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਟੀਰੌਇਡ, ਡਾਇਓਸਜੇਨਿਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਸਮੇਤ 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਟੀਰੌਇਡਾਂ ਲਈ ਡਾਇਓਸਜੇਨਿਨ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

 

ਫੰਕਸ਼ਨ:
(1) Laxogenin ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ 200% ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
(2) ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
(3) ਅਥਲੀਟ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ 3-5 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ 3-4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਹੈ।
(4) ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ (ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ)।

 

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ:

5a-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਲੈਕਸੋਜੇਨਿਨ ਲੇਸੋਜੇਨਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮਰੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਟੀਰੌਇਡ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਰੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਨਾਬੋਲਿਕ/ਐਂਡਰੋਜਨਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਨਾਬੋਲਿਕ, ਅਨਾਵਰ ਵਰਗੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਟੋਨਿੰਗ ਪੂਰਕਾਂ ਵਜੋਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੈਕਸੋਜੇਨਿਨ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡੇਟਾ ਦੂਜੇ AAS ਤੋਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। Laxogenin ਲਈ ਪ੍ਰੌਕਸੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। Laxogenin 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁਝ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; Laxogenin prohormones ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਪੂਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਹਾਰਮੋਨਸ, ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਬਲੌਕਰਜ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। Laxogenin ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
1.ਲੈਕਸੋਜੇਨਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੋਸਟ ਸਾਈਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2.ਲੈਕਸੋਜੇਨਿਨ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3.ਲੈਕਸੋਜੇਨਿਨ ਬਿਮਾਰੀ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਦਾਂ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਲੈਕਸੋਜੇਨਿਨ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ 4. ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
5.ਲੈਕਸੋਜੇਨਿਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ 6. ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀ.ਸੀ.ਏ.ਏ. ਲੈਕਸੋਜੇਨਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਅਤੇ ਐਪੀਕੇਟੇਚਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ।


  • ਪਿਛਲਾ:
  • ਅਗਲਾ: