ਗਲੂਟਾਥੀਓਨਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ।GSH ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਗਲਾਈਸੀਨ, ਐਲ-ਸਿਸਟੀਨ, ਅਤੇ ਐਲ-ਗਲੂਟਾਮੇਟ।ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ ਕਰਨ, ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨ, ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਲੇਖ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ, ਇਸਦੇ ਉਪਯੋਗਾਂ ਅਤੇ ਕਥਿਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (FDA) ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਉਹਨਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ USP, ConsumerLab, ਜਾਂ NSF।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪੂਰਕਾਂ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ, ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ।ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਇਲਾਜ, ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ), ਸਿਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ, ਅਤੇ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਪੂਰਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੀਮਤ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਹਨ।
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਮੌਖਿਕ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਸਿਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ-ਸਬੰਧਤ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ 'ਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ।ਗਿਆਰਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ।
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਾੜੀ (IV) glutathione ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਨਾੜੀ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ (30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ 600 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨ ਛੋਟਾ ਸੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਨੌਂ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ।
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪਾ ਇਹ ਸਭ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਘੱਟ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।
ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਪਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜ ਦੀ ਕਮੀ ਕਰਕੇ, Glutathione Supplements ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।ਇਕੱਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਧੱਫੜ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੜਵੱਲ, ਫੁੱਲਣਾ, ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹਨ।ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਰੋਗ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਸਮੇਤ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 250 ਤੋਂ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ।
ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।ਇਹ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਗਲਤ ਨਾੜੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ 'ਤੇ ਖੋਜ ਸੀਮਤ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਾਥੀਓਨ ਨੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨ ਛੋਟਾ ਸੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਨੌਂ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟੀਕੇ ਮਿਲੇ ਸਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
Glutathione ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਕੈਂਸਰ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਬਰੈੱਡ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਤਾਜ਼ੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਪਸੂਲ, ਤਰਲ, ਜਾਂ ਸਤਹੀ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।ਇਸ ਨੂੰ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Glutathione ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰਾਂ, ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।Glutathione ਪੂਰਕ ਕੈਪਸੂਲ, ਤਰਲ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ, ਸਤਹੀ ਜਾਂ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਦੱਸੀ ਗਈ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ।USP, NSF, ਜਾਂ ConsumerLab ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਸਮੇਤ.ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
Wu G, Fang YZ, Yang S, Lupton JR, Turner ND Glutathione metabolism ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ।ਜੇ ਪੋਸ਼ਣ.2004;134(3):489-492.doi: 10.1093/jn/134.3.489
Zhao Jie, Huang Wei, Zhang X, et al.ਸਿਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ।ਐਮ ਜੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ।2020;34(1):115-121।ਨੰਬਰ: 10.1177/1945892419878315
Chiofu O, Smith S, Likkesfeldt J. CF ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੂਰਕ [ਪੂਰਵ-ਰਿਲੀਜ਼ ਔਨਲਾਈਨ ਅਕਤੂਬਰ 3, 2019]।ਕੋਚਰੇਨ ਰੀਵਿਜ਼ਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਸਿਸਟਮ 2019;10(10):CD007020।doi: 10.1002/14651858.CD007020.pub4
ਬਲੌਕ ਕੇਆਈ, ਕੋਚ ਏਐਸ, ਮੀਡ ਐਮਐਨ, ਟੋਟੀ ਪੀਕੇ, ਨਿਊਮੈਨ ਆਰਏ, ਗਿਲੇਨਹਾਲ ਐਸ. ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ 'ਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੂਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਡੇਟਾ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ।ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ.2008;123(6):1227-1239.doi: 10.1002/ijc.23754
ਸੇਚੀ ਜੀ, ਡੇਲੇਡਾ ਐਮਜੀ, ਬੁਆ ਜੀ, ਏਟ ਅਲ.ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ।ਨਿਊਰੋਸਾਈਕੋਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਬਾਇਓਸਾਈਕਾਇਟ੍ਰੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ।1996;20(7):1159-1170.ਨੰਬਰ: 10.1016/s0278-5846(96)00103-0
ਵੇਸ਼ਾਵਲੀਟ ਐਸ, ਟੋਂਗਟਿਪ ਐਸ, ਫੁਟਰਾਕੁਲ ਪੀ, ਅਸਵਾਨੋਡਾ ਪੀ. ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਮੇਲਨੋਜੈਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ।ਸਾਦੀ।2017; 10:147-153।doi: 10.2147% 2FCCID.S128339
ਮਾਰਰੇਡਸ RM, Roca J, Barberà JA, de Jover L, MacNee W, Rodriguez-Roisin R. Nebulized glutathione ਹਲਕੇ ਦਮੇ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਐਮ ਜੇ ਰੈਸਪਿਰ ਕ੍ਰਿਟ ਕੇਅਰ ਮੈਡ., 1997;156(2 ਭਾਗ 1):425-430.ਨੰਬਰ: 10.1164/ajrccm.156.2.9611001
Steiger MG, Patzschke A, Holz C, et al.Saccharomyces cerevisiae ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ 'ਤੇ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ।ਖਮੀਰ ਖੋਜ ਕੇਂਦਰ FEMS.2017;17(4)।doi: 10.1093/femsyr/fox028
ਮਿਨਿਚ ਡੀਐਮ, ਬ੍ਰਾਊਨ ਬੀਆਈ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਖੁਰਾਕ (ਫਾਈਟੋ) ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ।ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ.2019;11(9):2073।ਨੰਬਰ: 10.3390/nu11092073
ਹਸਾਨੀ ਐਮ, ਜਲਾਲੀਨੀਆ ਐਸ, ਹਜ਼ਦੁਜ਼ ਐਮ, ਏਟ ਅਲ.ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਾਰਕਰਾਂ 'ਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਪੂਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ।ਹਾਰਮੋਨਸ (ਐਥਿਨਜ਼).2019;18(4):451-462।doi: 10.1007/s42000-019-00143-3
ਮਾਰਟਿਨਜ਼ ML, Da Silva AT, Machado RP et al.ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪੁਰਾਣੇ ਹੀਮੋਡਾਇਆਲਿਸਿਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ, ਡਬਲ-ਬਲਾਈਂਡ ਟ੍ਰਾਇਲ।ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੂਰੋਲੋਜੀ.2021;53(8):1695-1704.ਨੰਬਰ: 10.1007/s11255-021-02797-8
Atkarri KR, Mantovani JJ, Herzenberg LA, Herzenberg LA N-acetylcysteine cysteine/glutathione ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਐਂਟੀਡੋਟ ਹੈ।ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਰਾਏ.2007;7(4):355-359.doi: 10.1016/j.coph.2007.04.005
ਬੁਕਾਜ਼ੁਲਾ ਐੱਫ, ਅਯਾਰੀ ਡੀ. ਪੁਰਸ਼ ਹਾਫ-ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੇ ਸੀਰਮ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਮਿਲਕ ਥਿਸਟਲ (ਸਿਲਿਬਮ ਮਾਰੀਅਨਮ) ਪੂਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ।ਬਾਇਓਮਾਰਕਰ।2022;27(5):461-469।doi: 10.1080/1354750X.2022.2056921.
ਸੋਂਥਲੀਆ ਐਸ, ਝਾਅ ਏ.ਕੇ., ਲਾਲਾਸ ਏ, ਜੈਨ ਜੀ, ਜਾਖੜ ਡੀ. ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ: ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿੱਥ ਜਾਂ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਸੱਚ?.ਡਰਮੇਟੋਲ ਅਭਿਆਸ ਸੰਕਲਪ.2018;8(1):15-21।doi: 10.5826/dpc.0801a04
ਮਿਸ਼ਲੀ ਐਲਕੇ, ਲਿਊ ਆਰਕੇ, ਸ਼ੈਂਕਲੈਂਡ ਈਜੀ, ਵਿਲਬਰ ਟੀਕੇ, ਪੈਡੋਲਸਕੀ ਜੇਐਮ ਫੇਜ਼ IIb ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰਨਾਸਲ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ।ਜੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ.2017;7(2):289-299।doi: 10.3233/JPD-161040
ਜੋਨਸ DP, Coates RJ, Flagg EW et al.ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਨੈਸ਼ਨਲ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਭੋਜਨ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਭੋਜਨ ਕਸਰ.2009;17(1):57-75.ਨੰਬਰ: 10.1080/01635589209514173
ਲੇਖਕ: ਜੈਨੀਫਰ ਲੇਫਟਨ, MS, RD/N, CNSC, FAND ਜੈਨੀਫਰ ਲੇਫਟਨ, MS, RD/N-AP, CNSC, FAND ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ/ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਖਕ ਹੈ।ਉਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਰਜਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਤੱਕ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੁਲਾਈ-20-2023