Zespół badawczo-rozwojowy TRB oraz odpowiednie krajowe instytucje doradcze techniczne ustaliły, że porównanie choliny ALPHA GPC i CDP w 2019 r. wyniosło 3,28. Cholina ma szczególne znaczenie w syntezie błon komórkowych, w których cholina jest prekursorem acetylocholiny – neuroprzekaźnika pomagającego w utrzymaniu prawidłowa funkcja pamięci.
Ponieważ naturalny proces syntezy acetylocholiny spowalnia w miarę starzenia się człowieka, bardzo ważne staje się zapewnienie wystarczającej ilości choliny w organizmie w celu uzupełnienia diety.
Dwa z najlepszych dostępnych suplementów choliny to cholina alfa GPC i CDP (znana również jako cholina).Acetylocholina jest cząsteczką organiczną pełniącą funkcję neuroprzekaźnika w autonomicznym układzie nerwowym.Acetylocholina jest niezbędna do tworzenia pamięci, uczenia się i uwagi duchowej.Kiedy poziom jest niski, pomysł może być powolny i tworzenie nowych wspomnień lub dostęp do starych może być trudne.Możesz doświadczyć „mgły mózgowej”.
Acetylocholina nie może przejść przez błonę ochronną (barierę krew-mózg), która oddziela przepływ krwi od mózgu.Zatem bezpośrednia suplementacja acetylocholiną nie zwiększa poziomu mózgu.Zamiast tego prekursor acetylocholiny, cholinę, należy pozyskać poprzez dietę lub suplementację.
Nasz organizm przekształca cholinę w cholinę CDP, czyli cholinę z difosforanem cytydyny.Cholina CDP zwiększa gęstość receptorów dopaminy w mózgu.
Cholina CDP lub cytykolina jest następnie rozkładana na fosfatydylocholinę.Fosfatydylocholina przyczynia się do tworzenia błon komórkowych w organizmie i w razie potrzeby wytwarza więcej acetylocholiny.Z drugiej strony żel alfa jest produktem ubocznym fosfatydylocholiny, a nie prekursorem.
W rzeczywistości oznacza to, że podczas metabolizmu choliny cholina CDP jest zbliżona do pierwotnego źródła choliny, podczas gdy alfa GPC jest bliżej komórek wykorzystywanych w postaci choliny.
Ponieważ alfa GPC i cholina CDP są częścią tego samego procesu, rozsądne jest pytanie, co jest lepszym zdrowiem mózgu?
Obydwa te suplementy są używane w sensacyjnym środowisku i wydają się mieć równie pozytywne komentarze.W obecnej sytuacji odpowiedź na to pytanie nie jest łatwa., Wciąż bardzo gorąca debata tematyczna.Obecnie tylko w dwóch badaniach przeprowadzono dwie opcje (wstrzykiwanie mięśni).
Pierwsze badanie wykazało, że alfa GPC było w stanie poprawić funkcje poznawcze w porównaniu z choliną CDP, a drugie badanie wykazało, że alfa GPC spowodowało również wyższy poziom choliny w osoczu.Problem z tymi badaniami polega na tym, że wiele osób sugeruje, że metody przyjmowania mogą mieć wpływ.
Czas publikacji: 10 kwietnia 2019 r